碎碎念
一切都是原来的样子，作息并未因为居家而打乱。
从下午关上电脑的那刻起，三天假期开始啦[哇]
除去工作日八小时工作时间和核酸时间，我的碎片时间基本上安排在了和杨同学一起做饭，团品更新，运动，看书，按时睡觉。
微商存在意义于我而言就是在不影响自己专职工作的同时，给别人带来优质价低的商品与服务之后而使自己多出来一份收入，这是每天的忙碌结果与记录。
天气渐暖，攒了一冬天的肉可不想在夏天来临的时候露出来[破涕为笑]居家运动的装备都准备好啦。
这么多软件还是喜欢微信阅读，一起在app里组读书小队的小伙伴依然都在坚持与努力着。
很开心，杨同学黄转绿，明天又可以一起愉快的核酸啦。
晚安#我和杨先生的小日子# https://t.cn/RJw8Dkn

社交恐惧症患者过份关注自己

社交恐惧症患者身体防御反应造成的主要错误之一表现为自动的自我关注，尤其是关注到自己的情况正在恶化以及将其表现出来：“当我开始颤抖时，除了两个在我看来变得很关键的问题之外，我不能集中精力在其他任何事物上，这两个问题便是——这能被看出来吗？

我要如何摆脱这个困境？

从那刻起，正在进行的交流对于我就结束了。”这种被认知心理学家称为注意力偏向（biais attentionnel）的现象只存在于社交情境中。社交恐惧症患者并非特别自恋，他们之所以像这样自我关注，是因为他们由于自己的表现出的敏感性而感到危险，他们认为这种敏感性表露使自己在他人的潜在侵犯面前变得脆弱。
这种现象在某些患者身上更加显著，他们的社交恐惧是关于对表现出令人尴尬且显而易见的生理症状的害怕，比如脸红。

在这种情况下，自我监视达到了顶点。

社交恐惧症患者把注意力放在外在，不要把注意力放在自己身上，觉得周围的人都在关注自己。这样会越来越紧张，其实没有人时时刻刻在关注自己。#心理咨询##心理成长联盟##焦虑症##社交恐惧症#

突然觉得自己离18岁，那个最美好的年纪，已经有一些距离了。我的18岁大多数时光被高三占据，能留给我的照片并不多。但是那段简单又快乐的时光会永远刻在我的脑海里。这两张背景，一张是高考最后一天，一张是毕业旅行第一天，前后差了不到半个月。但是从脱下校服那天起，我的高中生活就彻底画上了句号，是只能用余生去回忆的美好[鲜花]