睡觉了 再不睡害怕大棒把我抬走了
还是要很感谢你们的存在 对你们的喜欢曾经让我很骄傲 也让我很难堪过 宣布要回归以来一直在听以前的歌 还是那么喜欢 并且会觉得 有幸听到这样的音乐真是福气呀 因为是真的很好的音乐 带来了很多快乐 那些快乐是真实存在过的 难过也是 遗憾也是
曾经一心想着未来我要如何如何 不曾想过你们会变 人为什么会变啊 为什么要做坏事啊 怎么就变成这个样子了呀 为什么要说再见啊 为什么要继续向前呀

社交恐惧症患者过份关注自己

社交恐惧症患者身体防御反应造成的主要错误之一表现为自动的自我关注，尤其是关注到自己的情况正在恶化以及将其表现出来：“当我开始颤抖时，除了两个在我看来变得很关键的问题之外，我不能集中精力在其他任何事物上，这两个问题便是——这能被看出来吗？

我要如何摆脱这个困境？

从那刻起，正在进行的交流对于我就结束了。”这种被认知心理学家称为注意力偏向（biais attentionnel）的现象只存在于社交情境中。社交恐惧症患者并非特别自恋，他们之所以像这样自我关注，是因为他们由于自己的表现出的敏感性而感到危险，他们认为这种敏感性表露使自己在他人的潜在侵犯面前变得脆弱。
这种现象在某些患者身上更加显著，他们的社交恐惧是关于对表现出令人尴尬且显而易见的生理症状的害怕，比如脸红。

在这种情况下，自我监视达到了顶点。

社交恐惧症患者把注意力放在外在，不要把注意力放在自己身上，觉得周围的人都在关注自己。这样会越来越紧张，其实没有人时时刻刻在关注自己。#心理咨询##心理成长联盟##焦虑症##社交恐惧症#

#九州[超话]#
四月到了~祝大家快乐呀~
稿件：《糖》又名《四月临终卧界明城怀中图》
绘制：冒牌军师
原文：
“答应我一件事情吧。”四月微笑着说，“我不认得你的时候，就用你的刀杀死我。”
界明城鸡啄米一样点的头忽然顿住，浑身的血液好像结了冰一样，要从里面炸出来。
“答应我吧!"四月说，“这一回的溢出太厉害了，不用你的刀，我会很痛苦啊!或者会变得和滚马滩那个魅一样呢!你要见么?"
“我要见!"界明城泪流满面，“只要是你便好。你怎么可以叫我杀你啊!!!"他颓然坐在四月脚边。
“我不要!很痛苦啊!"四月说，“我要好看呢!不要将来被那么狰狞的东西吸收。你答应我吧，好不好?"
界明城陌生地盯着四月，也不知道如何回答。

四月就要变成他不能理解的东西了。界明城搂住着怀中的四月，听见鞘中的八服赤眉隐隐做响，心下一片迷惘。这一刀，他砍不砍得下去?
（出自：斩鞍《旅人.柏舟》）