本周北京房产信息汇总来了!#北京买房# #房产资讯#
西城区大栅栏煤市街2宗保护、商业用地已核准
北京中关村科技公司以房产抵押向兴业银行申请2亿元贷款
《中国(北京)自由贸易试验区条例》获通过 自5月1日起施行
北京东城区132套公租房已启动配租
北京保障房中心15亿元公司债发行 期限24年
绿城拟发行20亿中期票据 申购区间3.00%-3.90%
北京冬奥村人才公租房项目落地 总用地面积5.94万平方米
西城区大栅栏煤市街2宗保护、商业用地已核准
北京中关村科技公司以房产抵押向兴业银行申请2亿元贷款
《中国(北京)自由贸易试验区条例》获通过 自5月1日起施行
北京东城区132套公租房已启动配租
北京保障房中心15亿元公司债发行 期限24年
绿城拟发行20亿中期票据 申购区间3.00%-3.90%
北京冬奥村人才公租房项目落地 总用地面积5.94万平方米
全球企业前50强。
美国23家,中国14家,德国3家,日本2家,荷兰2家……美国几乎占一半。
科技方面看,中国只有鸿海精密(台湾省),和华为上榜。其余基本都是金融和能源。
而美国,有亚马逊、苹果、CVSHealth、联合健康、麦克森、美源伯根、字母表、电话电报、嘉德诺、微软、沃博联、威瑞森、通用、福特等14家科技和医药或汽车公司,还有沃尔玛、开市客、克罗格、家得宝等4家零售业巨头。
所以,老美并不是很多人宣传的那样只是一个金融吸血鬼,人家是有真正硬货家底的。
中国赶超美国,任重道远!
美国23家,中国14家,德国3家,日本2家,荷兰2家……美国几乎占一半。
科技方面看,中国只有鸿海精密(台湾省),和华为上榜。其余基本都是金融和能源。
而美国,有亚马逊、苹果、CVSHealth、联合健康、麦克森、美源伯根、字母表、电话电报、嘉德诺、微软、沃博联、威瑞森、通用、福特等14家科技和医药或汽车公司,还有沃尔玛、开市客、克罗格、家得宝等4家零售业巨头。
所以,老美并不是很多人宣传的那样只是一个金融吸血鬼,人家是有真正硬货家底的。
中国赶超美国,任重道远!
随着科技的发展、经济的提升,现代人非但没能比从前睡得更好,反而更糟糕了。据一项数据调查显示,全球有近1/5的失眠,至少3亿中国人有睡眠障碍。
其中,90后这波年轻人,更是成了失眠主力军。
是什么影响了我们的睡眠?
据我长期观察,发现有三个主要因素:
1、电子产品;
2、浮躁气场的影响;
3、内心焦灼,思虑过甚。
----------------------
如果想解决入睡困难的问题,必须从三个角度入手,才有效果。
首先,电子产品方面,我自己的经验是:
√ 每晚9.30 之后,不刷短视频,不刷恐怖的、容易亢奋的音频或视频内容,不再玩游戏。
√ 9.30之后可以用手机阅读一些宁心静气的文字,但不能再频繁聊天。
越是9.30后频繁聊天,越容易亢奋,入睡就会越困难。
-----------------------
第二,是周围日益浮躁的能量场,会对我们的大脑产生各种负面干扰。
白天时候,你周围的场越乱,晚上回到家,入睡就越困难。
包括,白天在乱糟糟、特别吵的环境中工作;
办公室人员很杂,整天跟奇葩油条为伍;
处理不完的各种纠纷、客户投诉、疑难问题;
工作非常零碎、每个小时都被打断好几次,注意力被迫频繁转移;
领导浮躁,朝令夕改,一天恨不能开三次会,所有指令都是临时现提拎.......
