2022.03.25 你是如何面对拖延的？
今天有伙伴问我如何面对拖延症的？
回应： 拖延症啊！首先你要区分一下这个事情，是不是你真的想做的一件事情？这个事情如果不做的话，对你来说有多大的影响？因为如果是一件你马上就想做，然后对你影响很大的一个事情，比如给孩子上户口或者去领彩票的中奖金，你肯定准时准点的就去了。有些事情你之所以会一直拖着不去做，肯定是当下你觉得它对你来说没有那么重要。
第二，你要区分这个事情是不是一定要你去做，或者你可不可以把它交代给身边的人去做这个事情呢？就是你格局要放大一点，把你身边的人都容纳进来。就我以往的惯性，我会把自己看得很重要，认为自己无所不能，所以呢，什么事情都想亲力亲为，结果时间精力根本就不够用，把自己累得半死不说，所有人还不理解你，事情还没一个干成的。在一个恶性的循环里面，很多的事情困住你，你被很多的事情困住，走不出去，出不去。所以你要学会放下，学会放给别人去做，而且其实有一些事情你静下心来想一想，不一定都要做的。就有一些是欲望驱使你要去做的事情，是你想做，但不一定是一定要去做的事情，或者不一定要你亲手做的事。
还一个就是要允许自己。允许自己，没那么厉害，就以往我对自己的期待偏高了，就像早晨出门这么一件事情，我认为我化个妆15分钟就可以了，结果实际花了是半小时。就很多时候我们的期待跟我们实际操作的是有出入的。给自己留有弹性的时间，你才能够给他人，留有弹性，所有的事情都是由己及人的，如果你没有，你根本就没办法给到别人。
最后一个是安排。如果真的是你一定要去做的一个事情，那你一定要在你的生活中安排出时间来去做这个事情，你不能选择做不做这个事情，但是你可以选择一个你觉得很舒服合适的事情去做这个事情。还有就是随机应变，就是我心里有打算，我要做这个事情了，然后在工作时间安排的时候，有的时候很经常会有突发的事件，导致有些事情你没办法去做，然后你可以抓住空隙去做一些你现在能做又想做的事情。
还有一个很重要的是一定要沉下心来，就是我在做这个事情的时候，我就做这个事情，不去想东想西的，把手机拿出去，因为我发现在我的生活当中，手机真的是一个无时无刻会影响，我会把我的意念牵扯过去的一个东西，所以很多时候我在收拾自己的房间空间的时候，我会把那个东西拿出去，你会感受到从未有过的自由，感受到专注当下的快乐。
差不多就是这些了，希望对你有所帮助。
问：很多事情很重要，但就是拖着不去做，觉得有点难，就不想做。
回应：所以拖着你不去做这个事情的，是你的认知，而不是你的能力。你有能力去做这个事情，只是当一下，在你心里那个困难太大了，直接把你给吓倒了。
昨天听了一个音频，就比如很多人想要得到减肥这个结果，但其实减肥这个结果不是一件事，而是一堆事的综合成果。所以你要懂得去把你的这些想做的事情拆分开了，拆分很多小到，你可以马上就可以行动的事情。比如你想上网课，你可以把它拆，分成一节一节的小课，再不行的话你拆成一次15分钟。就是随便给自己一个可以行动的小理由，只有当你开始了才有可能继续。
如果听到这里你还会有很多限制性的信念在里面的话，那么我建议你拿一张笔和纸出来，然后开始把你想做的事情写下来，然后再试着把它拆分开来，拆分完之后给它定一下时间定一下目标，即使没有完成的话，也去允许自己。
