혁명전통교양을 이들처럼 실속있게 짜고들자
남포시당위원회 일군들의 사업에서
경애하는 김정은동지께서는 다음과 같이 말씀하시였다.
《우리는 혁명의 만년재보이며 혁명전통교양의 중요한 거점인 혁명전적지와 혁명사적지들을 잘 꾸리고 그를 통한 교양사업을 강화하여 당원들과 군인들, 근로자들과 청소년들이 위대한 수령님들의 혁명력사와 불멸의 혁명업적을 깊이 체득하고 주체혁명위업의 최후승리를 위하여 힘차게 싸워나가도록 하여야 합니다.》
최근 남포시에서 국사봉혁명전적지에로의 답사열의가 계속 고조되고있다.
여기에는 혁명전통교양을 당위원회의 중핵적인 사업으로 틀어쥐고 보다 방법론있게 짜고들고있는 시당위원회일군들의 진취적인 사업기풍이 깃들어있다.
일관성있게 내미는것이 중요하다
지난 １월말부터 시작된 국사봉혁명전적지에로의 답사행군대렬이 오늘까지도 끊임없이 이어지고있다.이것은 시당위원회에서 이 사업을 얼마나 중시하는가를 실증해주고있다.
혁명전통교양에 선차적의의를 부여하고 혁명전적지답사가 정상적으로 진행되도록 한 시당위원회의 조직사업정형을 보여주는 자료가 있다.
１월 ２８일 시당위원회일군 ２００여명.
１월 ３０일 시인민위원회, 시농촌경리위원회 등 시급기관 일군 ５００여명.
…
３월 ８일 시안의 녀맹일군들과 모범적인 녀맹원 ６００여명.
…
지난 １월 ２８일부터 현재까지 １９０여차에 걸쳐 시안의 수백개 단위의 ２만 ３ ０００여명이 국사봉혁명전적지에로의 답사행군 진행.
이 자료는 많은것을 생각하게 한다.
도, 시, 군당위원회를 비롯한 각급 당조직들에서 혁명전통교양을 중요한 사업으로 틀어쥐고나가고있지만 단위앞에 제기되는 과업수행과 여러가지 조건을 리유로 일관하게 내밀지 못하는 경우가 없지 않다.
이런 사고관점과 사업태도로는 혁명의 전세대들이 발휘한 고귀한 투쟁정신을 꿋꿋이 이어나갈수 없다.
무슨 일에서나 마찬가지로 혁명전통교양도 일군들이 그에 대한 옳은 관점을 가져야 일관하게 내밀수 있다.
지난 １월말 답사와 관련하여 진행한 협의회를 실례들어보자.
일부 일군들이 시의 전반적인 사업을 론하며 답사의 규모와 기간에 대하여 고려하였으면 하는 의향을 내비쳤다.
하지만 시당책임일군의 립장은 명백했다.
일군들과 당원들과 근로자들, 청소년학생들을 항일선렬들의 불굴의 혁명정신으로 무장시키고 우리 당의 혁명전통을 순결하게 고수하기 위한 사업에서 혁명전적지답사는 중요한 자리를 차지한다.우리는 혁명전적지답사를 특정한 계기와 대상에 국한시킬것이 아니라 정상적으로 진행하여 시안의 모든 일군들과 당원들과 근로자들, 청소년학생들속에 위대한 수령님의 위대성과 항일혁명선렬들의 백절불굴의 혁명정신을 깊이 체득시켜야 하며 이 사업은 달성해야 할 목표가 높고 부족되는것이 많을수록, 어려운 혁명과업이 나설수록 더욱 강화해나가야 한다.…
그날의 협의회는 일군들에게 혁명전통교양의 중요성을 다시금 새겨주었고 그들이 혁명전적지답사에 대한 옳은 관점을 가지고 답사를 근기있게, 은이 나게 조직하도록 각성시킨 중요한 계기로 되였다.
답사조직을 잘하는것은 답사를 일관성있게, 박력있게 내미는데서 나서는 중요한 문제중의 하나이다.
시당위원회에서는 답사조직을 짜고드는데 큰 품을 들이였다.
구역, 군별로 답사계획을 주고 단위의 실정에 맞게 인원선발을 잘하여 누구나 답사에 다 참가하도록 하였다.
여기서 강조할 문제가 있다.일군들부터가 답사에 앞장서도록 하는것이다.해당 부문, 해당 단위에 제시된 당정책을 집행하는데서 선봉에 서야 할 일군들자체가 혁명정신무장사업을 소홀히 한다면, 그로 하여 혁명정신이 희박해진다면 그런 일군이 오늘의 난관을 과연 뚫고나갈수 있겠는가.
