说下减脂，由于一周三天的居家办公，在家自己做饭+吃东西，真的好幸福[兔子][兔子]

之前很焦虑时期，又暴食了，但是这次不同，我改成，努力地暴食健康食品，吃了很多很多紫薯 南瓜 菜 水果和喜欢吃的鸡肉，虽然还是暴食，但是发现暴食健康食品 后续再进行暴食的机率和想法基本上就没有了[泪]

但还是有时候克制不住。

但是至少我进步了，进步一点也是一点，值得高兴[泪]

另外，运动方面，一周3-4跳简单的女团舞和小马哥，虽然我知道有氧瘦不了多少，但是真的很快乐，工作 求职和减肥都很难[泪]，不能强迫自己做不喜欢的运动，每天下班真的很懒的动[泪]只有这种看到快乐的操能让我动起来。
现在还在坚持阶段，断断续续跳了大概10-12天左右。继续坚持，跳完4月再看效果！

最后小红书发现一个减肥的博主，写的好好[泪]瘦不下来是因为心病，真的有被剖析到。好感谢刷到了这个姐妹啊[泪][泪]果然还是女孩子最好了

小区四轮核酸 被封 解封 再封 医护人员真的辛苦 隔离这段时间除了不能工作没有收入以外大部分都是超级无敌幸福快乐的 每天都可以睡懒觉（但是有生物钟！无论多晚睡每天8点就起床了hhh）有充足的食物 还有仔仔 周周一起打麻将 睡前和k一起看嬛嬛 化化妆拍拍照 晒晒太阳看看书 真的舒服s了#上海战疫# https://t.cn/RVJk9aF

#全员任务# 今天我也来和大家分享一下我个人的护肤小方法吧：1:洁面，这是每天早晚要坚持的护肤第一步（再懒都不能少了这一步哦）：2:保湿补水，每个人肌底不同，选择一款适合自己的护肤品才是最重要的，我平时用SK-II神仙水，个人觉得吸收挺好的；3:精华，这个步骤小友友们真得慎重选择，需要深层补水or美白祛斑，或者还是淡化痘印细纹…，选对了才能让你的护肤效果得到改善；4:面霜，最后的面霜可以锁住水分，另你的皮肤可以一整天得到慢慢吸收！5:防晒，春天的紫外线也不弱哦，做好防晒很重要哦！
以上只是个人平时护肤的小步骤分享，品牌请忽略，用对对自己皮肤好的护肤品就是最好的！另外春天有许多应季果蔬，每天多吃水果蔬菜，补充维c对皮肤可是由内而外的改善皮肤状态哦！