#青岛交友[超话]#【361】 青岛市北户口的农历90大叔（91年），身高170，，平时喜欢健身，看书，追番，家常菜会做，味道有点差强人意。李沧区有房有车，不抽烟偶尔喝酒（一般不喝甚至可以戒酒）不是帅哥，但也对的起社会主义事业。希望你性格开朗外向一些，有点黏人的更好。本地外地或外省在青工作的就好。更希望你善解人意，能够将心比心，不做作。。外貌耐看行的就好，当然甜美俏皮的就更好了，毕竟在视觉方面[哈哈][哈哈][哈哈]，当然如果在一起的话，我们可以一起爬山看日出，一起做很多未知的事情。希望以后生活中三餐有你，往后余生皆是你！真诚找对象，聊两句！就没影的趁早别来。一个人可以活的精致，两个人就更能活的精彩。微希望谈一场事事有回应，件件有着落的简单爱情！#青岛#

老木匠有个女儿，长相奇丑，一直嫁不出去。有天他上山砍柴，救了狐狸一家，狐狸给了他一个药丸和葫芦。老木匠下山救了一富户，对方拿1000金感谢他，他却说:我不要金子，你把我女儿娶了吧！

太原有位叫彭静德的老木匠，心地善良，虽然过得穷苦，却乐于助人。

有天，彭静德上山砍树，遇到两名少年堵着洞口。一个在前面放火生烟，另一个拿着布袋堵在另一个洞口。彭静德立马意识到，这是在捕猎狐狸。上前劝说:“狐狸是有灵性的，你们不能随便猎杀。”

一名少年说:“你管得着嘛！狐狸又不是你家的，山上捕猎那么多，你不去劝，是觉得我们好欺负吗？”

另一名少年语气温和些:“大叔，不是我们造孽，只是父亲生病缺钱医治，所以想弄点狐狸皮去卖。”

彭静德心下了然:“你们用烟熏会把狐狸皮弄坏的，要不我拿五百文出来，你们就别放火了。”之前那名少年又说:“口说无凭，你先把钱交出来。”

彭静德自然不会带钱上山，他朝口袋摸了下，只有一支亡妻留下的簪子，显得有些为难。少年见此不再搭理，彭静德一咬牙，把簪子拿出来。两名少年一喜，接过簪子，忙灭火走人。

彭静德有些怅然若失，正要离去，却被一道声音叫住:“多谢恩人相救。”

彭静德朝洞口望去，只见七八只狐狸钻了出来。为首的老狐狸说:“我和那两名少年有些因果，本以为躲不过，没想被恩人所救。恩人有什么心愿，我愿助你完成。”

彭静德虽惊讶，也没多想，将自己担忧之事说出:“我妻子走得早，只留下一女儿，虽勤快能干，却长相不佳。如今年过二十，到现在还没出嫁。”

老狐狸说:“恩人莫急，前阵子我遇两位仙人下棋，一位说明年状元必然是崔郎君，另一位说，本是他的，却因喜好吃海鲜惹怒河神，怕命不久矣。我正好有法子，你按我说的做，就能救他一命。”

老狐狸跟他耳语一番，又给他一个葫芦和一枚丹药。

彭静德一路来到崔府，就听里面传来哭声，忙问何事？一仆人说:“我家朗君得重病，只剩一口气，大夫说活不过今晚。”

彭静德说自己有办法医治，仆人不敢怠慢，忙进去告知。不多会，彭静德就被人请进去，只见崔昂此刻面如死灰，就快不行了。

彭静德忙把药丸塞到他嘴里，崔郎君就开始浑身抽搐，不断干呕，好一会才从嘴里吐出一块烂肉。彭静德打开葫芦，就见地上的烂肉变成一只老鳖，“唰”的一声就被吸进葫芦里，彭静德忙把盖子合上。

此时，崔昂脸色已恢复许多，家人们脸上重回喜色，崔昂拿出一千金来感谢他。

彭静德却摆手道:“我有个女儿，年纪和郎君差不多。有仙人说她是郎君的福星，不仅能救他一命，还能保他明年高中状元。如果所说属实，能不能让崔郎君娶我女儿。”崔昂听后，点头答应。