시당책임일군은 문제를 이렇게 보고 시당위원회일군들부터가 답사행군에 참가하도록 하였으며 련이어 정권기관 일군, 청년동맹일군 등 시안의 모든 일군들이 국사봉혁명전적지에로의 답사행군에 빠짐없이 참가하도록 하였다.
그 과정은 일군들이 항일혁명선렬들의 백절불굴의 혁명정신을 더 깊이 체득하는 과정, 혁명전적지답사는 현행사업에 못지 않은 중요한 사업이라는 확고한 관점을 가지고 일관하게 진행할 결심을 가다듬게 하는 과정으로 되였다.
혁명전통교양에 대한 시당위원회일군들의 옳바른 관점과 째인 조직사업으로 하여 시안의 일군들과 당원들과 근로자들, 청소년학생들속에서 혁명전적지에로의 답사열의가 고조되게 되였다.
실효성을 높이는데 모를 박고
혁명전적지답사의 목적은 일군들과 당원들과 근로자들, 청소년학생들속에 위대한 수령님의 불멸의 혁명업적과 항일혁명투사들이 발휘한 숭고한 혁명정신을 깊이 체득시키고 사업과 생활에 철저히 구현하도록 하자는데 있다.
그러나 지난 시기 시에서는 혁명전적지답사를 실무적으로 대하면서 회수나 채우는 식으로 하는 경우가 있었다.
국사봉혁명전적지답사를 주요계기에만 진행하거나 그 주변의 단위들, 청소년학생들로 조직하였다.그러다보니 거기에 가보지 못한 사람들이 적지 않았으며 혁명전적지답사가 대중을 우리 당의 혁명전통으로 튼튼히 무장시키는 계기로 되지 못하였다.
혁명의 대가 바뀔수록 혁명전통교양을 더욱 심화시켜나가야 한다는 당의 요구는 당책임일군으로 하여금 시당위원회사업에 내재하고있는 결함을 심각히 분석해보게 하였다.
혁명전적지답사를 단순히 항일혁명투쟁시기에 있은 력사적사실을 알려주는 답사가 아니라 대중을 항일의 혁명전통으로 더 잘 무장시키고 혁명적각오를 높여주는 학습공간으로 되게 하여야 하지 않겠는가.
이렇게 문제를 세우니 일군들과 당원들과 근로자들, 청소년학생들의 혁명정신무장사업에 도움을 줄수 있는 방법들을 하나하나 찾아쥘수 있었다.
몇가지 실례를 들어보자.
지난 ２월초 혁명전적지답사에서 시당위원회가 중시한것은 답사분위기를 일신시키는것이였다.
시당위원회에서는 행군대렬의 선두에 방송선전차를 배치하고 혁명가요를 내보내도록 하였으며 힘있는 고동구호도 울려주었다.
또한 행군로정의 여러곳에서 기동예술선동대들이 답사대오에 기백을 더해주게 하였다.
이밖에도 시당위원회에서는 답사를 진행하면서 《항일빨찌산참가자들의 회상기》발표모임을 의의있게 조직하여 선렬들의 혁명정신을 깊이 체득하게 하였으며 혁명가요를 가지고 대렬합창경연을 조직하는 등 여러가지 방법으로 답사가 활기를 띠고 진행되도록 하였다.
시당위원회일군들은 혁명전적지답사가 자기의 목적에 맞게 혁명정신무장사업의 중요한 계기로 되게 하기 위하여 방법론을 부단히 연구하고 개선해나갔다.
실례로 ３월 １１일과 １３일에 진행한 답사를 들수 있다.
당책임일군의 발기에 의해 시당위원회에서는 조선로동당 제２차 초급당비서대회 참가자들과 시안의 초급당비서, 분초급당비서들로 답사를 조직하도록 하였다.
시당위원회에서는 그저 답사를 진행하는것으로 그치지 않았다.답사후 초급당비서들의 결의토론과 시예술단공연을 조직하였다.
조선로동당 제２차 초급당비서대회에서 경애하는 총비서동지의 표창장을 수여받은 초급당비서들로 토론대상을 정하고 시당책임일군들이 직접 지도를 주었다.또한 시예술단의 공연종목도 하나하나 선정해주면서 그 준비사업에 힘을 넣어 공연이 큰 감화력을 발휘하도록 하였다.
품을 들이면 성과가 있기마련이다.
시안의 모든 초급당비서, 분초급당비서들은 답사과정을 통해 항일투사들이 지녔던 수령결사옹위정신, 백절불굴의 혁명정신은 우리 초급당비서들로 하여금 경애하는 총비서동지를 어떻게 받들어모셔야 하며 오늘의 난관을 어떤 정신으로 뚫고나가야 하는가를 자각하게 하였다고 하면서 초급당사업에서 전환을 일으켜갈 불같은 맹세를 다지였다.
