2022年3月31日

关于广州的三月
也许满城开满了木棉花就是一种浪漫
也许浪漫的也不是木棉花而是花语:珍惜眼前人
或许浪漫的是学校花巨资买入的独特的橙色木棉花 一枝独秀何愁百花与其争艳

我们总是这样
在校抱怨食堂的饭菜难以下口
以“受够了这里的一切”
出去寻找美食
甚至是为此而选择泡面作为一顿精致的晚餐
而对于我而言
一顿顿有一点点的辣椒饭菜仿佛是奢饰品
有辣味的餐饭成为了“人间天堂”

不知何时起
我走入羽毛球馆
与我的两三好友
拿起球拍
在这里挥洒着青春的汗水

疫情总是围绕着我们的生活
我们无法逃避只能面对
连续几天的核酸检测
让我们对疫情的憎恨又增了许多
但有幸成为一名志愿者
参与到核酸检测中
无比幸运 也无比快乐 也体验到医护人员的辛苦 在此向她们道谢 辛苦了!

三月最让我深刻的记忆和最锻炼我的事情便是做一名答辩秘书
师兄师姐的预答辩让我学到了许多许多
我依稀记得我们组是最后一个组完成的预答辩
由于安排不当 时间延后
我们无法呆在原地完成工作
三人抬着电脑穿梭于教学楼之间……
抬头看向天空 一切依然美好

ppt和汇报成为了我们生活的必须品
感谢轩女姐姐和大漂亮们的配合
让我两次完成了ppt
在此希望我们的“台风”越来越稳
而不是为此失眠和紧张到“窒息”
还有奶茶的奖励

生活也许无味
别人有小火慢炖的爱情
但我们有人间烟火气
为生活增加了气息
我们有小火慢煮的火锅
为我们的友情留下难忘而快乐的回忆
还有我那“打了激素”疯狂成长的小草
还有“坠机”事件的发生让我更热爱这“无味”的生活 珍惜生命和爱我的人

随着时光流逝 倒数着在广州的日子
我要努力去探索美食 逼迫自己尝试不同口味
这次有些遗憾 还是因为胃口不合而反胃
但依然在尝试的路上 向前冲

三月碎片由此结束

接到一封妈妈来信,是讲孩子夜醒的。男孩子一岁半,总是三天两头夜啼,闭着眼睛哭。排除过所有条件,比如房间不热不冷,尿不湿一两泡尿,含奶嘴入睡,竟然三点多惊醒、惊叫,查过血项、骨密度都正常,真的不知道该怎么办了,孩子爸一直让妈妈带娃看中医,妈妈坚持没去,她感觉时间长了就好了,但是今天突然觉得好累好累,撑不下去了,她好希望能睡个整夜觉,怎么样都行,问我有什么办法。

我说,夜醒这个事情,也是我困扰到三岁的问题。就我来看这个问题其实和孩子自身的特点,以及我们的处理,以及照顾者的心态都有一些关联。我家诺诺也是这种情况,半夜惊醒尖叫,他持续到三岁,事实上三岁之后仍偶尔有夜间醒来哭闹,但跟三岁前的晚上比起来,三岁后真的好多了。

我试过的最好的办法,是直接唤醒,跟他一起恢复平静,重新入睡。

妈妈又说,实在太折磨人了,夜惊真是把她熬的头发白了好多根,希望我有空聊聊夜惊这个话题,她想知道过来人有什么好的办法。所以这条微博的留言区留给有经验的大家,如果你有特别的办法,也可以建议妈妈。

唤醒孩子的办法,妈妈试过,但孩子还是要闹一阵子,再喂点吃的喝的分散注意力,折腾累了才睡,现在夜里醒也不要抱,非常抗拒。

妈妈感觉,要去找的话,夜惊的原因太多了,搞的大人很累,而且一家人在一起排除那些原因,都没有发现特别之处,也不晓得孩子到底想干啥。

妈妈问我最后诺诺是怎么变好的。

————

在开头回顾这段令我痛苦的往事,我不得不承认,诺诺夜醒的好转,其实还就是时间。我做不到自大如此,说是我做了什么关键性的事让他好转了。

我第一个孩子是墩,因为想更好的照顾她,所以我在照顾她的阶段,看过无数的婴幼儿睡眠的所谓知识点,几乎所有涉及谈论到婴幼儿睡眠的育儿博主,甚至他们的所有案例、对网友的回复,在无数个几乎无眠的夜里,我看了个遍。