很多人说彭静德傻，拿这一千金，还愁女儿嫁不了好夫君。如今，崔昂要是考不中状元，那不就全白费了。

崔昂自己也没信心，但见彭静德笃定，就跟家人说:“如果明年考不中状元，你们还把一千两黄金送到彭家。

转眼过了一年，这天，彭静德在院子午睡。老狐狸突然跳到他身上，喊道:“赶紧起来给女儿梳妆打扮，别耽误时辰。”

彭静德还迷糊着，就听老狐狸说:“崔郎君高中状元，已经派喜船来接，隔日就到了。”

彭静德大喜，带着老狐狸去找雪娘。雪娘正在菜园里忙活，一抬头就把老狐狸吓了一跳。这哪是长相不佳，只见她皮肤粗糙暗黄，头发干枯毛躁，脸上还长满痘痘，走路还一瘸一拐的。

老狐狸心想“这可不行”，就变成老婆婆，拉着雪娘进去打扮，旁边的小狐狸也一个个变成少男少女，抬了木桶过来，还冒着热气，雪娘在里面泡了半个小时。

等她出来，老狐狸又拿出梳子，边梳边念着口诀；接着又拿出线团，又是边念口诀边在她脸上捣腾……

第二天，迎亲的喜船到了，门外有人高喊“崔郎君高中了！崔郎君派人来接新娘了！”

河岸边围满群众，有羡慕的，也有嫉妒的，一时间讨论声不止。“这雪娘走了啥狗屎运。”“可不是，也不看自己长什么样。”“要不是他爹救了崔郎君，谁会娶这样容貌的女子，你看她走路还一瘸一拐的。”

老狐狸在旁暗笑着，突然往雪娘脚上一绊。雪娘一个踉跄，再站稳时，双腿已经能正常走路。随后一阵风吹来，雪娘的红盖头掉落，映入眼帘的竟是位肤白貌美的女子。

等崔昂掀开盖头，发现仙女般的妻子，也是欢喜不已。崔昂能力出众，雪娘持家有道，夫妻俩举案齐眉，两人一直活到90多岁，后代子孙也一直兴旺。 https://t.cn/R2Wxnht

#连续吃一个月高热量食物# 这么搞身体会有什么变化？

这个还是得分情况讨论的，顿顿吃肯定是会发胖，但如果有计划，有控制，甚至还能瘦！

比如美国就曾经有个大叔连续 90 天吃麦当劳，居然最后还瘦了 30 来斤！

大叔叫John Cisna，我们就叫他 C 老师吧。

C 老师拿自己当小白鼠试验了一把，每天只吃麦当劳。有个麦当劳的店觉得他的试验有趣，还全程免费提供食物。

听起来麦当劳是很高热量的食物，但是他严格做到了每天的饮食热量不超过 2 000 千卡。

这个每天 2 000 千卡的热量，其实只够一个正常体重的成年男子吃的。而 C 老师本身是个 254 斤重量级选手！这么点热量，本来是绝对不够吃的！

他每天的饮食，都是由他的三个学生提前计算好的，还非常走心地挑选了食材，尽量把各种营养素都给满足了。

例如，他某一天的菜单是这样的：

早餐：一份橙汁，一份香肠卷饼，再加水果燕麦片。
午餐：一份水果酸奶，一份沙拉，再加几片苹果片。
晚餐：一份无糖可乐，烤鸡肉三明治，小薯条，圣代。

当然这个吃法听起来是很奇怪。毕竟谁会去麦当劳买水果吃啊！

不过方式方法是可以借鉴的。减肥并不意味着不能吃炸鸡汉堡之类的高热量食物，关键还是怎么吃，怎么搭配。

首先要默念口诀：

一份蛋白质，一份碳水化合物，一份膳食纤维，不喝含糖饮料。

翻译一下就是：

板烧鸡腿堡和香骨鸡腿，都可以算瘦肉。

汉堡上面的两片面包就是一份主食，想要热量更低那就少一些酱料。里面还有菜叶子，虽然量是有点不够，不过有总比没有好。

加份蔬菜沙拉，让自己能多吃点菜就多吃点。

最后，来个无糖饮料，或者整杯咖啡。