우리의 모든 일군들과 당원들과 근로자들, 청소년학생들을 사상정신적풍모에 있어서나 투쟁기풍에 있어서 항일투사들의 높이에 이른 참된 혁명가, 열렬한 애국자들로 억세게 키우려는 우리 당의 의지는 확고하다.
모든 당조직들은 시안에 국사봉혁명전적지에로의 답사열풍을 일으키고 그를 통한 교양사업을 박력있게 벌려나가는 남포시당위원회 일군들처럼 혁명전통교양을 중핵적인 사업으로 틀어쥐고 일관하게 내밀어 당원들과 근로자들이 우리 당의 력사적뿌리를 똑똑히 알고 사회주의건설의 전면적발전을 위한 투쟁에 한사람같이 떨쳐나서도록 하여야 한다.
글 본사기자 김혁철
사진 리설민
남포시당위원회 일군들의 사업에서
경애하는 김정은동지께서는 다음과 같이 말씀하시였다.
《우리는 혁명의 만년재보이며 혁명전통교양의 중요한 거점인 혁명전적지와 혁명사적지들을 잘 꾸리고 그를 통한 교양사업을 강화하여 당원들과 군인들, 근로자들과 청소년들이 위대한 수령님들의 혁명력사와 불멸의 혁명업적을 깊이 체득하고 주체혁명위업의 최후승리를 위하여 힘차게 싸워나가도록 하여야 합니다.》
최근 남포시에서 국사봉혁명전적지에로의 답사열의가 계속 고조되고있다.
여기에는 혁명전통교양을 당위원회의 중핵적인 사업으로 틀어쥐고 보다 방법론있게 짜고들고있는 시당위원회일군들의 진취적인 사업기풍이 깃들어있다.
일관성있게 내미는것이 중요하다
지난 １월말부터 시작된 국사봉혁명전적지에로의 답사행군대렬이 오늘까지도 끊임없이 이어지고있다.이것은 시당위원회에서 이 사업을 얼마나 중시하는가를 실증해주고있다.
혁명전통교양에 선차적의의를 부여하고 혁명전적지답사가 정상적으로 진행되도록 한 시당위원회의 조직사업정형을 보여주는 자료가 있다.
１월 ２８일 시당위원회일군 ２００여명.
１월 ３０일 시인민위원회, 시농촌경리위원회 등 시급기관 일군 ５００여명.
…
３월 ８일 시안의 녀맹일군들과 모범적인 녀맹원 ６００여명.
…
지난 １월 ２８일부터 현재까지 １９０여차에 걸쳐 시안의 수백개 단위의 ２만 ３ ０００여명이 국사봉혁명전적지에로의 답사행군 진행.
이 자료는 많은것을 생각하게 한다.
도, 시, 군당위원회를 비롯한 각급 당조직들에서 혁명전통교양을 중요한 사업으로 틀어쥐고나가고있지만 단위앞에 제기되는 과업수행과 여러가지 조건을 리유로 일관하게 내밀지 못하는 경우가 없지 않다.
이런 사고관점과 사업태도로는 혁명의 전세대들이 발휘한 고귀한 투쟁정신을 꿋꿋이 이어나갈수 없다.
무슨 일에서나 마찬가지로 혁명전통교양도 일군들이 그에 대한 옳은 관점을 가져야 일관하게 내밀수 있다.
지난 １월말 답사와 관련하여 진행한 협의회를 실례들어보자.
일부 일군들이 시의 전반적인 사업을 론하며 답사의 규모와 기간에 대하여 고려하였으면 하는 의향을 내비쳤다.
하지만 시당책임일군의 립장은 명백했다.
일군들과 당원들과 근로자들, 청소년학생들을 항일선렬들의 불굴의 혁명정신으로 무장시키고 우리 당의 혁명전통을 순결하게 고수하기 위한 사업에서 혁명전적지답사는 중요한 자리를 차지한다.우리는 혁명전적지답사를 특정한 계기와 대상에 국한시킬것이 아니라 정상적으로 진행하여 시안의 모든 일군들과 당원들과 근로자들, 청소년학생들속에 위대한 수령님의 위대성과 항일혁명선렬들의 백절불굴의 혁명정신을 깊이 체득시켜야 하며 이 사업은 달성해야 할 목표가 높고 부족되는것이 많을수록, 어려운 혁명과업이 나설수록 더욱 강화해나가야 한다.…
그날의 협의회는 일군들에게 혁명전통교양의 중요성을 다시금 새겨주었고 그들이 혁명전적지답사에 대한 옳은 관점을 가지고 답사를 근기있게, 은이 나게 조직하도록 각성시킨 중요한 계기로 되였다.
