生酮4.4|健康饮食对你的社交有影响吗?
很多小伙伴会有一种苦恼:
生酮饮食之后,很多外食都不能吃了,
会不会影响社交呢?
但实际上,只要你选择了健康的饮食和生活方式
一定就会面临这种问题。
比如你选择早睡早起,那就要放弃通宵喝酒局
——但可以选择和朋友一起去晨练。
如果你选择新鲜原型食物,就没法吃夜市路边摊炒面
——但可以选择把聚会安排在食材品质更有保障的餐厅。
如果你坚信自己选择的生活方式是健康的
就不应该把它作为和亲友之间的隔阂
而是应该将它开放,去影响家人朋友。
生酮之后,我的确外食减少了很多,
但是会更多地邀请朋友来家里吃饭。
我会采购当天的新鲜食材:肉、蔬菜、海鲜;
烹饪用油都是健康的茶籽油、橄榄油、猪油…调味也克制干净。不用糖、不勾芡、不用鸡精味精的健康烹饪,也总能让朋友们赞不绝口,用光盘表示认可。
就像这次小长假的家宴:
肉丸汤中的肉丸完全不加淀粉,全靠手打上劲;
煮熟后加一颗农场西红柿调味,新鲜豌豆尖烫1分钟就熟。
活虾鲍鱼打理干净,锅底铺葱姜干焗5分钟就熟了;
蘸水是茶籽油泼香的小米辣和蒜末,加无添加酱油醋。
排骨就是简单地用无添加酱油、姜、蒜腌制
撒上辣椒面和小米辣蒸熟,就非常美味。
看起来调味复杂的小煎鸡,其实也基本都是用的天然调味料:小米辣、青红椒、仔姜、盐和胡椒;
唯一的加工调料是自己手工制作的豆瓣酱。
并且和亲友们一起备菜烹煮,也是很快乐的互动。
朋友的小朋友在家里玩耍,也能比在餐厅更自在安全。
所以如果你问我生酮饮食影响社交吗?
我觉得不仅没有,反而让我的社交也更简单健康了。
〰️
❤️生酮快乐·健康享瘦❤️
快乐生酮|告别焦虑|自在享受美食
不要孤独地进食,与爱的人分享健康美味
#生酮饮食[超话]##生酮美食[超话]##生酮饮食#
很多小伙伴会有一种苦恼:
生酮饮食之后,很多外食都不能吃了,
会不会影响社交呢?
但实际上,只要你选择了健康的饮食和生活方式
一定就会面临这种问题。
比如你选择早睡早起,那就要放弃通宵喝酒局
——但可以选择和朋友一起去晨练。
如果你选择新鲜原型食物,就没法吃夜市路边摊炒面
——但可以选择把聚会安排在食材品质更有保障的餐厅。
如果你坚信自己选择的生活方式是健康的
就不应该把它作为和亲友之间的隔阂
而是应该将它开放,去影响家人朋友。
生酮之后,我的确外食减少了很多,
但是会更多地邀请朋友来家里吃饭。
我会采购当天的新鲜食材:肉、蔬菜、海鲜;
烹饪用油都是健康的茶籽油、橄榄油、猪油…调味也克制干净。不用糖、不勾芡、不用鸡精味精的健康烹饪,也总能让朋友们赞不绝口,用光盘表示认可。
就像这次小长假的家宴:
肉丸汤中的肉丸完全不加淀粉,全靠手打上劲;
煮熟后加一颗农场西红柿调味,新鲜豌豆尖烫1分钟就熟。
活虾鲍鱼打理干净,锅底铺葱姜干焗5分钟就熟了;
蘸水是茶籽油泼香的小米辣和蒜末,加无添加酱油醋。
排骨就是简单地用无添加酱油、姜、蒜腌制
撒上辣椒面和小米辣蒸熟,就非常美味。
看起来调味复杂的小煎鸡,其实也基本都是用的天然调味料:小米辣、青红椒、仔姜、盐和胡椒;
唯一的加工调料是自己手工制作的豆瓣酱。
并且和亲友们一起备菜烹煮,也是很快乐的互动。
朋友的小朋友在家里玩耍,也能比在餐厅更自在安全。
所以如果你问我生酮饮食影响社交吗?
我觉得不仅没有,反而让我的社交也更简单健康了。
〰️
❤️生酮快乐·健康享瘦❤️
快乐生酮|告别焦虑|自在享受美食
不要孤独地进食,与爱的人分享健康美味
#生酮饮食[超话]##生酮美食[超话]##生酮饮食#
#严浩翔[超话]#⚽️ #严浩翔 舞台风暴#
4.4日作业完成情况(截至4.4日23:59)
昨日的日常SHUJU相较之前的均有所进步,夸夸认真做日常的盐汽水们简单的日常需要全员参与,积极加入进来❤️一起为小严的SHUJU努力
超话签到478593 ❌达标 ‼️差71407
微信指数 18312492
百度指数 9497
狐友活跃度 884 ❌达标 ‼️差 316
超话发帖量 4945✅
艾漫活粉数 49380
艾漫转发数 7266
全新日常企划https://t.cn/A66z5hXJ
日常大汇总https://t.cn/A66ZvBsL
相关解答https://t.cn/A6JGQXP8
艾/漫相关https://t.cn/A6id74VB
请查收后带#严浩翔 舞台风暴# 扩散并顶帖,一起号召更多的盐汽水宝贝来做SHUJU吧~
@时代少年团-严浩翔
4.4日作业完成情况(截至4.4日23:59)
昨日的日常SHUJU相较之前的均有所进步,夸夸认真做日常的盐汽水们简单的日常需要全员参与,积极加入进来❤️一起为小严的SHUJU努力
超话签到478593 ❌达标 ‼️差71407
微信指数 18312492
百度指数 9497
狐友活跃度 884 ❌达标 ‼️差 316
超话发帖量 4945✅
艾漫活粉数 49380
艾漫转发数 7266
全新日常企划https://t.cn/A66z5hXJ
日常大汇总https://t.cn/A66ZvBsL
相关解答https://t.cn/A6JGQXP8
艾/漫相关https://t.cn/A6id74VB
请查收后带#严浩翔 舞台风暴# 扩散并顶帖,一起号召更多的盐汽水宝贝来做SHUJU吧~
@时代少年团-严浩翔
野餐第一场已经拉开帷幕了‼️
生活也太美好了吧~
现在很多人都会选择逛公园,
心情变得好好,氛围感好好~
带上好吃好喝我们来一场快乐旅途~
最喜杏皮茶也太❤️喜庆了吧,古法熬制配料简单,味道也好好喝富含黄酮抗氧化哦~
酸甜清爽,野餐绝佳
怡浓巧克力口味根据可可含量,入手混合款,这个特别棒偏甜、适中、偏苦我都能吃到
拍上一组野餐照做朋友圈最靓的仔
#用美食说我爱你[超话]#
生活也太美好了吧~
现在很多人都会选择逛公园,
心情变得好好,氛围感好好~
带上好吃好喝我们来一场快乐旅途~
最喜杏皮茶也太❤️喜庆了吧,古法熬制配料简单,味道也好好喝富含黄酮抗氧化哦~
酸甜清爽,野餐绝佳
怡浓巧克力口味根据可可含量,入手混合款,这个特别棒偏甜、适中、偏苦我都能吃到
拍上一组野餐照做朋友圈最靓的仔
#用美食说我爱你[超话]#
✋热门推荐