#好好生活#
【阿育吠陀油浴】迎接明天的新月，晚上在家给自己做了个舒服的油浴，今天选的配方是椰子油加热搭配助排毒净化的花类精油。

从头发到脚趾头全部覆盖，点上chaling的蜡烛️，泡一壶最爱的果香乌龙，单曲循环一首冥想的音乐静坐待精油慢慢吸收。

经常做油浴可以让淋巴排毒，平衡身心，据说还能回春[挤眼]。此时此刻，我快要被身上的橙花玫瑰的香味薰醉了。

有一个说法，
说一个上进的人，
有几条悄悄超越别人的捷径，
叫“早冥读写跑”，
就是早起、冥想、阅读、写作和跑步。
想想也是，这都是别人看不见，
但又能在暗处实质性地提升
我们竞争力的几个方法。
还说这其中写作是最重要的。
为什么？因为只要你在写作，
哪怕是经常写微博和朋友圈，
你就不仅在创造和输出，
而且是在倒逼自己的输入和自省。

2021.09.24 https://t.cn/z8A3GDg

最近911的悼念又让自己感触颇深，我是个经常会做换位冥想的人，这也是我从初中开始就进行自我心理疏导的一种方式。想象自己作为911双子塔被困的人，痛苦会扑面而来，冥想结束。所有最近困扰我的事都不再是个事。毕竟活着最大，死都不怕还怕啥。然后我的第一个念头就是为啥要储蓄，要及时行乐，花钱，必须花光光。然后淘宝加入一堆购物车过程后逐渐冷静下来，毕竟下一刻不是世界末日，不出意外下一刻我还会活着。短期可预见的时间范围内我还是活着的状态。万一长寿活到99那咋办。然后内心回归平静，行为归到理性。我大概就是心理学中的情绪性精分[并不简单] https://t.cn/R2WxdDX