답사조직을 잘하는것은 답사를 일관성있게, 박력있게 내미는데서 나서는 중요한 문제중의 하나이다.
시당위원회에서는 답사조직을 짜고드는데 큰 품을 들이였다.
구역, 군별로 답사계획을 주고 단위의 실정에 맞게 인원선발을 잘하여 누구나 답사에 다 참가하도록 하였다.
여기서 강조할 문제가 있다.일군들부터가 답사에 앞장서도록 하는것이다.해당 부문, 해당 단위에 제시된 당정책을 집행하는데서 선봉에 서야 할 일군들자체가 혁명정신무장사업을 소홀히 한다면, 그로 하여 혁명정신이 희박해진다면 그런 일군이 오늘의 난관을 과연 뚫고나갈수 있겠는가.
시당책임일군은 문제를 이렇게 보고 시당위원회일군들부터가 답사행군에 참가하도록 하였으며 련이어 정권기관 일군, 청년동맹일군 등 시안의 모든 일군들이 국사봉혁명전적지에로의 답사행군에 빠짐없이 참가하도록 하였다.
그 과정은 일군들이 항일혁명선렬들의 백절불굴의 혁명정신을 더 깊이 체득하는 과정, 혁명전적지답사는 현행사업에 못지 않은 중요한 사업이라는 확고한 관점을 가지고 일관하게 진행할 결심을 가다듬게 하는 과정으로 되였다.
혁명전통교양에 대한 시당위원회일군들의 옳바른 관점과 째인 조직사업으로 하여 시안의 일군들과 당원들과 근로자들, 청소년학생들속에서 혁명전적지에로의 답사열의가 고조되게 되였다.
실효성을 높이는데 모를 박고
혁명전적지답사의 목적은 일군들과 당원들과 근로자들, 청소년학생들속에 위대한 수령님의 불멸의 혁명업적과 항일혁명투사들이 발휘한 숭고한 혁명정신을 깊이 체득시키고 사업과 생활에 철저히 구현하도록 하자는데 있다.
그러나 지난 시기 시에서는 혁명전적지답사를 실무적으로 대하면서 회수나 채우는 식으로 하는 경우가 있었다.
국사봉혁명전적지답사를 주요계기에만 진행하거나 그 주변의 단위들, 청소년학생들로 조직하였다.그러다보니 거기에 가보지 못한 사람들이 적지 않았으며 혁명전적지답사가 대중을 우리 당의 혁명전통으로 튼튼히 무장시키는 계기로 되지 못하였다.
혁명의 대가 바뀔수록 혁명전통교양을 더욱 심화시켜나가야 한다는 당의 요구는 당책임일군으로 하여금 시당위원회사업에 내재하고있는 결함을 심각히 분석해보게 하였다.
혁명전적지답사를 단순히 항일혁명투쟁시기에 있은 력사적사실을 알려주는 답사가 아니라 대중을 항일의 혁명전통으로 더 잘 무장시키고 혁명적각오를 높여주는 학습공간으로 되게 하여야 하지 않겠는가.
이렇게 문제를 세우니 일군들과 당원들과 근로자들, 청소년학생들의 혁명정신무장사업에 도움을 줄수 있는 방법들을 하나하나 찾아쥘수 있었다.
몇가지 실례를 들어보자.
지난 ２월초 혁명전적지답사에서 시당위원회가 중시한것은 답사분위기를 일신시키는것이였다.
시당위원회에서는 행군대렬의 선두에 방송선전차를 배치하고 혁명가요를 내보내도록 하였으며 힘있는 고동구호도 울려주었다.
또한 행군로정의 여러곳에서 기동예술선동대들이 답사대오에 기백을 더해주게 하였다.
이밖에도 시당위원회에서는 답사를 진행하면서 《항일빨찌산참가자들의 회상기》발표모임을 의의있게 조직하여 선렬들의 혁명정신을 깊이 체득하게 하였으며 혁명가요를 가지고 대렬합창경연을 조직하는 등 여러가지 방법으로 답사가 활기를 띠고 진행되도록 하였다.
시당위원회일군들은 혁명전적지답사가 자기의 목적에 맞게 혁명정신무장사업의 중요한 계기로 되게 하기 위하여 방법론을 부단히 연구하고 개선해나갔다.
실례로 ３월 １１일과 １３일에 진행한 답사를 들수 있다.
