最近发现的养生神器，
能刮到肩颈、肩胛骨、腰椎、颈椎、副乳、手臂、大腿后侧……
哈哈，简直全方位按摩，
自己在家自己帮自己按，
除了太痛没啥毛病，
推完也是全身酸爽无比，
推的过程也是
要敢于对自己下狠手。
推完就就是青一块紫一块。
给我想出一个省钱好办法，
刮到淤青的地方，
用Bodyspa做做，
做到重点了通经络效果更好，
关键淤青第二天就散了……
哇，两者结合，
凝胶省了，堵的地方更好找了，
哇，我是天才……哈哈 https://t.cn/RuQ52aU
能刮到肩颈、肩胛骨、腰椎、颈椎、副乳、手臂、大腿后侧……
哈哈，简直全方位按摩，
自己在家自己帮自己按，
除了太痛没啥毛病，
推完也是全身酸爽无比，
推的过程也是
要敢于对自己下狠手。
推完就就是青一块紫一块。
给我想出一个省钱好办法，
刮到淤青的地方，
用Bodyspa做做，
做到重点了通经络效果更好，
关键淤青第二天就散了……
哇，两者结合，
凝胶省了，堵的地方更好找了，
哇，我是天才……哈哈 https://t.cn/RuQ52aU
梁红每天坚持读半小时的书Day 712《失传的营养学远离疾病》
我们身体的血糖调节系统非常高效，可以把血糖调到近乎是一个死数。也就是说，假如您去年测血糖是4.5mmol/L，如果血糖调节系统没出毛病，今年测血糖还会是4.5mmol/L，明年测还会是4.5mmol/L，可以几十年不变，就跟这个4.5mmol/L是一个死数一样，其实是血糖调节系统时时调控的结果。不单是血糖，我们的所有调控系统几乎都可以做到这样高效和精准。再比如血压，很多人每次测都是120/80mmHg，也是血压调节系统时时调控的结果。把一个变数调控在一个定值上，这是非常了不起的，对系统的要求非常高。您想想看，您做米饭几十年还经常水多了水少了，煮鸡蛋煮了几十年也免不了时间长一会儿短一会儿呢，可我们身体的调控系统，如果不出问题，就是这么精准高效。了解了调节系统的高效精准，您就清楚了，调节系统不到万不得已它是不会放弃这个理想值的。也就是说，调节系统“病”了以后才保不住这个值了，“病”得越重越保不住，离这个值就越远。因此我以为在我们的身体里血糖没有一个所谓的正常区间，血压也没有，医学上列出了很多指标的正常区间，如血压的高压是90~120mmHg，低压是60~90mmHg，血脂的正常参考值是0.28~2.2mmol/L，胆固醇的是3~6mmol/L，还有很多。
事实上，这些所谓的正常值是不存在的，我们可以引入一个新的概念或称呼，叫“理想值”。理想值就是您的调节系统努力保持的那个值，也就是说保持在这个值时，您的健康状况最好最理想。它几乎是一个固定的数值，而不是一个正常值范围。现在还没有人去测这个值，其实这个值也容易测。如果有一天我想去测血糖的理想值，我就到军营去测，那里大多数人的血糖应该在差不多相同的数值上。
那么，糖尿病的发生是怎样的一个过程呢？假如血糖的理想值是4.5mmol/L，在您二十岁的时候，您的血糖是4.5mmol/L ，二十五岁测还是4.5 mmol/L，三十岁测可能就到4.8mmol/L了，四十岁测5.5mmol/L，五十岁测测是6.0mmol/L，五十五岁测就到了7.2mmol/L。到五十五岁医院才诊断您有糖尿病，可是医学忽略了糖尿病的发生是一个过程，不是一个点。所以理想值的概念非常重要，它告诉我们，就血糖来说，只要离开理想值，数值上升就是走在糖尿病的路上，数值下降就是走在低血糖的路上。它还告诉我们，尽管在您五十五岁才被判定为糖尿病，但您的糖尿病已经有三十多年的历史了。理想值还告诉我们另外一件事，虽然您五十五岁才表现出糖尿病，您的孩子在三十几岁就可以表现出糖尿病，因为您在二十八岁怀他的时候您就已经走在了糖尿病的路上，已经影响到他的肝脏的发育和糖的代谢。所以我认为这种所谓的遗传应该说不是基因上的遗传，而是营养缺乏的遗传。也说明在怀孕前和怀孕过程中正确使用营养素有多么重要。
