怎么说呢 我个人看法是 只要确诊了 百分百愈合的几率不大 医生也会提醒你存在复发的风险 能做的只有不断调适和自洽
我偶尔还是会状态不稳定 我也会担心自己会不会复发 万一比以前变得更糟怎么办 可是未来会发生什么事谁也说不好 回看过去的心理状态 已经一年比一年做得好了 比起复发 我更害怕的是回到那种依赖药物昏天黑地的日子 现在我知道自己的临界点在哪里 能自救就没有问题
信念就是相信自己 两年来也确实靠自己做到了 能一直做到的话可是很酷的好吗
我偶尔还是会状态不稳定 我也会担心自己会不会复发 万一比以前变得更糟怎么办 可是未来会发生什么事谁也说不好 回看过去的心理状态 已经一年比一年做得好了 比起复发 我更害怕的是回到那种依赖药物昏天黑地的日子 现在我知道自己的临界点在哪里 能自救就没有问题
信念就是相信自己 两年来也确实靠自己做到了 能一直做到的话可是很酷的好吗
#健康一春# 悉尼大学研究:健康饮食比保健品更能抗衰老
生老病死是大自然的规律,任何一种生命都无法抵抗,人类也是如此。虽然衰老无法逆转,也无法避免,但适宜的生活方式有效延缓衰老。
很多人都在追求延年益寿的当下,各种打着抗衰老名号的药物、保健品充斥着市场,但这些东西效果都不尽人意。最近还有研究指出,比起一些药物、保健品,饮食对衰老和代谢健康的影响更深远。
抗衰老,饮食比吃药更加靠谱?
近日,《细胞代谢》杂志上发表一篇新研究,其研究来自于悉尼大学的研究团队,跟抗衰老神药相比,包括白藜芦醇、雷帕毒素以及二甲双胍,饮食对衰老以及代谢健康等方面的影响比较大。
该研究团队设计一项复杂的动物实验研究,涉及40种不一样的治疗方式,其蛋白质、碳水化合物以及脂肪平衡,热量以及药物含量全部不一样。此研究的目的是检测3种抗衰老药物对肝脏的影响,由于肝脏是身体上最大的代谢器官。
得出来的结论是,跟药物对比,膳食能量以及常量营养素对蛋白质丰度的影响更加突出,其中“蛋白质丰度”在抗衰老方面起着关键作用。此研究表明,食物可影响动物细胞中的许多运作过程,跟3种抗衰老药物比较,优化饮食更能改善代谢健康,让身体获得更大的益处。#打卡吧吃货团#
生老病死是大自然的规律,任何一种生命都无法抵抗,人类也是如此。虽然衰老无法逆转,也无法避免,但适宜的生活方式有效延缓衰老。
很多人都在追求延年益寿的当下,各种打着抗衰老名号的药物、保健品充斥着市场,但这些东西效果都不尽人意。最近还有研究指出,比起一些药物、保健品,饮食对衰老和代谢健康的影响更深远。
抗衰老,饮食比吃药更加靠谱?
近日,《细胞代谢》杂志上发表一篇新研究,其研究来自于悉尼大学的研究团队,跟抗衰老神药相比,包括白藜芦醇、雷帕毒素以及二甲双胍,饮食对衰老以及代谢健康等方面的影响比较大。
该研究团队设计一项复杂的动物实验研究,涉及40种不一样的治疗方式,其蛋白质、碳水化合物以及脂肪平衡,热量以及药物含量全部不一样。此研究的目的是检测3种抗衰老药物对肝脏的影响,由于肝脏是身体上最大的代谢器官。
得出来的结论是,跟药物对比,膳食能量以及常量营养素对蛋白质丰度的影响更加突出,其中“蛋白质丰度”在抗衰老方面起着关键作用。此研究表明,食物可影响动物细胞中的许多运作过程,跟3种抗衰老药物比较,优化饮食更能改善代谢健康,让身体获得更大的益处。#打卡吧吃货团#
第一眼看到这和回复,说实话我挺生气的,因为这样的观点明显是带有情绪性的,不客观。我有一种冲动,想要为心理咨询这个事业辩护。尽管我真的想一拳干过去,但还是忍住怒火写下了一些自认为客观的话:
“所以,是部分胜任力不足的咨询师,而不是全部咨询师,这个区别很重要。也很感谢你的愤怒,让我知道你对心理咨询师的看法。我在想,是不是有什么咨询师带给你不愉快的经历呢?”
(其实写完这些话我还挺开心的,虽然我确实很愤怒有一拳干死她的冲动,但是爷正念了好吧,没有对情绪做出自动的反应)
其实每个人都可以有自己的观点对吧,心理咨询本身的确不是“硬”科学,当你不相信心理咨询时,他就是无效的。
在结合这个人的个人经历,我想对心理咨询有些一看法也是正常的,行业里确实很多垃圾。
所以我想在接纳和肯定这个人的情绪和想法的情况下和她继续对话,或许我可以做些什么?不管是对她还是对心理咨询这个行业的公众形象。很可惜我被拉黑了。
不过说实话,比起药物,我还是更相信咨询。
药物就像是拐杖,能帮助你行走,必要时可以在你虚弱的时候帮你度过脆弱。
但是咨询则是在一个安全而有挑战性的环境里锻炼自己的“肌肉”,这才是长久有效的成长。
“所以,是部分胜任力不足的咨询师,而不是全部咨询师,这个区别很重要。也很感谢你的愤怒,让我知道你对心理咨询师的看法。我在想,是不是有什么咨询师带给你不愉快的经历呢?”
(其实写完这些话我还挺开心的,虽然我确实很愤怒有一拳干死她的冲动,但是爷正念了好吧,没有对情绪做出自动的反应)
其实每个人都可以有自己的观点对吧,心理咨询本身的确不是“硬”科学,当你不相信心理咨询时,他就是无效的。
在结合这个人的个人经历,我想对心理咨询有些一看法也是正常的,行业里确实很多垃圾。
所以我想在接纳和肯定这个人的情绪和想法的情况下和她继续对话,或许我可以做些什么?不管是对她还是对心理咨询这个行业的公众形象。很可惜我被拉黑了。
不过说实话,比起药物,我还是更相信咨询。
药物就像是拐杖,能帮助你行走,必要时可以在你虚弱的时候帮你度过脆弱。
但是咨询则是在一个安全而有挑战性的环境里锻炼自己的“肌肉”,这才是长久有效的成长。
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