#JuiceJuice[超话]#
【20210520松永里愛ameba博客搬运】

水と油　松永里愛

やふぞう

最近、自炊をちゃんとしているのですが（大成功してます）

水と油は火の上で混ざらせちゃいけないと思い込んでいたんです

でもそうやるとレシピに書いてあったのでやったら特に何も起きませんでした

大爆発とかするのかなと思っていたんですけどね。

これは一体どういうことでしょうか

さっぱりわかりません

第15話 毎日三十分　自分のために時間を持つ

毎日、自分にこんな予約をしよう。
自分が心から楽しめることをするための質の高い時間を、少なくとも三十分は確保する、と。

といっても、手の込んだことやお金のかかることをする必要はない、小説の一章を読む、詩を書く、好きな食べ物を食べんる、
何にもせずに心を落ち着かせて静かに座っているといった簡単なことでいいのだ。
何にを選ぶにしても、それが自分に満足感や楽しみを与えてくれることであればそれでOK。

仕事に追われたり家族や友人の要求に無理に応えたりしているうちに、
自分の人生がいとも簡単に犠牲になってしまう。

これからは自分の必要性を満たすことは自分にとって大切だという意識を持ち、
毎日ある程度の時間を自分のために使うようにしよう。

うまくいく考え方　その15

自分は、自分のための質の高い時間を毎日確保するに値する人間だ。

第15集 单词卡

① 確保: かくほ、确实保住，确保；
② 手のこんだこと: 费事儿的事儿；
③ 一章: いっしょう、一章；
④ 詩: 「し」または「うた」、詩(し)を書く(写作）写诗；
⑤ 応える：こたえる、响应，反应；强烈反应，深受感动：

中文大意

第15集 每天给自己留出三十分钟的时间

每天给自己做这样的预约吧。为了做自己真心喜欢的事，至少要确保有30分钟的高质量时间。

话虽如此，也不需要做什么复杂的事或花钱的事。读一章小说、写一首诗、吃喜欢的食物、或者什么都不做让心平静下来，静静地坐着这样简单的事情就可以了。

不管选择什么，只要能给自己带来满足感和快乐就OK了。

在忙于工作或勉强满足家人和朋友的要求时，自己的人生很容易就被牺牲了。

从现在开始，要意识到满足自己的需要对自己来说是很重要的；每天为自己安排一定的时间吧。

自己是值得每天为自己确保高质量时间的人。

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担当のつぶやき

特別付録
「King & Prince Treasures」にはメンバーが綴った「キミへの手紙」も。何度も何度も書き直したり、正しい文字をきちんと調べたり...。各メンバー1枚、それぞれのコトバに想いがぎゅっと込められています。

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