置頂普白:
鷺島感應堂
主尊祀五臺山北頂大黑龍王廣濟菩薩[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
顯密兩壇 供修部琺
延續傳承 部係文化
堂口日常業務較少 大部分時間只提供:供食 供燈

結緣加持品 龍王寶瓶 每月固定唸修《黑龍主五大事業》儀軌等事

其餘風水算m超脫等實在不會 理解
不間斷介紹各種部係文化 文字粗魯簡單肯請海涵
閒暇出售金銀器皿工藝制品 茶叶 水果 素食 养以自活
堂主係汉人 可對稱虎大人
土生胡建 性格果敢夾雜腼腆內向 雙重糾結類型
愛自娛自樂 獨來獨往慣罷
口頭禪:不知道 不清楚 不來往
愛國愛教 不混宗j圈子 不參與部派團體是非複雜

不求關注 點讚 合作 實在不合團體群
热爱生活 吃喝玩樂 愛碼字推磨度日
定期結緣各種 望眾歡喜
敬請常唸:
南摩文殊師利菩薩
南摩大黑龍王菩薩

其他没有了

最近真的是有点忙
忙着课题，忙着论文，忙着比赛，比赛的ppt改了8次了，3次专家指导了，每次都要大改，感觉自己emo了，于是就消极了，不爱码字了，不爱记录了，连着一个月了，周六日都是老公做饭，我都觉得自己是个废柴，就忙着工作，顾不上生活。于是为了改善自己消极的生活态度，我买花，买化妆品，反正就是各种买买买，来提醒自己，要热爱生活，唉，还是很难，自从当了年级组长，有时候身上多了负能量，责任大了，抱怨的也就多了，唉。原来圣诞节，我都要做蛋糕，自己做圣诞雪人，今年的圣诞节我又在加班。大家商量着，跨年去唱歌，泡温泉，看电影，可是我的比赛还没有准备好，还是得改。感觉这么多年都没有消极过，最近被这些比赛搞得有点郁闷不说了，抱怨完了，继续去改。期待我的抱抱桶

今天6月十六，中间节假日休息两天，始终没有中断过。

半个月过后，教练开始更改计划了。现在主要是在练力量了，昨天开始以举重，引体向上，脑后举哑铃等动作来强化力量。

明天应该是强化背部力量，具体哪些项目我还不知道，只是始终还再坚持，希望坚持下去。感到惊喜的是以前平板支撑没几秒的，现在至少两分钟了，说明这段时间还是有所改变的

哦，对了，唯一每天没变的还是前十分钟和结束后二十分钟的快走。这个是每天必不可少的两项有氧大咖

最后通报体重，之前白天96.9公斤，今天晚上是94.1公斤，目测早起的体重至少是93.5左右。并且最近除了饮料，其他没有忌口，晚餐不吃米饭。
年龄大了，不爱码字，有点乱，不要介意，晚安