娃爹的口味比较传统，在外面都是随便将就糊弄一顿，回来就是家里这些小菜他最喜欢。

图四图五是今日最佳，不好看，好吃，石门山里的卤水豆腐用油两面煎黄，放入小锅子里，加水煮着，土猪肉肥肉煎出油，放入瘦肉炒熟，放入青椒，盐，生抽爆一爆香直接倒入小锅子里一起煮着，多炖一会儿，菜全部炒完它才起锅，娃和她爹吃了好多，说我今天煎少了[允悲]，这是我们常德这边非常传统的做法。

蚝油怎么用 推荐四种做法#张淋琳健康频道[超话]#
蚝油是一种重要的调味品，非常提鲜增味，那么蚝油怎么用才能做出好吃美味的菜呢？今日推荐四种美味的蚝油食谱，大家不妨一起尝试做下！
　　蚝油怎样做菜呢？蚝油是一种重要的能够调味的配料。但如果想要将蚝油合理的在菜品中展示的话，蚝油应该怎么做菜呢？蚝油本身又有哪些功效呢？今日就带你好好的关注下！
　　一，蚝油生菜
　　材料：生菜，蚝油，盐巴，白糖，酱油。
　　做法：
　　1、生菜择去老叶，清洗干净。
　　2、烧一锅开水，水中加勺盐，几滴油。
　　3、下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。
　　4、净锅放少许底油，油热后下蒜末爆香，加蚝油、白糖、酱油，勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。
　　二，蚝油牛肉
　　材料：牛肉片200g，洋葱片50g，大青椒片30g，大红椒片30g，小炒料包30g。
　　做法：
　　1、锅中放入30g油（约两汤匙），下牛肉片炒至牛肉熟，下青红椒片和洋葱片，炒1分钟。
　　2、倒入小炒料包翻炒均匀即可。
　　三，蚝油煨茭白
　　材料：茭白；辅料：蒜、葱；调料：蚝油。
　　做法：
　　1、茭白去皮斜着切片，葱、蒜切末。
　　2、锅内做水水开后放入茭白，焯1分钟捞出待用；锅内做油煸香葱末蒜末。
　　3、放入蚝油、蚝油出香味倒入茭白、迅速将茭白翻炒均匀出锅。
　　4、这道菜就完成了。
　　四，蚝油鸡翅
　　材料：鸡中翅；姜片、蒜瓣、葱段各少许；调味料：盐、蚝油、鸡粉、酱油、料酒、白糖、植物油、生粉。
　　做法：
　　1、鸡中翅洗净沥干，用少量盐、鸡粉、生粉、酱油腌30分钟或以上。
　　2、热油锅，爆香姜葱蒜，下鸡翅，洒料酒，将鸡中翅煎至金黄。
　　3、加入适量蚝油，快速翻炒，加少许水，盖锅盖，转中小火，将鸡翅煮熟、汁浓。
　　4、作最后调味，看具体情况加入少许盐或糖，即可上碟。
　　蚝油的功效
　　1、蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸，可以用于补充各种氨基酸及微量元素，其中主要含有丰富的锌元素，是缺锌人士的首选膳食调料。
　　2、蚝油中氨基酸种类达22种之多，各种氨基酸的含量协调平衡，其中，谷氨酸含量是总量的一半，它与核酸共同构成蚝油呈味主体，两者含量越高，蚝油味道越鲜美。
　　3、蚝油富含牛磺酸，可增强人体免疫力等多种保健功能。#健康养生# #健康一春# #健康大挑战#

我这两天烧饭打扫卫生纯粹是闲的、为了努力更新视频得烧、烧了是不吃的、还好有物业帮忙吃掉喝掉点。
昨晚上解冻了牛排，特意切了偏瘦的和牛眼肉、这样既不是很肥又不会太柴、低温60度煮了30分钟、不流血水的熟度、煎牛排比炸鸡还烟熏火燎、弄弄几分钟、厨房打扫了一个小时、做完不想吃了，还好有流浪猫和我分享。
法式羊排我是吃不来的、新西兰的小羔羊嫩是嫩的、不来把孜然辣椒面的羊排是没有灵魂的。放空气炸锅里，180度20分钟、撒一把烧烤蘸料，可比法国人搞的那种有味道。
菜谱在抖音：机场农家乐、和微博：冰厨iCe都更新了、哪个方便你们看哪个。
看看满满当当一冰箱、一点没胃口。明儿继续给物业、和猫咪做饭[允悲][允悲]