今日体重：51.1公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：51.2公斤

本周目标：50.5公斤

我不是减肥博主…我是做美妆的只不过现在停更了一段时间～我现在一直坚持发减肥打卡也是和各位兄弟无形的约定。我想坚持下去
我现在属于佛系减肥…我的饮食我从来没让大家参考，因为我就属于家里做了啥就吃啥，我想吃啥也吃啥…我的减肥信仰就是开心减肥
你们看我天天的多开心多活泼，就当和我做朋友嘛～

今日饮食：早饭：酸奶拌万物➕吐司➕土豆菠菜汤➕黑咖（粽子没熟[微笑]）
午饭：妈妈牌炒年糕（我家辣椒酱绝了！辣到飞起[笑cry]）➕自制低卡红薯布郎尼（我再研究研究，这回做的口感略差）
晚饭：烤鸭半只[笑cry] 我妈怕我馋肉，特意买的
嘴巴上说着我不吃！手上准备黄瓜丝葱丝一口接一口[doge]
加餐：一点坚果➕两口那个不好吃的面包
我再试着拍那种日常吃饭的vlog 还挺有趣 剪好了发出来给你们乐呵乐呵

今日运动：跑步机快走50分钟

帕梅拉腹部一组/臀一组/ 跳绳1000个
99斤 感觉触手可得 又感觉 遥遥无期#十一减肥打卡#

#JC夫妇的n+1次旅行# 之长沙行day3
每天都是早上10点吃完早饭开始定一天行程的我们，第三天竟然就无处可去了！
所以今天只能是佛系打卡的一天
国金IFS
失恋博物馆
公交新村粉店
茶颜悦色再次解锁新口味
小短假结束，永远在减肥的小罗又要回上海重启审计生活了[裂开]
#Mr.Fang's##cayla的n+1餐# https://t.cn/RU01lC2

只有中午睡觉之前的时间可以总结一下最近了继中秋国庆把自己吃胖大概3斤之后
最近的体重都没回去[允悲][允悲][允悲]
但是我也佛系了 毕竟减肥是一个长期的事业看一个Plog博主的日常 她说好好吃饭是不会胖的那我的目标来了

好好吃饭 清淡饮食

多吃蔬菜 每天补充蛋白质

尽量减少精制碳水
清淡健康的饮食真的会让人身体甚至心情变好最近晚上收拾收拾磨蹭下来

打电话回家的时候Papa&Maman都困了[允悲][允悲]十月份事情多

还有一个大头教资
好好吃饭好好冲吧
配上今天中午吃得不太清淡的一餐
但是蒸南瓜和骨头汤真的好评

四个菜

我好能吃[允悲][允悲]#日常[超话]#