试着给自己勇气去面对它，因为鸡蛋只有从里面打破的才是生命，而你只能够自己去面对，试着去尝试一点点一点点的小成功，你只有拿到成果，你才有可能会继续。你现在处在一个负面的循环里面，不想做→没有做→思想评判，然后接着又这样子，然后你的自尊会因此一次一次的受到打击，越来越低。要做的事先在鸡蛋里面开一条缝，至少让自己去尝试这一点小小的成功。实在不行就去允许自己不做那个事情，不听那个课就假装没有买过它，假装自己捐款捐掉那些钱。就像鲁老师曾经说的，这个事情让你很苦恼，那是不是没了这个事情你就不苦恼了呢？一个是放下，一个是拿起，选择始终在你自己手上。
鸿君日记分享
今天有伙伴问我如何面对拖延症的？
回应： 拖延症啊！首先你要区分一下这个事情，是不是你真的想做的一件事情？这个事情如果不做的话，对你来说有多大的影响？因为如果是一件你马上就想做，然后对你影响很大的一个事情，比如给孩子上户口或者去领彩票的中奖金，你肯定准时准点的就去了。有些事情你之所以会一直拖着不去做，肯定是当下你觉得它对你来说没有那么重要。
第二，你要区分这个事情是不是一定要你去做，或者你可不可以把它交代给身边的人去做这个事情呢？就是你格局要放大一点，把你身边的人都容纳进来。就我以往的惯性，我会把自己看得很重要，认为自己无所不能，所以呢，什么事情都想亲力亲为，结果时间精力根本就不够用，把自己累得半死不说，所有人还不理解你，事情还没一个干成的。在一个恶性的循环里面，很多的事情困住你，你被很多的事情困住，走不出去，出不去。所以你要学会放下，学会放给别人去做，而且其实有一些事情你静下心来想一想，不一定都要做的。就有一些是欲望驱使你要去做的事情，是你想做，但不一定是一定要去做的事情，或者不一定要你亲手做的事。
还一个就是要允许自己。允许自己，没那么厉害，就以往我对自己的期待偏高了，就像早晨出门这么一件事情，我认为我化个妆15分钟就可以了，结果实际花了是半小时。就很多时候我们的期待跟我们实际操作的是有出入的。给自己留有弹性的时间，你才能够给他人，留有弹性，所有的事情都是由己及人的，如果你没有，你根本就没办法给到别人。
最后一个是安排。如果真的是你一定要去做的一个事情，那你一定要在你的生活中安排出时间来去做这个事情，你不能选择做不做这个事情，但是你可以选择一个你觉得很舒服合适的事情去做这个事情。还有就是随机应变，就是我心里有打算，我要做这个事情了，然后在工作时间安排的时候，有的时候很经常会有突发的事件，导致有些事情你没办法去做，然后你可以抓住空隙去做一些你现在能做又想做的事情。
还有一个很重要的是一定要沉下心来，就是我在做这个事情的时候，我就做这个事情，不去想东想西的，把手机拿出去，因为我发现在我的生活当中，手机真的是一个无时无刻会影响，我会把我的意念牵扯过去的一个东西，所以很多时候我在收拾自己的房间空间的时候，我会把那个东西拿出去，你会感受到从未有过的自由，感受到专注当下的快乐。
差不多就是这些了，希望对你有所帮助。
问：很多事情很重要，但就是拖着不去做，觉得有点难，就不想做。
回应：所以拖着你不去做这个事情的，是你的认知，而不是你的能力。你有能力去做这个事情，只是当一下，在你心里那个困难太大了，直接把你给吓倒了。
昨天听了一个音频，就比如很多人想要得到减肥这个结果，但其实减肥这个结果不是一件事，而是一堆事的综合成果。所以你要懂得去把你的这些想做的事情拆分开了，拆分很多小到，你可以马上就可以行动的事情。比如你想上网课，你可以把它拆，分成一节一节的小课，再不行的话你拆成一次15分钟。就是随便给自己一个可以行动的小理由，只有当你开始了才有可能继续。