四、高胆固醇与胆道系统疾病
提到胆固醇，很多朋友很反感它，甚至谈胆固醇变色变。因为大家很明白胆固醇的危害性——胆固醇升高会导致血管硬化，出现严重的心脑血管疾病。殊不知，胆固醇对您重要到一个程度，那就是您根本离不开它。离开胆固醇，您会变得不男不女，因为胆固醇是生产性激素的原料。没有胆固醇，肾上腺皮质激素（就是我们平时说的激素）也无法生成，因为胆固醇也是合成它的原料。您全身每一个细胞的细胞膜上都有大量胆固醇，没有胆固醇，您的细胞膜的完整性和流动性都会出问题。胆固醇也是合成胆汁酸的原料，胆汁酸是胆汁里的主要成分，胆汁乳化脂肪的功能其实是胆汁中的胆汁酸的作用，是胆汁酸将我们吃进肠道中的脂肪变成极小的脂肪粒，促进脂肪消化。胆固醇有这么重要的功能，为什么大家会讨厌它、害怕它呢？因为胆固醇升高会导致血管硬化，进一步导致心脑血管疾病、高血压的发生。
医生很明白血中胆固醇升高对人体的危害，所以一看到胆固醇高的患者，就会告诉他们不要吃胆固醇高的食物，如鸡蛋、动物内脏和大多数海产品等，高胆固醇食品全部被封杀。我们一定要懂一个道理，错误的观点和正确的知识点都会传播出去，但一个错误的观点传播出去会害人不浅，而一个正确的知识点传播出去会救人无数。比如，您胆固醇高跟人家鸡蛋有什么关系？鸡蛋在中华民族的种族延续中曾扮演极其重要的角色，因为中国以前是一个农业国家，畜牧业不发达，绝大多数地方的人以鸡蛋作为蛋白质的主要来源。以前哪个人怀孕要生孩子了，看到的最多的景象就是亲戚朋友拎着一篮子一篮子的鸡蛋送给她吃；生完孩子也是吃鸡蛋增加营养，孩子加辅食也是先从给鸡蛋黄开始。您说鸡蛋是不是承担起了帮助中华民族种族延续的重任？以前吃鸡蛋胆固醇不高，现在吃鸡蛋胆固醇就高了？鸡还是那个鸡，蛋还是那个蛋，您胆固醇是您自己的事，跟人家鸡蛋有什么关系？
其实人体每天所需的胆固醇有2/3以上由肝脏自己合成的，只有近1/3的胆固醇由食物中来获取。我分析这次我们身体的一种保护措施。因为胆固醇对我们太重要了，身体担心不能从食物中获得足够的胆固醇。并且食物中的胆固醇含量越少，肝合成胆固醇的功能就越活跃。 https://t.cn/RVJk9aF
我们身体的血糖调节系统非常高效，可以把血糖调到近乎是一个死数。也就是说，假如您去年测血糖是4.5mmol/L，如果血糖调节系统没出毛病，今年测血糖还会是4.5mmol/L，明年测还会是4.5mmol/L，可以几十年不变，就跟这个4.5mmol/L是一个死数一样，其实是血糖调节系统时时调控的结果。不单是血糖，我们的所有调控系统几乎都可以做到这样高效和精准。再比如血压，很多人每次测都是120/80mmHg，也是血压调节系统时时调控的结果。把一个变数调控在一个定值上，这是非常了不起的，对系统的要求非常高。您想想看，您做米饭几十年还经常水多了水少了，煮鸡蛋煮了几十年也免不了时间长一会儿短一会儿呢，可我们身体的调控系统，如果不出问题，就是这么精准高效。了解了调节系统的高效精准，您就清楚了，调节系统不到万不得已它是不会放弃这个理想值的。也就是说，调节系统“病”了以后才保不住这个值了，“病”得越重越保不住，离这个值就越远。因此我以为在我们的身体里血糖没有一个所谓的正常区间，血压也没有，医学上列出了很多指标的正常区间，如血压的高压是90~120mmHg，低压是60~90mmHg，血脂的正常参考值是0.28~2.2mmol/L，胆固醇的是3~6mmol/L，还有很多。
