Heide海蒂和爷爷，每一种人(生)的背后都有它的故事与应有的归属。女孩的“天真无邪”大抵和女人的“温柔善良”一样，具有神奇通透无法言喻的力量。

整部电影的取景都在瑞士的阿尔卑斯山脉，小女主Heidi有一双通透明亮的眼晴，天真烂漫心地善良。父母双亡的她从小被姨妈收养，而后被送往住在山顶的爷爷那里，从而有了她真正的家和心灵归属。爷爷给她新做的一把椅子，每日的一盆羊奶，冬天雪橇送她下山找朋友玩而后背着她上山。虽性格古怪，但因为她，他和人生从此打平不再抵抗。

意外的转折是她被姨母送到法兰克福城里陪同克拉拉小姐一起生活，克拉拉也是一个生活在“皇宫”中的金丝雀，因为年幼时期母亲的离开她坐在轮椅上，父亲因为工作也常年不在身边陪她。Heide成为她生命里的光，她虽自私不想让她离开，但最后还是放手，这算是电影里温情的一面，在医生建议之后克拉拉的父亲决定送Heide回到亲人身边。

大自然的力量很神奇，好像能治愈一切。Heide在山上赤脚奔跑，展开双臂拥抱阳光，一切都非常美好与富有力量。特殊的时期，看这部温情电影，感悟生命力的坚强以及大自然的馈赠，值得推荐。
“仰望浩瀚苍穹，爱是唯一归宿。”

几个小变化：
戒糖快一个月，越来越喜欢吃新鲜干净的食物，在提升皮肤白净通透程度上收效明显。
坚持每天锻炼1小时以上，肌肉量一直在增加，围度变化明显，愈加欣赏力量型有线条的美。
每天多摄入蛋白质，多吃莓果类，积极补充花青素和维C，头发变得更有光泽。

既然不能出门，那就好好吃饭，好好睡觉，积极锻炼，多看几本好书涵养精神，拥有更多幸福感和治愈力。

《风雨来去也乒乓》
“功夫练到二八年上 风雨来去也乒乓”

这篇是继少年心事后让我看的深有触动的一篇文 文章不是以獒龙的感情为主线 而是以张哥的视角 写张哥无法复刻的乒乓故事 让我又不禁想起天涯上的一篇长帖“谁有勇气活成一部drama”

老师的文字细腻又有力量 通透地写张哥的心理 写他如何跌入谷底 又如何一步步攀上高峰 读来热血澎湃 动人处也使人不禁落泪

文章最后点到他与马龙的关系 其实通篇都没有离开马龙 张继科的乒乓故事 其中怎么会少的了马龙呢

“张继科不再去想，一切都明明白白。他是马龙的唯一，马龙也是他的唯一。没有什么词语可以去定义他们的关系，感情就在那里，坦坦荡荡不需要尴尬，也不需要刻意”