如果听到这里你还会有很多限制性的信念在里面的话，那么我建议你拿一张笔和纸出来，然后开始把你想做的事情写下来，然后再试着把它拆分开来，拆分完之后给它定一下时间定一下目标，即使没有完成的话，也去允许自己。
试着给自己勇气去面对它，因为鸡蛋只有从里面打破的才是生命，而你只能够自己去面对，试着去尝试一点点一点点的小成功，你只有拿到成果，你才有可能会继续。你现在处在一个负面的循环里面，不想做→没有做→思想评判，然后接着又这样子，然后你的自尊会因此一次一次的受到打击，越来越低。要做的事先在鸡蛋里面开一条缝，至少让自己去尝试这一点小小的成功。实在不行就去允许自己不做那个事情，不听那个课就假装没有买过它，假装自己捐款捐掉那些钱。就像鲁老师曾经说的，这个事情让你很苦恼，那是不是没了这个事情你就不苦恼了呢？一个是放下，一个是拿起，选择始终在你自己手上。
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说出来可能没人信，你觉得面前蹲在你家门口的这只猫很像李泽言，从眼神到表情到浑身上下那股气质，哪哪都写着李泽言三个字
虽然听起来有些匪夷所思，但直觉告诉你自己是对的
有句话你觉得说的很有道理：当人怀疑一件事的时候，就会不断找证据来证明自己的猜测
看着门一开就乖乖跟着你进屋趴下的猫，你坐在沙发上捋起了思路。
已知：你下班回家，看见一只表情神态都很像李泽言的猫蹲在你门前，而你手机里和李泽言的聊天记录则终止在了今天下午，往日里那个事事有回应的人并没有回复你今晚的约饭消息
附加条件：你刚刚打了五六个电话给李泽言都无人接听，魏谦表示今天下午李泽言提前离开了公司，不知道去了哪里
综上可得：这只猫=李泽言
于是你就这么草率的下了结论
但话虽如此，还是得再确认确认，这猫太新了，万一是别人家走丢的，主人可不得急疯了
“如果你是李泽言的话你就叫一声。”你蹲在那只看着就很贵的缅因面前，伸出食指戳了戳，一戳一个坑，“要喵喵喵喵喵嗷呜这样叫。”
然后你就看见刚刚张开嘴想要叫一声的缅因立马把嘴合上了
你觉得自己从一只猫的眼睛里面看出了熟悉的无奈
ok，是李泽言没错。
你试探性的伸手把他抱起来，小狮子似的缅因并没有挣扎，估计是以为你要把他放在桌子上两个人好面对面交流
但没想到你直径把他放在了膝盖上，然后把脸埋了进去
“你不说话我就当你是只不守猫德任撸的小猫咪了”
“嘿嘿...小猫咪”
李泽猫：......怎么办啊李泽言
“喵喵喵喵喵嗷呜”叫是叫了，就是声音听起来有点憋屈
事实证明你的直觉是对的，眼前这只缅因的确是李泽言
分明上午还在办公室处理工作，下午正准备回你消息的时候突然就来了个大变活猫
衣服“噗噗噗”地散了一地，西装外套和腰带都有些重量，李泽言也是废了好大功夫劲才把衣服裤子全部藏进休息室，不至于把待会儿来送文件的魏谦吓一跳
就像你对这只猫是李泽言这件事深信不疑一般，李泽言变成猫之后第一个想到的人也是你
因为只有你会对这样离奇的事情接受良好
某种意义上来讲，也算是双向奔赴了
饶是冷静如李泽言，刚变成猫的时候也忘记了用手机给你敲几句话解释两句，只是老老实实的蹲在你家门口等你回来
看起来有点乖
盯着现在正端坐在你腿上，肉垫摁在键盘上艰难敲字的李泽言，你又没忍住搓了一把他的屁股
李泽言：“......”
