叮～
二十二岁了
家人们的生日祝福没有迟到，朋友们的也没有，很庆幸自己还是那个被家人被朋友爱的小朋友[嘻嘻]
早上和甜甜琪琪吃了饭，抓了娃娃，被整个游戏厅的小朋友偷来了羡慕的眼光，下午又和小刘小蒋接着在游戏厅玩了一下午，吃了火锅和蛋糕[嘻嘻]
二十一岁的我经历了人生中最黑暗的一段时光，很庆幸自己走了出来，也变得更加坚强勇敢，也谢谢一直陪在我身边的爸爸妈妈，家人和朋友，爱你们呦。自己也变得善于向家人表达爱。
二十二岁的你要沿着以前的脚步去努力哦，加油。

小刘的减肥周记1⃣️60-54（估计是水肿，所以下降的多）

这周减肥对自己蛮狠的，因为之前两个月一直在暴饮暴食，疯狂吃各种饼干糕点，每天都吃得很撑。第一二天开始太难了，一直馋零食，只得不停地运动来消耗时间，所以第三天早饭吃完的时候吃了六包饼干一包面包，算是又暴了吧。

运动也是，整个人很沉重，以前做的简单运动几秒都坚持不下来，所以我就练两天休息一天，腰真的好疼哦。第四天真的不想坚持了，上称我靠，轻了八斤，想想再忍几天吧，一周减肥就结束了。今天最后一天运动的时候，我觉得体能上来了，身体轻了，也不怎么馋零食。前两天低强度运动，这几天早上hiit+跳绳，下午腰腹腿手臂轮着来，过程好累，结果出汗太快乐了。

在家减肥就是幸福啊，饭菜都是我想吃的，每天洗澡，想运动多久就多久，想什么时候运动就什么时候。加油！

#刘宇宁主持首秀# [兔子]#刘宇宁明明的想念# [兔子]#摩登兄弟的棚妃们绝不认输[超话]#

[兔子] 刘宇宁 [兔子] 摩登兄弟 mdxd [兔子] lyn 宁哥[兔子]

期待9.8江苏卫视聚划算晚会北方队长 刘宇宁
刘宇宁加油！
刘宇宁主持首秀，好期待呀！
晚上让我们一起等候今晚九点开始#99划算盛典# 刘宇宁的表演吧[兔子]
小刘，在屏幕前我们也会为你加油的，别嫌弃我们年龄大呀[doge][doge][doge]

@MD_摩登兄弟 #My O My-MD_摩登兄弟[音乐]#