经常听到医生说你痰湿重，那痰湿是个什么东西，有什么危害？
你去看中医的时候，经常听医生说你痰湿重，你去保健按摩，按摩师说你痰湿重，你去减肥，减肥师说你痰湿重，那痰湿是个什么鬼？有什么危害，今天我们就聊聊关于痰湿的哪些事。
中医的痰，是指你体内哪些粘稠的物质，中医把人体的水液分为津液，津是哪些稀薄的营养物质，液是哪些粘稠的物质，比如肥胖为什么是痰湿重，因为脂肪就是痰於的表现，我们知道肌肉、骨骼、筋脉是固定的，脂肪是活动的，热了就会融化，寒了就会凝固。
为什么有运动减肥、有氧运动的概念，就是要燃烧你的脂肪，分解你的脂肪。
这里就有一个问题，现在的人为什么，有痰湿淤积，重要的一点就是缺乏运动，你的脂肪没有办法燃烧，流行的说法就是，动起来，燃烧你的卡路里。
二就是现在的饮食，添加剂太多应用，损伤人体的正常代谢功能，损伤脾胃导致，你看看现在的孩子，都是胖嘟嘟的，要么就是厌食、偏食、挑食，这个并不是生活水平高了，而是孩子的脾胃，早早的彼添加剂、垃圾食品给损伤了，可惜很多人还是以孩子天天吃哪些洋垃圾食品为荣，天天汉堡鸡腿，奶茶饮料。
三就是熬夜、玩手机，啤酒加烧烤，空调加冰镇，损伤阳气，导致人体的阳气不足，无法蒸发水分，导致水液的堆积。
四就滥用药物，不是三素一汤，就是维生素蛋白粉，正常人是不需要乱补的，人体是一个有智慧的生命体，你看看哪一个天天牛奶、钙片的不是骨质疏松？可悲呼。
人体的牙齿结构告诉你，人是杂食动物，要你三分肉七分素，细嚼慢咽是道理，现在天天肉，吃饭狼吞虎咽，囫囵吞枣的，你的时候是快节奏，但你的消化功能是没有跟上。
那痰湿都有哪些表现，我给大家总结一下部分症状。
睡觉口水打呼噜，两腿灌铅步难行，
大便藕断丝还连，舌头两边见齿痕。
身体丰满两眼肿，三高榜上有你名，
好吃懒做不运动，手机一拿到天明。
空调房中喝冷饮，啤酒烧烤饱口福，
孩童不知老来难，垃圾食品是主食。
痰湿体质的表现有哪些，如何自我检查
1、要经常查看自己的舌头，痰湿重，会出现舌头两边齿痕，舌苔白腻，口气难闻。
2、身体平常处于肥胖状态，并且肚子部位比较油腻松软，按下去还有凹陷的现象，甚至面部皮肤总是出油，或者是面色比较暗黄，眼泡浮肿，在平时生活中经常容易犯困。
3、还需要观察自己的大小便，如果大便次数多，比较黏，冲不干净，老感觉菊花潮湿，在晚上的时候总是起夜，每天平均都能小便3~4次，这种表现也证明属于痰湿体质。
4、在生活中容易犯困，手脚冰凉，并且痰多，两腿酸困，还会伴有肠胃不适或者是关节疼痛等多种现象都是需要提高警惕。
5、在平时心情总是出现容易激动或者烦躁不安，健忘，以及经常好吃懒动，长时间嗜睡，等多种现象都有可能会造成身体出现问题，出现这些现象的时候一定要及时查看。
6、当出现痰湿体质的时候，容易引发一些并发症，就比如出血，中风，冠心病以及关节疼痛等多种疾病，最主要还会经常伴有耳鸣的现象。
如果身体长时间处于痰湿体质的话，就会让身体出现重大疾病，甚至还会影响生活，所以在平时想要彻底的缓解这种现象，首先就是需要坚持每天运动，运动可以生发阳气，激活细胞运动，促进脾胃功能的恢复，经常不是以劳动就容易饿，就是这个道理。可以经常通过散步，慢跑打球等多种方式提高身体素质。
远离潮湿、寒凉的环境，夏天空调不要温度太低，远离垃圾食品，多吃蔬菜，七分饱。
如果身体不适，及时找中医调理，不要盲目的相信保健品，排湿产品，你见哪一个天天红豆薏米汤的，把身体的湿气排出去了？
人体产生痰湿，是多种原因，需要对症调理，不可偏信偏听，伤害自己的身体。
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