당책임일군의 발기에 의해 시당위원회에서는 조선로동당 제２차 초급당비서대회 참가자들과 시안의 초급당비서, 분초급당비서들로 답사를 조직하도록 하였다.
시당위원회에서는 그저 답사를 진행하는것으로 그치지 않았다.답사후 초급당비서들의 결의토론과 시예술단공연을 조직하였다.
조선로동당 제２차 초급당비서대회에서 경애하는 총비서동지의 표창장을 수여받은 초급당비서들로 토론대상을 정하고 시당책임일군들이 직접 지도를 주었다.또한 시예술단의 공연종목도 하나하나 선정해주면서 그 준비사업에 힘을 넣어 공연이 큰 감화력을 발휘하도록 하였다.
품을 들이면 성과가 있기마련이다.
시안의 모든 초급당비서, 분초급당비서들은 답사과정을 통해 항일투사들이 지녔던 수령결사옹위정신, 백절불굴의 혁명정신은 우리 초급당비서들로 하여금 경애하는 총비서동지를 어떻게 받들어모셔야 하며 오늘의 난관을 어떤 정신으로 뚫고나가야 하는가를 자각하게 하였다고 하면서 초급당사업에서 전환을 일으켜갈 불같은 맹세를 다지였다.
우리의 모든 일군들과 당원들과 근로자들, 청소년학생들을 사상정신적풍모에 있어서나 투쟁기풍에 있어서 항일투사들의 높이에 이른 참된 혁명가, 열렬한 애국자들로 억세게 키우려는 우리 당의 의지는 확고하다.
모든 당조직들은 시안에 국사봉혁명전적지에로의 답사열풍을 일으키고 그를 통한 교양사업을 박력있게 벌려나가는 남포시당위원회 일군들처럼 혁명전통교양을 중핵적인 사업으로 틀어쥐고 일관하게 내밀어 당원들과 근로자들이 우리 당의 력사적뿌리를 똑똑히 알고 사회주의건설의 전면적발전을 위한 투쟁에 한사람같이 떨쳐나서도록 하여야 한다.
글 본사기자 김혁철
사진 리설민
柠檬
一、柠檬还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
二、美国泌尿学会年会上公布的研究成果表明，长期喝柠檬能够预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石，因为柠檬中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
三、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
四、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
二、预防冠心病
柠檬中含有大量的维生素c和维生素p，这两种维生素进入人体之后可以增强血管的弹性以及柔韧性，因此经常吃柠檬有利于预防冠心病等疾病，对于老年人而言，应该适当的吃些柠檬，预防潜在的疾病。此外，在青柠檬中还含有类似胰岛素的物质，这种物质进入人体后，能促使身体更健康
第三、消炎抗菌
柠檬中含有丰富的维生素C，这种维生素属于天然抗生素，进入人体之后可增强体内的抵抗能力，同时起到消炎抗菌的功效。一患有感冒的人，每天适当的吃柠檬或是喝柠檬水，可增强抵抗能力，缓解炎症所引起的身体病症。
第四、提神醒脑
工作一天精神疲惫，感觉脑子昏沉沉，此时喝一杯柠檬水有助于提神醒脑，可将柠檬放入微量的开水中，放入冰箱进行冷却，取出来之后放在额头上进行冷敷，便会让人们感觉到凉爽，瞬间便会有活力，头脑清醒，更加有动力的工作。
레몬 효능 피부미용
레몬에 함유된 비타민 C 성분이 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착하는 것을 방지하여 깨끗한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다. 또한, 레몬의 베타카로틴 성분은 활성산소를 제거하는 항산화 작용으로 피부의 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.
레몬 효능 면역력 강화
레몬에 함유된 비타민 C 성분이 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 감기나 외부에서 유입되는 바이러스와 세균 등으로부터 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 레몬을 먹기 부담스럽다면 물에 레몬을 조각내어 타 드시거나 레몬의 즙을 물에 타 드시는 것도 매우 좋은 방법입니다.
레몬 효능 혈관 질환 예방
레몬에 함유된 펙틴 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 순환을 개선하는 효과로 고혈압 및 각종 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 레몬의 칼륨 성분이 혈관 내 나트륨과 노폐물 배출을 도와줌으로써 고혈압, 동맥경화 등 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
레몬 효능 구강건강
레몬에는 항균성 물질을 함유하고 있어 잇몸 건강 구강 건강을 지켜 주는데 도움이 됩니다. 또한 레몬을 섭취하면 입 냄새 제거에도 도움이 되며 비타민 C가 풍부하여 구내염, 잇몸질환, 괴혈병 치료에도 도움이 됩니다.
