原本想着趁着隔离沉下来读几本书的，但是自从2号得知楼下确诊之后就不淡定了，每天各种联系身边一样被隔离的朋友，看看其他人的状况如何，需求一点安慰，还有就是转移一下焦虑。

这本《人生护城河：如何建立自己真正的优势》是2号之前一口气读完的，作者很励志，坚持每天运动，坚持每天更新公众号，积累久了就量变到质变，很正能量，很鸡血。想到前段时间被互联网大厂裁员之后去跑滴滴的中年人。作者主张不能只有一份收入，要做那些重要但不紧急的事情，要找到自己真正热爱的事情。要发展一些技能，一些副业，要学会理财等等。也说了很多自我成长的内容，浅显易懂，能量满满。

「放过自己」是一件很重要的事。

比如在看到过多负面新闻并察觉到自己情绪低落后，关掉各种推送，把手机扔到一旁，去做点让自己开心和放松的事情。

比如在微博抖音小红书刷到各种“人生赢家”的故事并感受到自卑、自弃时，选择“不感兴趣”，多看看身边的人，看看那些普通的、真实的、活生生的人们是在如何经营好自己的生活。

比如在被A4腰、锁骨放硬币、跑偏的与素颜和解充斥并让内心的容貌与身材焦虑被放大时，不妨照照镜子看看真实的自己，你想成为什么样子就去付出合理的努力。去运动，看看大汗淋漓的自己有多美；去做饭，感受均衡饮食的自己有多舒适；去发展自己的爱好和社交圈子，额外且持续的快乐与进步会始终推着你走更远。

今天跟宝贝弟弟在三里屯看到许多穿着个性的人。我说，在英国的时候走在路上就会有陌生人夸衣服好看、配饰好看、长得好看之类之类的，心情就会很舒畅。他说，英语说出来就还好，但中文的话……我说，不是语言的问题，而是文化氛围有差异，在那边会感觉路人都洋溢着开心，但是回来以后明显感觉，可能大家压力都太大了，走在路上脸色都紧绷绷的。

可是人生太短暂了不是吗。不仅短暂，还多坎坷。既有个人成长层面的挫折，也有大环境层面的困境（比如疫情）。我们连明天一觉醒来这世界又成了什么样子都无法确定，那不如，请确保「今天快乐」吧。

与其把美好期待放在明天，不如从现在、此时此刻起，就让美好发生。不要总跟自己较劲。

下午回家看《杀死伊芙》最新一集，恰好Eve去看精神/心理医生。这段劝慰她的台词很精彩，与你我共勉——

“Eve，人生就是试着在小事里找到乐趣。
喝一杯酒，洗衣服的时候看喜欢的剧，
用近乎完美的自动铅笔玩填字游戏。
人生在世，我觉得认清自己是很关键的，
而你现在能做的最重要的事就是，
去找那个爱你且懂你的人。”

关心真正的朋友，不要去记恨不在乎我的人。做好我自己分内得事情，多出去走走，看看身边美丽的风景，保持一颗轻松快乐的心，一张微笑的脸，人生才不会白白浪费。很多事情如果解决不了，那就试着放下，也许时间可以帮我消化它，顺其自然会更好。 很多人如果不懂我，那就试着去忽略它，因为懂我的人，即使我什么都不说也会懂我，不懂我的人就算我磨破嘴皮也是徒劳。很多东西不必刻意的去追求，是你的终究是你的，不是你的强求得来也是枉然，命中有时终须有，命里无时莫强求，强求只会让人身心疲惫。