晚上哄完宝宝睡觉，洗奶瓶，预约明天早上的粥，洗菜，烧水焯菜，收拾厨房，给二宝喂奶，洗衣服。真的累备气了。二胎工作的妈妈伤不起，做不到两遍平衡，工作就不会十全十美带娃，照顾宝宝的生活起居。不上班又挣不了钱。珍惜二宝刚走路还奶声奶气的日子。时间真的很快，转眼我的大宝贝七岁了。二宝一岁了。希望你们快乐平安长大。妈妈很爱你们呢。妈妈为了你们再辛苦都这么是值得的。[爱你][爱你][爱你][爱你] https://t.cn/z8yEJap

这个日本瘦腿教程是真的！

说说我腿变粗的血泪史。我有个奇怪的特点，从小开始走路就很快，类似竞走的那种，在我的脑子里花在路上的时间都是在浪费生命。但那时从来没觉得腿累过，我的腿也一直细而匀称。

直到大学毕业的时候，我刚和老陈在一起，老陈建议我脚步放慢点，生活不要太紧凑了。于是我开始学着用正常人一样的步速走路。这一改就坏了，我小腿开始变得非常容易累，长出了可怕的肌肉，而且迅速水肿变粗。我每天按摩拉伸都没用，甚至想过去医院看病，却不知道挂什么科。能体会到那种绝望吗[跪了]

我花了七年时间才找到原因：
1、正确的走路和站立姿势如图，大拇指和大拇指下方的位置都是要发力的。
2、走路正确的步态是要身体先前倾，脚步再去承接身体往前后的重心。这点对走得快的人来说是很自然的。

这两点是相互助力的，我以前因为走得快，所以做到了第二点，也因此带动做到了第一点。走得慢之后，我突然两点都做不到了，水肿和肌肉立刻向我袭来，甚至开始往O型腿和扁平足发展。而且没办法出远门，逛街和旅游都非常吃力。

同志们，如果你有水肿肌肉腿一定要吸取我的教训。我现在知道原理之后有不断修正，水肿已经好多了。最后…我也没啥能说的，这事说来说去只能怪老陈，都是他让我慢点走…

以上

《走近你的人，还真不是陌生人》

昨天回洪雅
来回的车上，
邻坐都是有缘人。

回去的大巴车
邻坐是一位年龄与我相仿的大哥
车快到终点了
我们都没说过一句话

只是我在问姨妈家的地址
他听说青云街
正好和他同路
他说在终点站前下车
不用坐三轮车
走路很快就到了

于是我和他一同下车
走了一段不足300米的路
简短的几句话
知道杨哥是广安武胜人
来洪雅照顾孙子五年了

儿子在我小侄儿曾经就读的洪雅职高任数学老师
儿媳在我的母校洪中任生物老师，和我的好朋友教同一科目

我说邓小平故居我们去过
我想到了2009年我姨妈和我妈从广安和重庆旅游归来
住在成都的“紫气东来”酒店
想到了我2003年装修房子时订购的那幅“紫气东来”的画
想到了“天祥”的落款
想到了“于谦之徵”
……

回来在石羊场乘坐的公交车上
邻坐上来一小孩
一落座就开始玩游戏
感觉动物很麻利

不知怎么就和对方骂起来了
“儿子”、“垃圾”和诅咒声不绝于耳

我实在是忍不住笑
赶紧把头扭向窗户

我猜想
两小孩可能都是混混
要是面对面
恐怕有血光之灾
还是不惹他好

没想到这小孩倒主动向我问路
并且还很有礼貌
我于是和他聊起来

我对他说
你游戏玩得挺好嘛
我说
如果你换一种沟通方式和对方交流
效果会更好

我说
如果互相夸对方
说不定你们会成为朋友

他告诉我说
是对方先骂他“儿子”的

我对他说
那你告诉对方
请用文明用语

后来他又换了一个人玩游戏
我听到他对对方说
小子，你不行

我对他说
你可以对对方说“加油”
对方知道你比他厉害
自然会表扬你

后来我了解到
这孩子在成都某重点中学读高二
恰好是我恩师文老师任教的学校

他是艺体生考进去的
他擅长跑步和跳高
我表扬他说
那很不错嘛

我说
你看你游戏玩得那么好
如果能多用点心思在功课上
成绩会蹬蹬蹬往上走
将来就可以考一所好的大学

看得出来
他是听进去了的
还问我
阿姨你家住哪里呀

看来每一个走近我们的人
都不是陌生人 https://t.cn/RCSNB2r