事实上，这些所谓的正常值是不存在的，我们可以引入一个新的概念或称呼，叫“理想值”。理想值就是您的调节系统努力保持的那个值，也就是说保持在这个值时，您的健康状况最好最理想。它几乎是一个固定的数值，而不是一个正常值范围。现在还没有人去测这个值，其实这个值也容易测。如果有一天我想去测血糖的理想值，我就到军营去测，那里大多数人的血糖应该在差不多相同的数值上。
那么，糖尿病的发生是怎样的一个过程呢？假如血糖的理想值是4.5mmol/L，在您二十岁的时候，您的血糖是4.5mmol/L ，二十五岁测还是4.5 mmol/L，三十岁测可能就到4.8mmol/L了，四十岁测5.5mmol/L，五十岁测测是6.0mmol/L，五十五岁测就到了7.2mmol/L。到五十五岁医院才诊断您有糖尿病，可是医学忽略了糖尿病的发生是一个过程，不是一个点。所以理想值的概念非常重要，它告诉我们，就血糖来说，只要离开理想值，数值上升就是走在糖尿病的路上，数值下降就是走在低血糖的路上。它还告诉我们，尽管在您五十五岁才被判定为糖尿病，但您的糖尿病已经有三十多年的历史了。理想值还告诉我们另外一件事，虽然您五十五岁才表现出糖尿病，您的孩子在三十几岁就可以表现出糖尿病，因为您在二十八岁怀他的时候您就已经走在了糖尿病的路上，已经影响到他的肝脏的发育和糖的代谢。所以我认为这种所谓的遗传应该说不是基因上的遗传，而是营养缺乏的遗传。也说明在怀孕前和怀孕过程中正确使用营养素有多么重要。
四、高胆固醇与胆道系统疾病
提到胆固醇，很多朋友很反感它，甚至谈胆固醇变色变。因为大家很明白胆固醇的危害性——胆固醇升高会导致血管硬化，出现严重的心脑血管疾病。殊不知，胆固醇对您重要到一个程度，那就是您根本离不开它。离开胆固醇，您会变得不男不女，因为胆固醇是生产性激素的原料。没有胆固醇，肾上腺皮质激素（就是我们平时说的激素）也无法生成，因为胆固醇也是合成它的原料。您全身每一个细胞的细胞膜上都有大量胆固醇，没有胆固醇，您的细胞膜的完整性和流动性都会出问题。胆固醇也是合成胆汁酸的原料，胆汁酸是胆汁里的主要成分，胆汁乳化脂肪的功能其实是胆汁中的胆汁酸的作用，是胆汁酸将我们吃进肠道中的脂肪变成极小的脂肪粒，促进脂肪消化。胆固醇有这么重要的功能，为什么大家会讨厌它、害怕它呢？因为胆固醇升高会导致血管硬化，进一步导致心脑血管疾病、高血压的发生。
医生很明白血中胆固醇升高对人体的危害，所以一看到胆固醇高的患者，就会告诉他们不要吃胆固醇高的食物，如鸡蛋、动物内脏和大多数海产品等，高胆固醇食品全部被封杀。我们一定要懂一个道理，错误的观点和正确的知识点都会传播出去，但一个错误的观点传播出去会害人不浅，而一个正确的知识点传播出去会救人无数。比如，您胆固醇高跟人家鸡蛋有什么关系？鸡蛋在中华民族的种族延续中曾扮演极其重要的角色，因为中国以前是一个农业国家，畜牧业不发达，绝大多数地方的人以鸡蛋作为蛋白质的主要来源。以前哪个人怀孕要生孩子了，看到的最多的景象就是亲戚朋友拎着一篮子一篮子的鸡蛋送给她吃；生完孩子也是吃鸡蛋增加营养，孩子加辅食也是先从给鸡蛋黄开始。您说鸡蛋是不是承担起了帮助中华民族种族延续的重任？以前吃鸡蛋胆固醇不高，现在吃鸡蛋胆固醇就高了？鸡还是那个鸡，蛋还是那个蛋，您胆固醇是您自己的事，跟人家鸡蛋有什么关系？
其实人体每天所需的胆固醇有2/3以上由肝脏自己合成的，只有近1/3的胆固醇由食物中来获取。我分析这次我们身体的一种保护措施。因为胆固醇对我们太重要了，身体担心不能从食物中获得足够的胆固醇。并且食物中的胆固醇含量越少，肝合成胆固醇的功能就越活跃。 https://t.cn/RVJk9aF
A股：炒股11年，账户从五万做到350万，只用了一招“龙回头战法”，要么涨停，要么涨不停！成功率高达九成，堪称经典，建议收藏！
