减脂期间主食应该怎么吃？

很多人说到减肥就会想到要节食。节食有个共性，就是主食摄入不足。

比方说身高160，体重140斤的成年女性，如果一天的低升糖主食摄入不足80克就属于变相节食。比如生酮饮食之类，他们必须是在医生监测数据下才可以。

人家是给糖尿病和癫痫病人做指导的减肥方式，我们正常人是不能用的。

根据2016年中国居民膳食宝塔指南，人类健康活着就是要主食摄入到位，成年人低碳水到三个月，女性姨妈就会出走，心情不不美丽，会剥夺一个女人生孩子的权利。

像儿童减肥，他们对碳水的需求高于成年人，更不可取。

减脂期间可以吃的低升糖主食有哪些呢？看下图。

【临汾无痛人流】 #无痛人流# {比较好的无痛人流医院临汾}临汾博爱医院☏～看病怎么样　　　盆腔炎防治要怎样做

　　盆腔炎容易导致身体发热，患了盆腔炎最好的办法是立即上医院找专业医生。

　　防治盆腔炎有着重要的意义，而想要防治盆腔炎，成年女性应注意避孕，避免或减少人工流产手术，进行手术中要严格无菌操作，避免病菌侵入盆腔内。 还要注意饮食调护，加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰冻后饮用；

　　白带色黄、量多、质稠的患者属湿热症，忌食煎烤、油腻、辛辣之物；小腹冷痛、怕凉，腰部酸疼的患者，属寒凝气滞型，则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物；五心烦热、腰痛者，多因肾亏阴虚，可食肉、鱼、蛋禽类食物，以滋补强身。

　　尽量避免阴道灌洗，注意产后卫生，避免产后感染。

　　影响夫妻生活：盆腔炎常常反复发作、经久不愈，给患者造成焦虑、烦躁、忧郁等不良情绪，继发性冷淡、性厌恶，影响夫妻生活。

　　导致不孕：盆腔炎的发生往往累及双侧输卵管，造成管腔粘连、甚至于完全阻塞，使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍，导致不孕。 导致宫外孕：慢性盆腔炎多为双侧输卵管炎，久而久之使输卵管粘连堵塞，管腔变窄或闭锁。导致受精卵无法着床于宫腔而形成宫外孕。

卵巢最怕熬夜[加油]，
每天晚上10:00睡觉 早上6:00起床运动，
不要以为「卵巢早衰」离我们的生活非常遥远，事实上，月经不规律，潮热没精力，性欲衰退，焦虑抑郁，久备不孕等都是卵巢功能紊乱的信号

建议成年女性每年都做一次全面体检，时刻关注自己的卵巢健康状况。日常也要做好「卵巢保养」，保证我们美丽健康的源头!!