#眼健康知识普及[超话]##健康的朋友[超话]# 你知道眼睛最怕哪些光线吗？

1.紫 外 线
紫外线最大的来源是阳光，但阴天，紫外线也依然存在。人工来源的紫外线来自电焊、紫外线消毒灯、荧光灯、大功率灯泡等。紫外线会对眼睛造成伤害，是导致白内障等眼病的重要因素。外出时要带好遮阳帽，太阳镜。紫外线一年四季都存在，哪怕开始进入秋冬，也要给眼睛“防晒”。

2.蓝 光
蓝光可以帮你调节生物钟，调节睡眠周期等。但随着Led灯、电脑、手机等广泛应用，蓝光对眼睛的损伤引起了人们的关注。蓝光的波长短，能量高，会加重眼睛疲劳干涩，甚至眼底损伤。为了减轻蓝光对眼睛的伤害，建议佩戴防蓝光眼镜，避免长时间直视Led光源，如手机、电脑等，注意劳逸结合。

3.激 光
激光笔中射出的光线是一种高度聚集的光线，功率很大，大量的光能在瞬间聚集于视网膜上，感光细胞层温度迅速升高坏死而失去感光作用，可能造成不可逆的视力损伤。所以不要直视激光笔的光线，不要将激光笔作为儿童玩具，日常办公或教学所用激光笔，应选择符合国家安全标准的产品。

4.炫 光
炫光的光源可直接分为直接的和间接的。直接的光源，如太阳光、太强的灯光等。间接的炫光，如来自光滑的物体（路面、水面或金属表面等）的反射。它对眼睛具有一定的影响并造成眼部不适，尤其是在驾驶或户外运动时，炫光存在很大的安全隐患，所以建议户外运动或驾驶时最好佩戴偏光镜过滤炫光。

最近的不安来自于一年进修快结束，发现自己还有很多很多不会，发现自己越来越舍不得，可是又觉得，嗯，不如早走，回去投入工作，这样会好过些，要不~早些回去吧，可是你知道，有些事你有了苗头，抱有希望，你就会期待，最怕期待的事情不会发生，失落感更多~要不，那天回去过吧，还可以找个理由和朋友聚聚，嗯~提前回去好了

#丧句[超话]#
我终于有勇气跟你说分手，我爱你更多，所以我舍不得。那些给你的真心，我不后悔。你不用再完成任务一样天天回我消息了，我也不用为了等你回消息天天熬夜怕没看到了，我不会再长篇大论发给你，你也不用百忙之中抽出几秒敷衍我，你自由了。希望你知道，不确定就别亲吻，感情很容易毁了一个人，一个人若不够狠，爱淡了不离不弃多残忍，就像你留下来的垃圾，我一天一天总会丢完的，我甚至真心真意的祝福，永恒在你的身上先发生，你还是要幸福，你千万不要在招惹别人哭，所有错误从我这里落幕，别跟着我铭心刻骨。