‍♀️这位运动员在精英级别的大岩壁攀登中突破了极限，她对这项运动的终生热爱以及她挑战困难攀岩的承诺-ins@ninacaprez 是这位运动员挑战的动力。

“我很小的时候就开始攀登了。年轻的时候，我觉得我们需要证明自己。我从一开始就喜欢攀登，我一直想向别人证明这一点。

在我 24 岁时，我在 Rätikon 成功挑战了“Silbergeier”（8b+）路线。当我把绳索扣在最后一个锚点上时，我并没有感到很激动，反而无比的平静。

当我们为了自己而完成某些目标时，它可以带给我们平静并给予我们生活的动力。我在挑战成功的这一天改变了我的攀登方式——这对我来说是非常重要的一天。

‼️从那一刻起，我不再需要证明什么。我了解到，在生活中，如果你始终遵循自己的内心，一切都会水到渠成！这一次挑战帮助我摆脱了执念，不再将自己与他人进行比较。这就是我为什么能把攀登作为职业，并挑战从未完成过的事情——一切都是为了自己而做。所以，我的建议是不忘初心，为自己而努力，而不是为了别人！”

摄像：ins@jeremy_bernard_photography & @stefanschlumpf

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一幅画，闻到了远方的麦香，和浓郁的咖啡味道。
月色撩人，月光下的麦浪在等待一个人，他描摹过单调的向日葵。他画了少了一只耳朵的傻瓜……

不知道除了梵高以外，谁还能把麦田描绘得如此绚丽……
在他眼中麦田是自然与生命的象征，因此对麦田的那种热爱在梵高身上持续终生。

尼德兰黑土上的麦田，童年故乡津德尔特金灿灿的麦田，伦敦郊外、巴黎蒙马特尔高地附近，法国南方阿尔勒骄阳下的麦田，以及奥维尔那旋转又在燃烧的麦田，无不展示出他对土地那么深沉的爱——
金色，金色，一望无际的金色，是梵高的昨天。
所以，你可以坐下来喝杯咖啡，与麦田静默遥望——

ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ✩ིྀ

写给自己的句子，挑一句喜欢的共勉。

1、把自己活成一束光，自信坦荡。
2、只有自己不可辜负，别被别人误，别被自己误。
3、给所有不开心贴上过去的标签。
4、今天的事今天翻篇，明天还要忙着可爱。
5、买了就不要比价格，吃了就不要后悔，爱了就不要猜疑，散了就不要诋毁，做坦坦荡荡的人。

6、变好的从来不是生活，而是自己。
7、眼泪不会共情，别透支你的情绪。
8、心里有光，慢食三餐。
9、永怀善意，清澈明亮。
10、保持热爱，奔赴山海。

11、骄不自满，低不自怜。
12、日子还长，多得是快乐和美好。
13、开心了就笑，不开心了就过会在笑。
14、你未必光荣万丈，但始终有光。
15、把温柔和宁静多留点给自己。

16、生活是自己的，尽情打扮，尽情热爱。
17、爱自己是终生浪漫的开始。
18、别否定自己，你特别好，特别温柔，特别值得。