我们认识三年了 是不是很快 对啊 时间真的过得很快 我们也已经分开四个多月了 如果你能看到我的微博 你去看一步动画片吧 叫做雪人奇缘 景色很漂亮 我很喜欢 然后看到一个弹幕说的很对 家人很重要 对 家人很重要 你对我来说也很重要 估计你也记不住今天是我们认识三年的时间 可能真的念念不忘 必有回响吧 我猜你心里现在也很自信 我对你没有忘记 对你还是很喜欢 哪怕我在怎么想放弃 都没有真正放弃 身边的人都觉得我放弃了吧 可是我内心的却没有 我会以我自己的方式 继续喜欢你吧 可能直到你谈恋爱了 我就放下你 我现在很坚定我自己要干嘛 对你是怎么样的 既然放不下 那就遵从自己的内心 喜欢是我的事 哪怕你不喜欢我了 等你谈恋爱了再说吧好好照顾好自己
格局,就是能够看得开,不为当下所扰。
看过这样一句话:
对一个心胸开阔的人,他的内心就像一个大湖,你丢进去一根火把,它很快就会熄灭;你丢进一包盐,它很快就会被稀释,反过来,如果你把一包盐倒进一杯水,这杯水还能下咽吗?
这就是为什么有些人情绪反复、遇到糟心事就脱不出心来的原因,格局太小。
气度变大,抱怨就化小;心胸变宽,事情变小;格局变大,问题就变小。
正如一代大儒王阳明说的,此心光明,亦复何言。
王阳明一生坎坷,被猜忌、被廷杖、被贬谪、被追杀……受尽了命运的折磨,依常人,早就挺不下去了。然而他,即使被流放瘴毒遍地的龙场,依然心胸开阔,保持乐观的情绪,并在这最艰苦的时候,创立心学,这就是著名的“龙城悟道”。
后来他说:来龙场两年,遭遇瘴毒,随从皆中毒,而我却安然无恙,正是因为我心态豁达的缘故。
正如他写的那首诗:
饥来吃饭倦来眠,只此修行玄更玄。
说与世人浑不信,却从身外觅神仙。
豁达一点,人生那么美,不值得在错误的人、过去的事那里浪费感情、心情。
淡然一点,“横看成岭侧成峰,”世上没有绝对的不幸,关键看你怎么去看。
看过这样一句话:
对一个心胸开阔的人,他的内心就像一个大湖,你丢进去一根火把,它很快就会熄灭;你丢进一包盐,它很快就会被稀释,反过来,如果你把一包盐倒进一杯水,这杯水还能下咽吗?
这就是为什么有些人情绪反复、遇到糟心事就脱不出心来的原因,格局太小。
气度变大,抱怨就化小;心胸变宽,事情变小;格局变大,问题就变小。
正如一代大儒王阳明说的,此心光明,亦复何言。
王阳明一生坎坷,被猜忌、被廷杖、被贬谪、被追杀……受尽了命运的折磨,依常人,早就挺不下去了。然而他,即使被流放瘴毒遍地的龙场,依然心胸开阔,保持乐观的情绪,并在这最艰苦的时候,创立心学,这就是著名的“龙城悟道”。
后来他说:来龙场两年,遭遇瘴毒,随从皆中毒,而我却安然无恙,正是因为我心态豁达的缘故。
正如他写的那首诗:
饥来吃饭倦来眠,只此修行玄更玄。
说与世人浑不信,却从身外觅神仙。
豁达一点,人生那么美,不值得在错误的人、过去的事那里浪费感情、心情。
淡然一点,“横看成岭侧成峰,”世上没有绝对的不幸,关键看你怎么去看。
[送花花] #敏敏瞎聊减肥#
聊一聊,我们为什么会肥?
吃得多,动得少呗。基本正确,可是,有的人说,我喝水都会肥啊?还讲不讲基本法了?
其实肥胖最根本的原因是 我们摄入的能量大于消耗的能量,身体就会以脂肪的形式储存能量,所以,我们就会肥。
而我们要减肥,从两个方面开始,减少摄入的能量,一般轻劳动的成年人,每天消耗1400大卡的能量。如果我们吃进去的食物等于这个量,我们就是保持体重,多了就会胖,少了就会瘦。
1400大卡,约等于3小碗饭 + 2 两瘦肉 + 1盒牛奶 + 1个鸡蛋 + 炒菜的油分(少油)
我们对比一下,是吃多了,还是少了?
有的人说,我吃的比这还少,还运动,为什么我瘦不下来?
有两个很关键的要点:
一、你吃的油腻吗?我们的身体的每一个细胞都是由我们吃进去的食物变成,肚子上的腩肉,不会从天而降哦。而且,我们吃进去的油分,吸收率是非常高的,所以,不吃煎炸的食物,做菜时少放油是谨记的。
二、当我们的摄入量低于1000大卡时,身体会自动进入低消耗状态,这是一种身体的保护机制,如果你通过极端节食,很快地瘦了10多斤后,身体的新陈代谢会变慢。而极端节食是无法长期坚持的,只要稍稍吃多一点,就会马上反弹,甚至报复性反弹。来来回回地突击性减肥,除了伤害身体,造成新陈代谢紊乱,并不能帮助你获得长期的减肥效果。
所以,要健康地减肥,我们需要选择低脂低糖的饮食,但是,不建议极端节食减肥法。减肥,没有捷径,我们需要慢慢,一步步地来。
TIPS,运动有助于提高新陈代谢率,但是,我们需要挑选合适的运动,具体该如何选择,且听下回分解。
聊一聊,我们为什么会肥?
吃得多,动得少呗。基本正确,可是,有的人说,我喝水都会肥啊?还讲不讲基本法了?
其实肥胖最根本的原因是 我们摄入的能量大于消耗的能量,身体就会以脂肪的形式储存能量,所以,我们就会肥。
而我们要减肥,从两个方面开始,减少摄入的能量,一般轻劳动的成年人,每天消耗1400大卡的能量。如果我们吃进去的食物等于这个量,我们就是保持体重,多了就会胖,少了就会瘦。
1400大卡,约等于3小碗饭 + 2 两瘦肉 + 1盒牛奶 + 1个鸡蛋 + 炒菜的油分(少油)
我们对比一下,是吃多了,还是少了?
有的人说,我吃的比这还少,还运动,为什么我瘦不下来?
有两个很关键的要点:
一、你吃的油腻吗?我们的身体的每一个细胞都是由我们吃进去的食物变成,肚子上的腩肉,不会从天而降哦。而且,我们吃进去的油分,吸收率是非常高的,所以,不吃煎炸的食物,做菜时少放油是谨记的。
二、当我们的摄入量低于1000大卡时,身体会自动进入低消耗状态,这是一种身体的保护机制,如果你通过极端节食,很快地瘦了10多斤后,身体的新陈代谢会变慢。而极端节食是无法长期坚持的,只要稍稍吃多一点,就会马上反弹,甚至报复性反弹。来来回回地突击性减肥,除了伤害身体,造成新陈代谢紊乱,并不能帮助你获得长期的减肥效果。
所以,要健康地减肥,我们需要选择低脂低糖的饮食,但是,不建议极端节食减肥法。减肥,没有捷径,我们需要慢慢,一步步地来。
TIPS,运动有助于提高新陈代谢率,但是,我们需要挑选合适的运动,具体该如何选择,且听下回分解。
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