레몬 효능 피로해소
레몬에 함유된 구연산 성분이 몸에 쌓인 노폐물을 제거하고 신진대사를 촉진해줌으로써 피로를 해소하는데 도움이 됩니다. 또한 레몬의 신맛 성분이 정신을 맑게 해주며, 각종 비타민과 수분이 집중력 향상과 피로를 풀어 주는 데 도움이 됩니다.
레몬 효능 소화개선
레몬에는 소화에 필요한 염산과 담즙의 분비를 촉진하는 성분이 들어있어 각종 소화 장애 개선에 효능이 있습니다. 또한 레몬의 함유된 플라보노이드 성분 역시 소화불량을 하는데 큰 도움이 됩니다.
레몬 효능 항균/살균 효과
레몬에 함유된 구연산 성분은 환경 및 살균효과가 있는데요. 특히 레몬의 구연산은 평균 pH 2~3 정도여서 부패세균이 잘 번식하지 못한다고 합니다.
레몬 효능 해독작용
레몬은 간 효소가 묽어졌을 때 에너지를 제공하여 혈액으로부터 독소를 걸러내는 효능이 있습니다. 또한 레몬의 각종 영양소는 배뇨의 증가를 자극하는 자연적 이뇨작용을 하여 독소나 노폐물의 제거를 촉진하는 데 도움이 됩니다
1. 간 기능을 개선하고 눈 건강을 이롭게 합니다.
레몬에 풍부하게 함유된 비타민c는 간 기능을 활성화해서 해독을 촉진하고 숙취를 해소해 줍니다.
신맛과 구연산 성분 역시 간을 이롭게 하는 맛이자 영양소입니다.
또한 동양의학에서 눈을 지배하는 것은 간입니다. 간을 보하면 당연히 눈 건강도 좋아지겠지요.
비타민c는 활성산소를 억제하는 효능도 있기 때문에 특히 백내장을 예방하는데 매우 큰 도움이 됩니다.
고열 독감과 각종 호흡기 질환을 치료합니다.
독감으로 열이 오를 때에 레몬에 뜨거운 물을 희석해서 복용하면 면역력을 높여 치료 효과를 높일 수 있습니다.
또한 부신피질호르몬 분비를 촉진해 열을 내리는 작용도 합니다.
一、柠檬还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
二、美国泌尿学会年会上公布的研究成果表明，长期喝柠檬能够预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石，因为柠檬中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
三、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
四、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
二、预防冠心病
柠檬中含有大量的维生素c和维生素p，这两种维生素进入人体之后可以增强血管的弹性以及柔韧性，因此经常吃柠檬有利于预防冠心病等疾病，对于老年人而言，应该适当的吃些柠檬，预防潜在的疾病。此外，在青柠檬中还含有类似胰岛素的物质，这种物质进入人体后，能促使身体更健康
第三、消炎抗菌
柠檬中含有丰富的维生素C，这种维生素属于天然抗生素，进入人体之后可增强体内的抵抗能力，同时起到消炎抗菌的功效。一患有感冒的人，每天适当的吃柠檬或是喝柠檬水，可增强抵抗能力，缓解炎症所引起的身体病症。
第四、提神醒脑
工作一天精神疲惫，感觉脑子昏沉沉，此时喝一杯柠檬水有助于提神醒脑，可将柠檬放入微量的开水中，放入冰箱进行冷却，取出来之后放在额头上进行冷敷，便会让人们感觉到凉爽，瞬间便会有活力，头脑清醒，更加有动力的工作。
레몬 효능 피부미용
레몬에 함유된 비타민 C 성분이 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착하는 것을 방지하여 깨끗한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다. 또한, 레몬의 베타카로틴 성분은 활성산소를 제거하는 항산화 작용으로 피부의 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.
레몬 효능 면역력 강화
레몬에 함유된 비타민 C 성분이 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 감기나 외부에서 유입되는 바이러스와 세균 등으로부터 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 레몬을 먹기 부담스럽다면 물에 레몬을 조각내어 타 드시거나 레몬의 즙을 물에 타 드시는 것도 매우 좋은 방법입니다.
레몬 효능 혈관 질환 예방
레몬에 함유된 펙틴 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 순환을 개선하는 효과로 고혈압 및 각종 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 레몬의 칼륨 성분이 혈관 내 나트륨과 노폐물 배출을 도와줌으로써 고혈압, 동맥경화 등 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
레몬 효능 구강건강
레몬에는 항균성 물질을 함유하고 있어 잇몸 건강 구강 건강을 지켜 주는데 도움이 됩니다. 또한 레몬을 섭취하면 입 냄새 제거에도 도움이 되며 비타민 C가 풍부하여 구내염, 잇몸질환, 괴혈병 치료에도 도움이 됩니다.