此外,工作环境中,物品杂乱、周遭肮脏,也会对能量场产生影响。
这时,回家之后必须先净化自己的能量场。
√ 下班路上,尽量多散散步;如果有条件的,可以在小区附近的小公园里溜达两圈,再回家。
√ 回家路上,听悠扬唯美的音乐,让心情逐渐平静下来。
√ 把健身尽量放在9.30~10.30之前。
之后可以泡脚、或者泡澡;在水里加一些海盐、艾草,这些都是可以帮助你净化能量的。
√ 经常给房间做扫除,断舍离。让屋子保持干净、极简、清清爽爽。
自己房间太乱,也会导致能量场乱,进而影响入睡。
√ 把房间布置得温馨一些,晚上不要开白色灯光的灯,尽量使用暖光灯。
------------------------
最后,说说内心层面的,也是难度系数最高的。
这部分内容,如果展开讲,能写一本书。咱们长话短说吧:
不管大家白天遭遇了什么、心态怎么崩溃,晚上只要进了家门,请立刻做一件事——听你喜欢的音乐/有声书 ,至少30分钟。
可以一边打扫卫生、做饭,一边听。
目的是:转移注意力 + 放松神经。
做不到这件事的,不要跑来说“什么方法都试了、就是仍然失眠”。
快速入眠的主要要诀,就是让自己从身体、到心灵、乃至于大脑神经,都在睡觉之前,得到充分的放松。
如果连30分钟时间都不愿意拿出来,连这么点放松的时间都不给自己,那么,什么改善睡眠的方法,对你来说都是无效的。
哪怕晚上还有副业、兼职,也没关系。先让自己彻底放松。
哪怕听30分钟冥想也ok。总之,能让你暂时忘记白天的种种,大脑彻底休息就行。
做完这个动作后,复盘:
今天有什么令自己感到开心、放松或得到安慰的事情?哪怕只是小确幸,也可以简单回放一下。
用这个方式,来舒缓白天焦虑、抑郁、紧张、愤怒的心情。
最后就是:不要过度恐惧。
大家可以去咱们微博搜搜关键字:恐惧。回翻前面的内容,此处不再累述。
-------------------------
感兴趣的,可以逐条去试试,欢迎来给我反馈。
希望大家,都能睡个好觉哦!~
#个人资产管理[超话]##新星v计划#
其中,90后这波年轻人,更是成了失眠主力军。
是什么影响了我们的睡眠?
据我长期观察,发现有三个主要因素:
1、电子产品;
2、浮躁气场的影响;
3、内心焦灼,思虑过甚。
----------------------
如果想解决入睡困难的问题,必须从三个角度入手,才有效果。
首先,电子产品方面,我自己的经验是:
√ 每晚9.30 之后,不刷短视频,不刷恐怖的、容易亢奋的音频或视频内容,不再玩游戏。
√ 9.30之后可以用手机阅读一些宁心静气的文字,但不能再频繁聊天。
越是9.30后频繁聊天,越容易亢奋,入睡就会越困难。
-----------------------
第二,是周围日益浮躁的能量场,会对我们的大脑产生各种负面干扰。
白天时候,你周围的场越乱,晚上回到家,入睡就越困难。
包括,白天在乱糟糟、特别吵的环境中工作;
办公室人员很杂,整天跟奇葩油条为伍;
处理不完的各种纠纷、客户投诉、疑难问题;
工作非常零碎、每个小时都被打断好几次,注意力被迫频繁转移;
领导浮躁,朝令夕改,一天恨不能开三次会,所有指令都是临时现提拎.......
此外,工作环境中,物品杂乱、周遭肮脏,也会对能量场产生影响。
这时,回家之后必须先净化自己的能量场。
√ 下班路上,尽量多散散步;如果有条件的,可以在小区附近的小公园里溜达两圈,再回家。
√ 回家路上,听悠扬唯美的音乐,让心情逐渐平静下来。
√ 把健身尽量放在9.30~10.30之前。
之后可以泡脚、或者泡澡;在水里加一些海盐、艾草,这些都是可以帮助你净化能量的。
√ 经常给房间做扫除,断舍离。让屋子保持干净、极简、清清爽爽。
自己房间太乱,也会导致能量场乱,进而影响入睡。
√ 把房间布置得温馨一些,晚上不要开白色灯光的灯,尽量使用暖光灯。
------------------------
最后,说说内心层面的,也是难度系数最高的。
这部分内容,如果展开讲,能写一本书。咱们长话短说吧:
不管大家白天遭遇了什么、心态怎么崩溃,晚上只要进了家门,请立刻做一件事——听你喜欢的音乐/有声书 ,至少30分钟。
可以一边打扫卫生、做饭,一边听。
目的是:转移注意力 + 放松神经。
做不到这件事的,不要跑来说“什么方法都试了、就是仍然失眠”。
快速入眠的主要要诀,就是让自己从身体、到心灵、乃至于大脑神经,都在睡觉之前,得到充分的放松。
如果连30分钟时间都不愿意拿出来,连这么点放松的时间都不给自己,那么,什么改善睡眠的方法,对你来说都是无效的。
哪怕晚上还有副业、兼职,也没关系。先让自己彻底放松。
哪怕听30分钟冥想也ok。总之,能让你暂时忘记白天的种种,大脑彻底休息就行。
做完这个动作后,复盘:
今天有什么令自己感到开心、放松或得到安慰的事情?哪怕只是小确幸,也可以简单回放一下。
用这个方式,来舒缓白天焦虑、抑郁、紧张、愤怒的心情。
最后就是:不要过度恐惧。
大家可以去咱们微博搜搜关键字:恐惧。回翻前面的内容,此处不再累述。
-------------------------
感兴趣的,可以逐条去试试,欢迎来给我反馈。
希望大家,都能睡个好觉哦!~
#个人资产管理[超话]##新星v计划#
✋热门推荐