#新品上线# | Olakys迷你破壁机豆浆机

爱喝豆浆、养生糊的朋友看过来啦~ 元气迷你破壁机机，350ML早上一杯分量刚刚好，1.2kg轻体量，单手就能轻松移动。

原标陶瓷釉底，二次加热或加糖搅打熬煮也不糊底，四夜锯齿不锈钢刀头，软硬食材都能细腻研磨。400W透煮，搅拌熬煮同时进行，打完可直接倒出饮用。

低音运行，晨起搅拌破壁也不扰人，一键快速自清洁，刀头自带水流强力冲刷杯壁掺杂，免去手洗清洁的危险。 https://t.cn/A66j8lau

#骨科[超话]#导致足跟痛的原因有许多，但是足底筋膜炎是跟痛症发病的最常见诱因，我们如何通过日常保健来缓解足跟痛呢？

今天来交流一些日常生活中足跟痛患者可以通过以下措施，来预防或减少足跟疼痛。

1
尽量选穿宽松柔软、轻便舒适的鞋子，少穿或不穿硬皮鞋，运动鞋鞋底厚些、不能太软; 鞋垫可采用棉花或海棉制品；
2
坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹性，如赤脚在沙地上行走；
3
适度参加户外活动，如步行、慢跑或骑车，以增强局部血液循环，延缓足跟部周围组织的退行性改变；
4
坚持每晚用温热水泡脚或用中药泡脚包泡脚，促进局部血液循环；
5
注意劳逸结合，不宜过久站立或行走，要避免以脚部为主的剧烈活动，以减轻脚部的负重;
6
天气转冷时要注意足部保暖，防止风寒潮湿的侵袭;
7
糖尿病患者做好糖尿病血糖的管理；
8
一般来说，较胖的人更容易患足跟痛，因此应尽量保持不超重、不肥胖；
9
当有持续性疼痛时,口服一些非甾体类抗炎镇痛物。如果疼痛剧烈,严重影响行走时,局部封闭治疗是最高效最快的治疗方法。

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