在这样的前提下,我付出了很多努力和研究,我对待墩墩睡眠的态度,是完全照书来的,而她刚好又居然是几乎照书长的——譬如两个小时那个月龄的孩子就该感到感到困倦了,所以我就要哄睡了,而且没有哄不睡的孩子,只有坚持不下来的妈。

在当时,我脑孩子中还存着很多的关于婴幼儿睡眠的【理论】,比如白天的睡不好会影响晚上,所以白天必须要睡足够时间的午觉,如果时间没睡足相当于没睡,一定要想办法接觉;如果晚上没睡好醒来的话一定是我哪里没处理好,我会保持尝试保持努力,让所有条件都尽可能在我的掌握之中,好让孩子睡个我理想中的好觉。

墩不负我望,虽然需要我逼着午睡,虽然我们中午都不敢出去玩儿,就是我怕耽误白天的睡眠会导致晚上睡不好,虽然……但她果然按照我的想法在睡觉。

我以为这是我的胜利,我全面掌握了一个孩子的睡眠——谁说孩子难带的?掌握了孩子的睡眠规律,孩子一点也不难带。这是我当时自大的认知。

————

两年半后,诺诺的出生给我的天真狠狠上了一课。

他是个早产的孩子,第一个月显得很疲倦,比墩月子里睡得更多,我当时还以为他就是个天使宝宝了,不用我在睡眠方面多费劲,不料,大概在可能仅仅在半岁之后,他就显现出了跟姐姐截然不同的睡眠特点。

白天很容易入睡,他困了就睡,都不带犹豫的,对大人来说都不用刻意哄睡,睡的时间也很好,并不会很长,也不会很短,可是一到晚上,他就成了恶魔。

大恶魔。

每天晚上醒多少次我已经数不清了,我觉得重点还不是醒来的次数,重点是他每次一醒来,那种大声尖叫嚎哭都像是在宣称我妈在伤害我!这里出人命啦!

那种刺耳尖锐而且是停不下来的。

我无数次拿他跟墩夜醒的时候对比,墩醒来的时候只是想找我,只要摸到我就安心地继续睡,但诺诺半夜醒来的时候就像是喊救命,或者是想s了我……

那个时候小陈带着墩睡,我们已经分开睡了,我晚上一个人应对诺诺,我真的什么都试过了。
我试过把他抱起来,但他并不想我抱,他像一条脱离水面的大鲤鱼,不断的翻滚,不断的打挺,直到从我身上挣脱到床上去,然后爆发更大的怒哭声。

我试过开灯,感觉他更为愤怒了,声浪一波接一波,试过哭一两小时都不带停的。

我试过开小灯,不行,别说小灯了,一点手机的光亮都能让半梦半醒的他直接毁灭掉这个房间。

我试过跪着抱,走着抱,跳着抱,萝卜蹲,都没有特别有效的让他尽快冷静的办法。

我还怀疑是不是我太吵了,无意中吵醒了他,或者床的动静让他发觉来,所以甚至试过在进入房间准备睡觉时,我直接躺地上,我不跟他躺在同一张床上总醒了吧。就像洞主所说的,妈妈太累了妈妈只想睡一觉整觉——可是不行,他要醒还是醒,不管我有没有吵到他。他反正就是要吵我就对了。

真的,同志们,虐到后来我已经不想整觉了,没有必要,那是奢侈品,我完全接受了他会夜醒这件事。大概在他接近三岁的时候,我的心态已经被虐到极其成熟和接受事实了。

当他爆发出巨大的尖锐哭声,我会以非常大声的脚步踏入房间,然后高声说,妈咪来啦不要吵啦,然后把他直接吵醒,再跟他讲讲话,跟他说点什么类似“妈妈还在工作呢,你这么快就醒来了,我现在不工作了我来跟你一起躺着”。

有时候他半梦半醒,醒不来,我就想办法让他醒,他醒来哭的特点是持久而声浪巨大,我叫醒他之后好歹他是不会哭得那么大声了,再要多久进入睡眠,我就随缘了。

我不试图改变他了,我试图让自己有一颗平常心。

他跟墩是很不一样的存在,从性别到性格,从跟人互动的方式到睡眠特点。虽然一个妈妈期待自己能睡整觉,这真的不是一件过分的事情,按理说我应该把孩子托给别人好让自己休息几天,可是当时的自己又做不到。