股市有谚语;千金难买回头龙。股市中最高效的获利方式是骑住明星股，人气股，龙头股，而这样大牛股往往不止一波，往往还会再起一波，新一波的上涨幅度有时候比第一波还快速猛烈。这就是今天我将和大家分享的“龙回头战法”！
我花了一整天时间，终于把龙回头战法的精髓整理出来了，废话不多说，开始分享干货：
什么叫龙回头战法
“龙回头战法”，就是指主力资金在大幅拉升后由于短期获利丰厚，股票抛盘增多，需要通过打压股价来达到洗盘目的，为继续拉升股价或出货做准备，从而给了抄底资金一个买点。
一、龙回头战法的选股方法
在市场进行一轮调整之后，市场出现相对的盘整格局，观察涨幅榜上每日的涨停股，加入到自选股里面观察。其核心意义在于寻找以涨停板为启动阳线的一个上升波段，在强势调整之后再次把握上涨的波段。这个波段中再次出现涨停板的概率很大。
二、入选龙回头战法的股票标准
1、前期市场火爆龙头，必须要有涨停板，封死的那种。没有涨停板，反弹力度不会太强，不易再次聚集人气，很容易就陷入复杂的调整中。
2、前期拉升过程中要有量能积累，操盘手法越凶悍越好(量能积累是主力资金进场的标志，操盘手法越凶悍，就越容易洗掉跟风盘，也说明了主力志在高远);回落调整过程中，尽量极度缩量。(下跌缩量就说明了主力资金并没有退场，很容易开始第二波拉升的)
3、调整时间为3-10个交易日，比较理想的就是5——7个交易日。小于3个交易日的调整不够充分，很容易影响第二波的力度和强度;大于10个交易日，时间太长，人本身的遗忘性，很难再次汇聚人气。
三、龙回头战法的意义
1、龙回头战法可以避免追高风险，有可以获取丰富的利润的战法。
2、龙回头战法必须前期有2-3个涨停板，代表前期是一个龙头股。
3、龙回头战法的前期拉升过程必须要有成交量的不断放大，回踩过程中，成交量极度缩量，表示资金没有退场，准备第二波的拉升。
4、股价回落必须要有10日线的支撑，股价止跌企稳，一般来说，量能会极度萎缩，走出的图形一般有单针探底、十字星、缩量小阳等。
四、龙回头操作细节：
1、当行情处于第一波末，第二波调整的时候，是入市的最佳时机。 也就是说，市场在第一波上涨后开始回调，此时是最好的。
2、在上涨过程中，龙头股突然出现快速回调。 如果在分时图中中当天低位反弹。 这意味着当天的回调是主力洗盘。 目的是震荡掉一部分散落的筹码后，会在低位迅速吸纳，往往第二天会迅速上涨。
3、回调时间不宜过长。 要知道真正强势的龙头，快速上升的龙头，在很长一段时间内是不会调整的。 所以一般情况下，即使是5日均线和10日均线也不会跌破。 即使跌破，也是波体水平调整所致，但不会超过8个交易日。
4. 有时因市场行情原因导致回调。 不过水龙头主力放量不够，资金也逃不掉，往往会以极快的速度再次被拉回来。 此时，有机会进行短期操作。
5、龙头第一次开始封板后，如果封板后又回调了，可以介入。 入场的位置越低越好。 但价格不能低于收盘当天的开盘价，跌破应考虑止损。
6、龙回头V形转折。 当市场处于MACD水上金叉处，或0轴上方时。 是突破前期震荡最高点，这是机会。 当市场行情快速冲高时，出现回调，踩下突破高点的平台支撑。 这是第二次机会。 （如图）
7、市场行情一波上涨后，开始收缩回调。 此时调整时间不超过8个交易日。 这时候有机会在前支撑位回落，第二次有机会突破上阻力位。 （如图）
8、当龙头第一波拉升回调后，出现封板阳线反包形态，那么涨停后的第二天就是介入的时候了。 如果之后再有反包，那么不仅是第二次机会，而且后市会更加确定。
以上就是的龙回头战法的全部精髓，非常符合现在的股市，希望大家学会之后，也能在股市中吃大肉！
今天的分享就到这里，看完的朋友动动小手点个关注哦！
