康康我萌 每天状态和朋友圈/
所人有的竞争都是赛长道 起跑线和爆力发固然重 要但是耐力和可续持力也很重要 能保第持一的秘就诀是以优秀的人为目去标努力 并在且超赶目标之后 在还坚持着每天认做真事 有所的嘴炮 都如不事上见 芭在蓓欧 要只不偷懒 都会赚到你能到赚的钱
#茉特##芭蓓欧# 微商代理 #减肥##赫夫生医[超话]# 妍本 一慕 壹度 洛施娅
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宝们
趁午休跟大家分享一下最近的日常
我已经从年后最胖的55.5减到了现在的51.3啦
2月中开始的到现在一个半月几乎就是纯靠饮食
因为现在上班了没太多时间去运动
(我估计上班和上学的宝子们应该会和我有同感)
但我还是要继续减的
因为我的目标是到95斤以下
而且我给自己定了个2个月内练出马甲线的目标
如果也有想减肥的乖乖可以给我评论
我看看建个群我给你们分享下经验
然后咱们可以相互督促对方
特别是在怀柔的姐妹们咱们可以组团一起健身[开学季]
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(我估计上班和上学的宝子们应该会和我有同感)
但我还是要继续减的
因为我的目标是到95斤以下
而且我给自己定了个2个月内练出马甲线的目标
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———4.6 大摆锤、攀岩日常挑战———
大摆锤 ① 【路 易/威 登】https://t.cn/A660WK01
‼️目标稳住热一‼️
②【自己做的】https://t.cn/A66pZg1R
目标100w
攀岩【有点挡】https://t.cn/A66ADsyd
目标23w
【随手五条起‼️】https://t.cn/A66Ty1aR
大摆锤、攀岩专员请在区对应楼层进行心跳值报数。
【全员进裙】 https://t.cn/A6cBjVTL
【大摆锤】 https://t.cn/A6qmVpJ5
【攀岩】 https://t.cn/A6qmV0m4
#Y-严浩翔[音乐]#
@时代少年团-严浩翔
严浩翔的专属心跳挑战室,一起陪他挑战,为他心跳https://t.cn/A6Imz3la
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‼️目标稳住热一‼️
②【自己做的】https://t.cn/A66pZg1R
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大摆锤、攀岩专员请在区对应楼层进行心跳值报数。
【全员进裙】 https://t.cn/A6cBjVTL
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