各种方法也已经找过,用尽「前半生所学」,也没能「改造」诺诺夜间恶魔的情况,那我能怎么办呢?我能接受这就是他。

他晚上的夜醒不影响他白天的精神,该怎么玩儿还怎么玩儿,只要清醒的时候就是精力四射,他白天的睡眠一样的好。那我还能求什么呢?我只能坦然接受他这个体质了。

我认为不同孩子的夜醒或者夜惊,应该会有不同的【相对有效】一点的方法,对我家诺诺来说,有一点用处的办法就是在他爆发出哭闹的那瞬间,我大声的去寻他,让他知道我在哪里并且正在奔赴于他,然后把他叫醒,再重新入睡。

慢慢的,迎来3岁,3岁的诺诺夜间醒来的次数从3-4次减少为1-2次,偶尔也不哭了,只是要找我;然后是4岁,已经跟我分房,可是每天晚上都还是会在大概2-3点醒来光着脚丫子吧嗒吧嗒从自己房间跑到我房间来跟我睡在一起。也就是说四岁多,仍有夜醒,但是不哭了。

我希望大家的孩子别像诺诺这么晚才让大人舒口气——但是我可以保证的是,拿我家这个极端的孩子做例子,你们家孩子的夜醒夜惊,也会被时间治愈的。

在这个治愈的时间过去之前,我能劝你的是抱着一颗平常心,接受这个小孩子的睡眠特点,接受这个世界上可能真的没有什么捷径或者安全的特效药让孩子直接沉睡,以及,让自己尽可能处于好的状态,对自己好一点,少一点怨气,多一点接纳,好应付来自晚上的挑战。

而且有时候,在实践的时候,当我们调整好自己的心态,再去看孩子,你可能会惊讶的发现,孩子其实哭闹没有想象中那么可怕,以及当孩子感觉到你比较平稳舒缓接纳的态度,也会有一些更安慰更容易安抚的迹象出现——这种情况,怎么说呢,像是一种隐形的情感互动吧。这一层,我们在实践中仔细留心,会更有明确一点的感觉。

你会发现我好像没有谈到孩子夜醒的原因,那是因为即便我那些年找了那么多办法我仍然无法清晰找到原因。最后是放弃找原因,放弃改造孩子,感觉孩子恰好也在大概那个时间段好转了。

我也期待着你不久的将来,会跟其他以前因各种婴幼儿睡眠问题困扰找过我,而几个月或者一年后回来报喜的妈妈一样,你们迟早都会来告诉我:

微辣,还记得我之前跟你说的孩子的睡眠问题吗?不知不觉的ta现在都没问题啦,那时候还是我太焦虑啦,当我放松发现也不是一件很大的事。

#婴幼儿睡眠#

一项新研究揭示了职场“连续成功”的秘诀
原创 凯洛格管理学院 #嵩山辟谷画院##嵩山开心大会#
王大顺在参观美术馆时突然灵感乍现。

不久前,他在参观位于阿姆斯特丹的梵高美术馆时,注意到一件有趣的事情。“梵高在1800年代晚期移居到法国南部后,他的画风和主题都变窄了。”凯洛格学院的管理与组织学教授王大顺说道。结果,这个转变预示的是这位艺术家最成功时期的开始,包括《罗纳河上的星夜》以及《梵高的椅子》在内的经典名画都是这个时期的作品。

这项观察为王大顺解开他思索多年的一个研究问题提供了重要线索,这个问题是:什么会触发连续成功?

“连续成功”是指事业出现不同寻常的成功状态的巅峰期,几乎在所有的创造性领域里均可以观察到这种现象。从爱因斯坦包括相对论在内各项突破性发现的“奇迹年”,到导演彼得·杰克逊的卖座大片《指环王》三部曲,都是连续成功的例证。王大顺先前的研究指出,职业生涯中的连续成功是随机发生的,就像无法预测何时出现的彗星一样。

“连续成功似乎会发生在几乎所有人的身上。”他说。“但它们似乎是‘凭空’而降的,或者是随机发生的。”也就是说,过去没有人找到一个能够推测出这些事业成功期的可靠先例。