三言两语解释了事情经过以后，你看着他他看着你，相顾无言
毕竟就算知道了事情怎么发生的，短时间内也想不出个解决措施
“你是在等我想办法吗？”你想起了青蛙公主，试探性的问了一句，“那要不我亲你一口？”
李泽言没有反应，于是你权当他默认了，飞速的把自己埋进了他的毛里
李泽言：“.....不过是吸猫的借口罢了”
你很喜欢猫，一直盘算着得找机会养一只，结果现在得来全不费工夫，简直是双倍的快乐
“其实现在的解决办法，就是先观察一天，看看明天会不会恢复，找一找变身的契机。”你吸猫吸得猫毛满屋飘，终于过足了瘾之后才认真了起来，分析起了现在的情况，然后迅速搬出了“鸵鸟战术”
不过面前这个后脑勺圆圆的“小狮子”点了点头，同意了你说的话
毕竟在摸不清楚状况的情况下，一切解决措施都是空话
于是你俩一致决定先观察一天
至于公司里的事情就只能先交给万能的魏谦了
你在心里为他突增的工作量默哀了三秒
摸了屁股又撸尾巴，安静的空气里只有四处乱飘的猫毛再昭示着存在感，还是等肚子咕咕叫了两声，你才终于回过神来时间已经不早了
“对了，是不是该吃饭了...”
“喵”李泽言矜持地喵了一声。
“看来今天我终于要大显身手了”
“？”你从一只猫的脸上看出了问号
“得给你准备猫饭，你肯定不会吃猫粮”你莫名有些兴奋
毕竟以往都是你接受李泽言的投喂，这会儿终于有机会给他做顿饭了，摩拳擦掌的朝厨房走去，对自己的手艺信心满满，全然忘记了自己以往的“战绩”
你心里满是待会要做的食谱，完全没注意到李泽猫的表情，就差把拒绝写在脸上了
但李泽言还是那个183总裁的时候就拗不过你，变成了猫猫以后就更拿你没办法了
怕你炸了厨房，他只好蹲在料理台上监工
但当他看见你第三次把飘在碗边的猫毛吹去，然后把碎掉的鸡蛋壳从碗里捞出来，并假装若无其事地继续忙活之后
才终于意识到了，自己遇见了比“华锐破产”还要严重的危机
怎么办啊李泽言.JPG
虽然听起来有些匪夷所思，但直觉告诉你自己是对的
有句话你觉得说的很有道理：当人怀疑一件事的时候，就会不断找证据来证明自己的猜测
看着门一开就乖乖跟着你进屋趴下的猫，你坐在沙发上捋起了思路。
已知：你下班回家，看见一只表情神态都很像李泽言的猫蹲在你门前，而你手机里和李泽言的聊天记录则终止在了今天下午，往日里那个事事有回应的人并没有回复你今晚的约饭消息
附加条件：你刚刚打了五六个电话给李泽言都无人接听，魏谦表示今天下午李泽言提前离开了公司，不知道去了哪里
综上可得：这只猫=李泽言
于是你就这么草率的下了结论
但话虽如此，还是得再确认确认，这猫太新了，万一是别人家走丢的，主人可不得急疯了
“如果你是李泽言的话你就叫一声。”你蹲在那只看着就很贵的缅因面前，伸出食指戳了戳，一戳一个坑，“要喵喵喵喵喵嗷呜这样叫。”
然后你就看见刚刚张开嘴想要叫一声的缅因立马把嘴合上了
你觉得自己从一只猫的眼睛里面看出了熟悉的无奈
ok，是李泽言没错。
你试探性的伸手把他抱起来，小狮子似的缅因并没有挣扎，估计是以为你要把他放在桌子上两个人好面对面交流
但没想到你直径把他放在了膝盖上，然后把脸埋了进去
“你不说话我就当你是只不守猫德任撸的小猫咪了”
“嘿嘿...小猫咪”
李泽猫：......怎么办啊李泽言
“喵喵喵喵喵嗷呜”叫是叫了，就是声音听起来有点憋屈
事实证明你的直觉是对的，眼前这只缅因的确是李泽言
分明上午还在办公室处理工作，下午正准备回你消息的时候突然就来了个大变活猫
衣服“噗噗噗”地散了一地，西装外套和腰带都有些重量，李泽言也是废了好大功夫劲才把衣服裤子全部藏进休息室，不至于把待会儿来送文件的魏谦吓一跳
就像你对这只猫是李泽言这件事深信不疑一般，李泽言变成猫之后第一个想到的人也是你
因为只有你会对这样离奇的事情接受良好
某种意义上来讲，也算是双向奔赴了
饶是冷静如李泽言，刚变成猫的时候也忘记了用手机给你敲几句话解释两句，只是老老实实的蹲在你家门口等你回来
看起来有点乖
盯着现在正端坐在你腿上，肉垫摁在键盘上艰难敲字的李泽言，你又没忍住搓了一把他的屁股
李泽言：“......”
