“总有不期而遇的温暖和生生不息的希望”
#yj和瓶子的日常#
2022.03.18
✅李智恩瘦脸按摩 第293次
✅hisdream面部瑜伽 第233次
✅周六野拉丁舞曲有氧运动 第1次
✅体态大师瘦咬肌 第155次
✅帕梅拉15min有氧燃脂舞蹈 第3次
✅帕梅拉睡前全身拉伸 第2次
✅韩小四矫正小腿外翻 第4次
✅韩小四改善假胯宽 第10次
✅林芊妤瘦大腿运动 第4次
#yj的自律日记#
#yj和瓶子的日常#
2022.03.18
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✅hisdream面部瑜伽 第233次
✅周六野拉丁舞曲有氧运动 第1次
✅体态大师瘦咬肌 第155次
✅帕梅拉15min有氧燃脂舞蹈 第3次
✅帕梅拉睡前全身拉伸 第2次
✅韩小四矫正小腿外翻 第4次
✅韩小四改善假胯宽 第10次
✅林芊妤瘦大腿运动 第4次
#yj的自律日记#
“要练成一副养精蓄锐、全力以赴的样子。读书也好，工作也好，反正推不掉卸不脱，不如索性做好它。即使处理芝麻绿豆大的琐事，都高高兴兴、爽爽快快。”
#yj和瓶子的日常#
2022.03.16
✅美丽芭蕾天鹅臂 第350次
✅李智恩瘦脸按摩 第291次
✅hisdream面部瑜伽 第231次
✅林芊妤瘦大腿 第3次
✅韩小四改善假胯宽 第9次
✅帕梅拉腿部拉伸 第10次
✅帕梅拉15min有氧燃脂舞蹈 第2次
✅帕梅拉10min有氧训练-全程无跳跃 第1次
#yj的自律日记#
（每天都有新花花 嘻嘻 我爱春天）
#yj和瓶子的日常#
2022.03.16
✅美丽芭蕾天鹅臂 第350次
✅李智恩瘦脸按摩 第291次
✅hisdream面部瑜伽 第231次
✅林芊妤瘦大腿 第3次
✅韩小四改善假胯宽 第9次
✅帕梅拉腿部拉伸 第10次
✅帕梅拉15min有氧燃脂舞蹈 第2次
✅帕梅拉10min有氧训练-全程无跳跃 第1次
#yj的自律日记#
（每天都有新花花 嘻嘻 我爱春天）
“在有益健康的生活纪律之外，对待自己也要温柔一点。你不过是宇宙的孩子，与植物，星辰没有两样。”——麦克斯·埃尔曼
#yj和瓶子的日常#
2022.03.15
✅美丽芭蕾天鹅臂 第349次
✅李智恩瘦脸按摩 第290次
✅hisdream面部瑜伽 第230次
✅林芊妤瘦大腿 第2次
✅韩小四改善假胯宽 第8次
✅帕梅拉腿部拉伸 第9次
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#yj的自律日记#
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2022.03.15
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#yj的自律日记#
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