谁说减肥啥也不能吃！
姐妹们，减肥一定不要太夸张吧，尤其是节食，伤身体不说，反弹可能性更大，所以我就选择佛系减肥，现在每天下午做操1小时，搭配平时正常吃饭，22天已经从81.6kg→78.6kg啦！
这次分享下我在此期间吃的那些健康的饭饭还有零食～

⚘减肥离不开的鸡胸肉
我选择大希地即食鸡胸肉
这个鸡胸肉有3种口味，7包一大盒，这是一周的量，每天吃1～2包，用全麦欧包跟鸡蛋饼再加一片煎一下的鸡胸肉做汉堡，或者中午用鸡胸肉炒青菜吃，或者配着荞麦面一起吃，一定不会吃腻，我已经掌握吃鸡胸肉的快乐了！如果太懒，直接解冻后吃就可以了!
整个肉质做的很嫩，不像自己做的那样干柴，不过这个需要冷冻保存，商家也是冷链发货，如果是学生党的话，需要三天之内尽快吃完，不然会坏掉啦～

⚘饭后小零食，不长肉肉好开心
#天蓝物豆腐鱼酥#
超好吃的海鲜零食，这个是豆腐鱼经过真空低温脱水制成的，是豆腐鱼，跟豆腐没有关系啦！我买了两种口味的，冰梅番茄＆香辣味（真的很香，但是只是微辣）。
每一条小鱼从内到外都已经是酥的了，也不用担心扎嘴啊什么的！
每包35g相当于2.5个鸡蛋，钙的含量相当于120ml的纯牛奶，给老人小孩吃也不错的，无反式脂肪酸。我最近真的超爱这个小零食，每天都要来一包，减肥的妹子在选择零食的时候也可以考虑下这个鱼酥哦，吃起来心理上也没有负担。

⚘促进肠胃蠕动的大麦若叶豆浆粉
我选择了农道好物青汁豆浆粉
之前喝过他们家的黑豆豆浆粉，因为配料表很干净，所以这次选择了他们家的青汁豆浆粉，因为大麦若叶（青汁）可以促进肠胃蠕动，所以减肥的话还是要先考虑到疏通肠道哦～青汁就是个很好的选择。
颜色跟味道有点点像抹茶，我这个抹茶控疯狂啦!整个豆浆粉都是很细腻的，冲泡需要分两步走①用少量凉白开或温水和成糊糊，避免结块。②再加热水冲泡开。蘸面包也太好吃啦～

#妹子投稿# 我来给姐妹们避雷一家店，叫什么阿栗。我在这家买过4.5次了吧，之前我都很佛系的买，买过还不错的也及时给予认可，但是只要有疑问的话，他们就一副：这有什么可问的，有问题自己去对比专柜这样的态度。这次我买了一个耳钉480，也不便宜，我没求完美，心想也别差很多，但是拿到手和50块的没区别，我稍微对比了一下，根本就不是他们吹嘘的那样，做工特别差。我提出来问题，反而觉得是我多事。这家真的太扯了。

#蔡徐坤c位出道四周年快乐#[心] #疫情后一起去看演唱会吧#
时间过得好快，你已经出道四周年了，现在脑海里还能想起初见你的那个舞台，你猝不及防的跌进了我的眼眶，让我热爱上这么美好的你，虽然现在的我已经不像刚开始时那样狂热的每天在空间里发你照片[允悲]，开始“佛系”，但是我知道你一直是我心里的TOP1️⃣，是我在心里默默的喜欢，好想疫情早日结束，一定去看一场你的演唱会，我相信，就像你说的“未曾谋面的也终将会相遇”。@蔡徐坤