腰椎间盘突出，是骨科的常见病和多发病，很多因素都容易引起腰椎间盘突出。长期超过腰椎最大负荷量的劳动，可以促使和加速老化退变，引发腰椎间盘突出。如果已经发生腰椎间盘突出的，容易导致病情加重，我们在工作中需要尽量避免。遵循如下“六不要”，能有效保护腰椎。
1、不要贪凉。2不要突然弯腰拣东西和提重物。3、不要长期久坐。4、不要吃刺激性食物。5、不要长期弯腰。6、不要使用爆发力。
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时刻关心家人健康
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