레몬 효능 피로해소
레몬에 함유된 구연산 성분이 몸에 쌓인 노폐물을 제거하고 신진대사를 촉진해줌으로써 피로를 해소하는데 도움이 됩니다. 또한 레몬의 신맛 성분이 정신을 맑게 해주며, 각종 비타민과 수분이 집중력 향상과 피로를 풀어 주는 데 도움이 됩니다.
레몬 효능 소화개선
레몬에는 소화에 필요한 염산과 담즙의 분비를 촉진하는 성분이 들어있어 각종 소화 장애 개선에 효능이 있습니다. 또한 레몬의 함유된 플라보노이드 성분 역시 소화불량을 하는데 큰 도움이 됩니다.
레몬 효능 항균/살균 효과
레몬에 함유된 구연산 성분은 환경 및 살균효과가 있는데요. 특히 레몬의 구연산은 평균 pH 2~3 정도여서 부패세균이 잘 번식하지 못한다고 합니다.
레몬 효능 해독작용
레몬은 간 효소가 묽어졌을 때 에너지를 제공하여 혈액으로부터 독소를 걸러내는 효능이 있습니다. 또한 레몬의 각종 영양소는 배뇨의 증가를 자극하는 자연적 이뇨작용을 하여 독소나 노폐물의 제거를 촉진하는 데 도움이 됩니다
1. 간 기능을 개선하고 눈 건강을 이롭게 합니다.
레몬에 풍부하게 함유된 비타민c는 간 기능을 활성화해서 해독을 촉진하고 숙취를 해소해 줍니다.
신맛과 구연산 성분 역시 간을 이롭게 하는 맛이자 영양소입니다.
또한 동양의학에서 눈을 지배하는 것은 간입니다. 간을 보하면 당연히 눈 건강도 좋아지겠지요.
비타민c는 활성산소를 억제하는 효능도 있기 때문에 특히 백내장을 예방하는데 매우 큰 도움이 됩니다.
고열 독감과 각종 호흡기 질환을 치료합니다.
독감으로 열이 오를 때에 레몬에 뜨거운 물을 희석해서 복용하면 면역력을 높여 치료 효과를 높일 수 있습니다.
또한 부신피질호르몬 분비를 촉진해 열을 내리는 작용도 합니다.
2022년 3월 15일 화요일 뉴스 브리핑으로 활력 넘치는 하루를 시작하시길 바랍니다.
#中韩双语#
【要闻·주요 뉴스】
商务部发布数据，今年前两个月，全国实际使用外资金额2437亿元人民币，同比增长37.9%。
상무부가 발표한 데이터에 따르면 올해 2월까지 전국의 실제 사용 외자 금액은 2437억 위안(약 41조 539억 원)으로 전년 동기 대비 37.9% 증가했다.
国家药监局13日批准5家新冠抗原产品的注册申请，目前共有10款新冠抗原自测产品正式上市。
국가약품감독관리국은 지난 13일 5개의 코로나19 항원 제품의 등록 신청을 승인했으며 현재 총 10종의 코로나19 항원자가진단키트가 정식 출시됐다.
14日，新增新冠肺炎确诊病例3602例，其中境外输入病例95例，本土病例3507例。
14일 0시 부터 24시까지 31개 성(구, 시)과 신장(新疆)생산건설병단 코로나19 신규 확진자 수는 3602명이며 그중 해외유입 사례는 95명, 본토 확진자 수는 3507명으로 집계됐다.
截至13日，31个省（区、市）和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗31.93亿剂次。
13일까지 31개 성(구, 시)과 신장생산건설병단 누적 보고 코로나19 백신 접종자 수는 31억 9300만 회분을 기록했다.
当地时间14日，中共中央政治局委员、中央外事工作委员会办公室主任杨洁篪在意大利罗马同美国总统国家安全事务助理沙利文举行会晤。
현지시간 14일 양제츠(楊潔篪) 중국공산당 중앙정치국 위원, 중앙외사공작위원회 판공실 주임이 이탈리아 로마에서 제이크 설리번 미국 백악관 국가안보보좌관과 회담을 개최했다.
美国借所谓台湾地区地图问题搞政治操弄，我外交部回应，打“台湾牌”如同抱薪玩火，不仅会把台湾推向危险境地，也将给美方带来难以承受的后果。
미국이 이른바 타이완 지역 표기 지도 문제를 빌미로 정치적 농간을 부리는 것에 대해 중국 외교부는 ‘타이완 카드’를 가지고 불장난하는 것은 타이완을 위기로 몰아넣을 뿐만 아니라 미국 측에도 감당할 수 없는 결과를 가져올 것이라고 답했다.
