我的理解：抗糖饮食并不是不吃碳水不吃水果，含糖的都不吃。而是戒除精制糖类、甜品或过多糖分。碳水的话可以粗细搭配，不是一点白米白面也沾不得，也不是全部吃粗粮。水果可以适量吃，都只是一个比例和平衡的问题。每天用新鲜健康一些的食物来使身体充满精力，心情也会很好的，保持尽量规律的生活，身体自然会瘦。有时一些错误的食欲，也是来自情绪的压力，所以我也在努力保持轻松的心情来面对自己的身体与生活！加油加油！
今日记录：晨起体重40.2kg睡前40.7kg
腰61 臀80大腿46
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想把一切都过得完美一点，像我计划的那样，至少感情是这样的，无论贫穷还是富有，无论健康还是疾病，无论有多少人和事阻挠我们，无论如何我都希望我是为你穿上婚纱的，而且真是为你穿的话，我坚信能在穿上它之前瘦到s码，谁都不知道，包括你也不知道我对你是一种怎样的感情，就像妈妈爱宝宝那样的[冬兵]
#图图西西89#【测测你的颈椎健康吗】1、鞋脚后跟常被磨得高低不平 2、颈部、背部或更多关节发出声音 3、头或髋部不能向两侧轻松地扭动 4、经常感到疲劳 5、不能完成十分舒适的深长呼吸 6、下颌运动时发出“[浮云][吃惊]咔嗒”的声音 7、精神不能很好集中 8、疾病的抵抗力较弱 9、行走的时候脚尖向外展开。
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