股市有谚语;千金难买回头龙。股市中最高效的获利方式是骑住明星股，人气股，龙头股，而这样大牛股往往不止一波，往往还会再起一波，新一波的上涨幅度有时候比第一波还快速猛烈。这就是今天我将和大家分享的“龙回头战法”！
我花了一整天时间，终于把龙回头战法的精髓整理出来了，废话不多说，开始分享干货：
什么叫龙回头战法
“龙回头战法”，就是指主力资金在大幅拉升后由于短期获利丰厚，股票抛盘增多，需要通过打压股价来达到洗盘目的，为继续拉升股价或出货做准备，从而给了抄底资金一个买点。
一、龙回头战法的选股方法
在市场进行一轮调整之后，市场出现相对的盘整格局，观察涨幅榜上每日的涨停股，加入到自选股里面观察。其核心意义在于寻找以涨停板为启动阳线的一个上升波段，在强势调整之后再次把握上涨的波段。这个波段中再次出现涨停板的概率很大。
二、入选龙回头战法的股票标准
1、前期市场火爆龙头，必须要有涨停板，封死的那种。没有涨停板，反弹力度不会太强，不易再次聚集人气，很容易就陷入复杂的调整中。
2、前期拉升过程中要有量能积累，操盘手法越凶悍越好(量能积累是主力资金进场的标志，操盘手法越凶悍，就越容易洗掉跟风盘，也说明了主力志在高远);回落调整过程中，尽量极度缩量。(下跌缩量就说明了主力资金并没有退场，很容易开始第二波拉升的)
3、调整时间为3-10个交易日，比较理想的就是5——7个交易日。小于3个交易日的调整不够充分，很容易影响第二波的力度和强度;大于10个交易日，时间太长，人本身的遗忘性，很难再次汇聚人气。
三、龙回头战法的意义
1、龙回头战法可以避免追高风险，有可以获取丰富的利润的战法。
2、龙回头战法必须前期有2-3个涨停板，代表前期是一个龙头股。
3、龙回头战法的前期拉升过程必须要有成交量的不断放大，回踩过程中，成交量极度缩量，表示资金没有退场，准备第二波的拉升。
4、股价回落必须要有10日线的支撑，股价止跌企稳，一般来说，量能会极度萎缩，走出的图形一般有单针探底、十字星、缩量小阳等。
四、龙回头操作细节：
1、当行情处于第一波末，第二波调整的时候，是入市的最佳时机。 也就是说，市场在第一波上涨后开始回调，此时是最好的。
2、在上涨过程中，龙头股突然出现快速回调。 如果在分时图中中当天低位反弹。 这意味着当天的回调是主力洗盘。 目的是震荡掉一部分散落的筹码后，会在低位迅速吸纳，往往第二天会迅速上涨。
3、回调时间不宜过长。 要知道真正强势的龙头，快速上升的龙头，在很长一段时间内是不会调整的。 所以一般情况下，即使是5日均线和10日均线也不会跌破。 即使跌破，也是波体水平调整所致，但不会超过8个交易日。
4. 有时因市场行情原因导致回调。 不过水龙头主力放量不够，资金也逃不掉，往往会以极快的速度再次被拉回来。 此时，有机会进行短期操作。
5、龙头第一次开始封板后，如果封板后又回调了，可以介入。 入场的位置越低越好。 但价格不能低于收盘当天的开盘价，跌破应考虑止损。
6、龙回头V形转折。 当市场处于MACD水上金叉处，或0轴上方时。 是突破前期震荡最高点，这是机会。 当市场行情快速冲高时，出现回调，踩下突破高点的平台支撑。 这是第二次机会。 （如图）
7、市场行情一波上涨后，开始收缩回调。 此时调整时间不超过8个交易日。 这时候有机会在前支撑位回落，第二次有机会突破上阻力位。 （如图）
8、当龙头第一波拉升回调后，出现封板阳线反包形态，那么涨停后的第二天就是介入的时候了。 如果之后再有反包，那么不仅是第二次机会，而且后市会更加确定。
以上就是的龙回头战法的全部精髓，非常符合现在的股市，希望大家学会之后，也能在股市中吃大肉！
今天的分享就到这里，看完的朋友动动小手点个关注哦！
✋热门推荐