当地时间14日，俄乌进行第四轮谈判。
현지시간 14일 러시아와 우크라이나가 제4차 회담을 했다.
法国科学家日前证实，新冠病毒“德尔塔克戎”变体确实存在，目前美国和欧洲都报告了相关病例。
프랑스 과학자는 앞서 코로나19 ‘델타크론’ 변이가 실제로 존재하며 현재 미국과 유럽에서 관련 사례가 보고되었다고 확인했다.
【社会·사회】
北京冬奥会和冬残奥会网络安全实现“零事故”。
베이징 동계올림픽과 동계패럴림픽은 네트워크 안전 ‘사고 제로’를 실현했다.
北京市文旅局发出通知，暂停文化艺术类校外培训机构线下培训。
베이징시 문화여유국은 문화예술 관련 사설교육기관의 오프라인 수업을 잠정 중단한다고 통지했다.
14日，工信部通报360手机卫士、天气预报等14款侵害用户权益App。
14일 공업정보화부는 360 모바일세이프(360手機衛士)와 일기예보 등 사용자 권익을 침해한 앱(App) 14개를 발표했다.
河北泥河湾考古发现4万年前人类使用颜料证据。
허베이(河北) 니허완(泥河灣) 고고학에서 4만 년 전 인류가 안료를 사용했다는 증거가 발견됐다. （来源：人民网韩文版https://t.cn/aDzKEu）
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【要闻·주요 뉴스】
商务部发布数据，今年前两个月，全国实际使用外资金额2437亿元人民币，同比增长37.9%。
상무부가 발표한 데이터에 따르면 올해 2월까지 전국의 실제 사용 외자 금액은 2437억 위안(약 41조 539억 원)으로 전년 동기 대비 37.9% 증가했다.
国家药监局13日批准5家新冠抗原产品的注册申请，目前共有10款新冠抗原自测产品正式上市。
국가약품감독관리국은 지난 13일 5개의 코로나19 항원 제품의 등록 신청을 승인했으며 현재 총 10종의 코로나19 항원자가진단키트가 정식 출시됐다.
14日，新增新冠肺炎确诊病例3602例，其中境外输入病例95例，本土病例3507例。
14일 0시 부터 24시까지 31개 성(구, 시)과 신장(新疆)생산건설병단 코로나19 신규 확진자 수는 3602명이며 그중 해외유입 사례는 95명, 본토 확진자 수는 3507명으로 집계됐다.
截至13日，31个省（区、市）和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗31.93亿剂次。
13일까지 31개 성(구, 시)과 신장생산건설병단 누적 보고 코로나19 백신 접종자 수는 31억 9300만 회분을 기록했다.
当地时间14日，中共中央政治局委员、中央外事工作委员会办公室主任杨洁篪在意大利罗马同美国总统国家安全事务助理沙利文举行会晤。
현지시간 14일 양제츠(楊潔篪) 중국공산당 중앙정치국 위원, 중앙외사공작위원회 판공실 주임이 이탈리아 로마에서 제이크 설리번 미국 백악관 국가안보보좌관과 회담을 개최했다.
美国借所谓台湾地区地图问题搞政治操弄，我外交部回应，打“台湾牌”如同抱薪玩火，不仅会把台湾推向危险境地，也将给美方带来难以承受的后果。
미국이 이른바 타이완 지역 표기 지도 문제를 빌미로 정치적 농간을 부리는 것에 대해 중국 외교부는 ‘타이완 카드’를 가지고 불장난하는 것은 타이완을 위기로 몰아넣을 뿐만 아니라 미국 측에도 감당할 수 없는 결과를 가져올 것이라고 답했다.
当地时间14日，俄乌进行第四轮谈判。
현지시간 14일 러시아와 우크라이나가 제4차 회담을 했다.
法国科学家日前证实，新冠病毒“德尔塔克戎”变体确实存在，目前美国和欧洲都报告了相关病例。
프랑스 과학자는 앞서 코로나19 ‘델타크론’ 변이가 실제로 존재하며 현재 미국과 유럽에서 관련 사례가 보고되었다고 확인했다.
【社会·사회】
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14일 공업정보화부는 360 모바일세이프(360手機衛士)와 일기예보 등 사용자 권익을 침해한 앱(App) 14개를 발표했다.
河北泥河湾考古发现4万年前人类使用颜料证据。
허베이(河北) 니허완(泥河灣) 고고학에서 4만 년 전 인류가 안료를 사용했다는 증거가 발견됐다. （来源：人民网韩文版https://t.cn/aDzKEu）
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