#肖老师亲子教育[超话]##一起家庭教育##优秀父母养成记#
【春雨心理·亲子·自信】
很多父母老想通过一个大的活动去培养激发孩子的自信。其实这个模式是极大的误区，真正的一个孩子的自信是由内而外的，不需要靠外部的事件去激发。更准确的说自信其实是健康的自我的附属产物。
一个在日常生活当中，时常能够去感受到父母觉得自己很可以的，是很不错，自己是有能力能够去应对自己的困难，而且确实从这个关系当中感受到自己所做的是在被支持、被认可、被肯定的孩子，必然是能够形成这样健全的自我。而拥有这样健全的自我的人，必然是可以判断自己的能力跟所处的环境，是能够不断的向更好的自己发出挑战的。
因此，自信的基础其实是在于温和而坚定的亲子关系，而不是通过某一个活动就能激发出来的。

在小城市上班抑郁，父母觉得矫情，怎么办？

一、因为我也有类似的工作经历，我理解你的感受，我也曾经失去了工作和生活的动力，那段时间就是什么有事情都不想做。

二、父母虽然爱我们的，但他们不是全知全能的神，因为他们的经历和眼界的限制，他们也并不完全了解我们。我们和父母毕竟是独立的个体，父母理解不了我们很正常。这不是我们的错，我们可以尝试着接受父母不能理解我们这一点，虽然很让人遗憾。

三、上班的时候觉得没法集中精力工作，那就不集中精力工作。不需要强迫自己很认真很努力，遇到不想做的工作可以坦率的表示，这个工作我不想接，如果上级坚持让你做，你做再表现的勉为其难的去做。学会去偷懒，不用把活路全部都抓在自己手上。

四、如果有假期，可以去外面旅游放松心情。

五、如果有积蓄，可以温和而坚定的和父母沟通，搬出去自己租房子住，建设属于自己的小家，怎么样？激不激动，开不开心？记得你是成年人喽，如果搬出去住的话，要自给自足一日三餐自己解决，而且不能偷懒，要自己打扫卫生。

三、如果抑郁的状态持续超过一个星期，可以打听一下市里面或者旁边的大城市里面有没有心理咨询或精神门诊，如果有，就去看一下。我们感冒去看医生很正常，那么情绪上感冒了，就去看情绪的医生，是不是？不用觉得害羞、不好意思，这些都是很正常的事情。如果发现自己有拖延，也请接受自己的拖延。
​#抑郁##小城市##不想上班#

一个人的能力15%是他的专业技术能力，85%取决于他与人沟通。

沟通中的冲突，只有10%是不同的观点，剩下的90%是因为表达方式，语音和语调。
如何提高自己的沟通水平？

1.当你发现自己没说什么不当的话，但是别人却一而再的误解你时，不妨反思一下，留意一下自己在沟通时的非语言信息。
是说话的语气有问题，还是表情让他人引起了误解。任何事情的发生都是有原因的，只是有的原因我们当时就能知道，而有的原因需要认真的反思和觉察才能了解。

2.不管是和谁沟通，沟通什么样的内容，营造良好的沟通气氛很重要，它往往能起到事半功倍的作用。
这里面重要的是两点，一是要展现出乐于沟通的姿态来，一个人热情的说话，和冷冷的说话效果绝对是有天壤之别的。二是要表现出你对对方的重视，就是说不管我们谈的结果怎么样，都不影响我们之间的关系，你对对方本人永远是看重的。
比如我们之前说过的，拒绝一个人最好的方式是温和而坚定。也就是说在这件事上我们有不同的看法，但并不妨碍我对你这个人良好的看法，对我们之间的关系我永远是认同的。坚定的是事，而温和的是人。
无论是什么方面，无论是工作还是爱情，会沟通的人，终会赢得更好的人生。
不要想当然地认为你的沟通对象，能领悟你没有直接表达的意思
我们要想有效沟通，其实也并不难，只要能做到同理心，设身处地为对方考虑，你不希望自己被自己的言行对待，那你就不会做出错误的沟通方式。

有效沟通就像两个人一起划船，即使你们各自划得再卖力，你和对方划桨的方式不一样，只会让船在原点打转，无法前行，如果我们不改变沟通方式，那我们永远到不了成功的彼岸。
所谓有效沟通，不过就是用别人愿意倾听的方式来沟通、用别人愿意和你沟通的方式来倾听而已。