生活中有一些朋友会有牙缝大的困扰，甚至会因为牙缝大不敢大笑。有不止一个人私信问过范医生，自己牙缝大，该怎么办？
#微博健康公开课##青年美医进阶计划#

其实贴面和矫正都是解决牙缝的方式，选择哪种取决于我们当下的情况。

1）贴面
它的原理是：比方说有两颗牙它中间有缝，我们把两颗牙分别做大，从而填补缝隙。所以，在整个过程中，牙齿长宽比会发生变化。

⚡如果牙齿本身的牙冠形态，适合把牙齿再做大一点，可以选择做贴面。
⚡如果牙齿本身已经很宽了，或者是我们在咬牙缝的同时，牙齿是比较前凸的，那么做完贴面以后，就是一个整齐的前凸和牙齿比例不协调的状况，会影响我们的美观。就不适合。

2）牙齿矫正

牙齿矫正的原理：并不会改变牙齿的大小，通过牙齿位置的改变，纠正牙缝。我们通过牙齿移动的方式，让两颗牙之间的缝隙关上，那么在移动过程中，我们从散开的位置，向聚拢的位置做调整的时候，牙齿也会获得回收。

⚡如果我们有牙缝，同时也有牙齿前凸的话，就更加的需要牙齿矫正的方式解决。

矫正要有一个过程，整个疗程会比贴面慢一些。所以说如何选择，取决于我们自身个人的情况。如果不着急，希望最终达到一个更好效果的话，还是建议大家采用矫正的方式。 https://t.cn/RI7nYAL

吃得多，可能是压力太大

情绪化进食（不是真的肚子饿，而是单纯的想吃）很大程度上和压力有关。有一个公式用来形容它：压力+没有好的情绪调节=情绪化进食。

而很多人并没有意识到自己是因为压力大才吃的，只是不由自主地把爪子伸向了肉干、饼干、奶茶、巧克力……

想少吃点，可能有效的方式是：先找到压力源（编辑这条的时候特别希望老板看到[笑而不语]——桌上铺开的零食们
#健康养生[超话]# #涨知识# #健康养生学起来#

#青岛新闻[超话]# #观海新闻客户端# 【青岛：公筷公勺引领卫生健康文明用餐新风尚】疫情期间，戴口罩、勤洗手已成为广大市民的共识，除此之外，守住“舌尖上的健康”，也成为大家关注的重点。清明假期，在广大市民的餐桌上，公筷公勺已经成为“标配”，卫生、健康、文明的用餐方式成为新风尚。https://t.cn/A66TP0IW