三言两语解释了事情经过以后，你看着他他看着你，相顾无言
毕竟就算知道了事情怎么发生的，短时间内也想不出个解决措施
“你是在等我想办法吗？”你想起了青蛙公主，试探性的问了一句，“那要不我亲你一口？”
李泽言没有反应，于是你权当他默认了，飞速的把自己埋进了他的毛里
李泽言：“.....不过是吸猫的借口罢了”
你很喜欢猫，一直盘算着得找机会养一只，结果现在得来全不费工夫，简直是双倍的快乐
“其实现在的解决办法，就是先观察一天，看看明天会不会恢复，找一找变身的契机。”你吸猫吸得猫毛满屋飘，终于过足了瘾之后才认真了起来，分析起了现在的情况，然后迅速搬出了“鸵鸟战术”
不过面前这个后脑勺圆圆的“小狮子”点了点头，同意了你说的话
毕竟在摸不清楚状况的情况下，一切解决措施都是空话
于是你俩一致决定先观察一天
至于公司里的事情就只能先交给万能的魏谦了
你在心里为他突增的工作量默哀了三秒
摸了屁股又撸尾巴，安静的空气里只有四处乱飘的猫毛再昭示着存在感，还是等肚子咕咕叫了两声，你才终于回过神来时间已经不早了
“对了，是不是该吃饭了...”
“喵”李泽言矜持地喵了一声。
“看来今天我终于要大显身手了”
“？”你从一只猫的脸上看出了问号
“得给你准备猫饭，你肯定不会吃猫粮”你莫名有些兴奋
毕竟以往都是你接受李泽言的投喂，这会儿终于有机会给他做顿饭了，摩拳擦掌的朝厨房走去，对自己的手艺信心满满，全然忘记了自己以往的“战绩”
你心里满是待会要做的食谱，完全没注意到李泽猫的表情，就差把拒绝写在脸上了
但李泽言还是那个183总裁的时候就拗不过你，变成了猫猫以后就更拿你没办法了
怕你炸了厨房，他只好蹲在料理台上监工
但当他看见你第三次把飘在碗边的猫毛吹去，然后把碎掉的鸡蛋壳从碗里捞出来，并假装若无其事地继续忙活之后
才终于意识到了，自己遇见了比“华锐破产”还要严重的危机
怎么办啊李泽言.JPG
你有多好，我说不出来;我有多想你，我也说不出来。我只知道爱你是我一天最重要的事，想你是我一天最快乐的事，看你是我一天最享受的事。爱你，想你，看你，是我一辈子都要做的事。
在这个世界上我最喜欢三样东西，太阳月亮和你。白天是太阳，晚上是月亮，而你，则是永远!你是上帝赠我的礼物，我不舍得你一个人孤独，短信传递的是祝福，内心深藏的是爱慕!我不能给你全世界，但是，我的世界，全部给你!#大理婚纱照# #大理婚纱摄影# #大理旅拍#
在这个世界上我最喜欢三样东西，太阳月亮和你。白天是太阳，晚上是月亮，而你，则是永远!你是上帝赠我的礼物，我不舍得你一个人孤独，短信传递的是祝福，内心深藏的是爱慕!我不能给你全世界，但是，我的世界，全部给你!#大理婚纱照# #大理婚纱摄影# #大理旅拍#
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