但现在不同了。

受到梵高美术馆之旅的启发后,王大顺和他的同事们设计了一项研究,使用人工智能分析数百万件艺术家、电影导演和科学家的作品,借此找出可能触发连续成功的机制。

他们发现,在各个领域中,在发生连续成功之前通常都有一个探索后面跟随开发的特定组合。探索是在各类风格与重点领域进行多样化的尝试,开发则是缩小范围,专注于可以带来巨大成功的某个类别。

“我们找到了第一批与连续成功开始有关的可识别规律性的其中一项。”凯洛格学院的管理与组织学副教授兼共同作者吉莉安·乔恩说。“它能够帮助个人与组织了解要从事的活动的类型,以及使用何种最佳顺序来产生更大的效果。”

人工智能驱动的分析

在这项研究之前,不知道如何以标准方式对人们各类事业中的创作进行分门别类,是了解什么会触发连续成功的最大障碍。例如,构成艺术家的风格是什么?作品题材广泛的导演,其作品如何归类?

为了解决这个问题,王大顺和乔恩、凯洛格科学与创新科学中心博士生兼主要作者刘璐(音译)、凯洛格研究助理教授尼玛·德玛密,以及宾夕法尼亚州立大学的C·李·贾尔斯,共同为绘画、电影和科学这三个研究重点领域开发了一个深度神经网络。比如,该人工智能系统采用视觉识别技术对画作的主题及笔触类型进行分析,通过分析情节摘要、演员阵容和网上取得的其他信息来确定影片的类别与风格。他们用这种创新的方法研究了2,128名艺术家、4,337位导演和20,040名科学家的职业生涯,总计数百万件作品。

该神经网络让研究人员可以确定每个人的风格、专精领域以及与其事业产出有关的其他方面,借此了解他们的作品在探索与开发的框架下如何随时间演变。

为了了解连续成功的基础,也就是成功与影响力,这项研究使用了普遍认可为上述领域的成功衡量标准,包括科学论文的引用次数、艺术品拍卖价格,以及IMDB的影片评分。

“我们采用的方式让我们得知连续成功与每个人的创作轨迹的关联性,了解什么能够用来预测连续成功。”王大顺说。

成功秘诀

结果清楚地显示,连续成功的“秘诀”是:探索各种创意选项,然后针对一条特定创作“道路”深入开发,最终就会迎来更大的成功。这个秘诀对研究的三个领域都适用。

例如,导演彼得·杰克逊之前拍过的影片题材有恐怖片、喜剧片、剧情片和其他类别(反映探索期),之后才凭借《指环王》玄幻系列走向巅峰。同样,如果我们分析画家杰克逊·波洛克的作品,就会发现他经历过尝试各类不同风格的探索期,然后才有让他蜚声全球的精湛“滴画期”(1946年至1950年)。

研究进一步发现,只有探索或开发并不足以触发连续成功。也就是说,只有特定的探索和开发顺序,才可以最大程度地提高出现连续成功的可能性。这样的顺序产生连续成功的概率,与事业生涯中随机选中的某个时间点相比,对艺术家、导演和科学家而言,分别提高了20.5%、13.8%和19.2%。探索和开发单独发生时与这些概率的提高没有关系。

“如过你只做其中一项,就不会获得全部效果。”乔恩说。“它必须是探索之后接着开发的组合,也就是尝试不同的领域,了解不同领域与做法,然后真正选定一种,创作出具有强大影响力的作品。”

王大顺表示同意:“我们的研究显示,人们在不同的子领域进行尝试并可能获得新技能,然后有助于找到一个最好的领域进行开发,这对连续成功似乎至关重要。”

除此之外,研究发现连续成功的开发领域通常不是最近探索的那一个领域,这印证了“人们在收集了不同领域的信息与经验后才选定其中最适合的一个继续发展”的观点。

促进并支持连续成功

这项研究对个人与组织如何激发连续成功也带来了一些启发。

从事创意工作的个人现在已经知道,探索和开发顺序最可能导致连续成功。“这种创意活动的结合特别强而有力。”王大顺说道。在实际中,这可能意味着探索多个子领域以找出合适的领域,比如科学家在多个生物领域进行研究后才决定专注研究某个领域。

组织也能够利用连续成功的洞见。例如,学术机构与资助者可以仔细分析教授和研究者的职业生涯道路,来了解谁更有可能在近期出现连续成功,并通过晋升、资助或其他资源来提供支持。

企业同样能够利用对连续成功因素的了解,来决定如何管理知识产权。

乔恩说:“公司可以注意自己的专利集中在哪些领域,来了解公司与创新有关的探索和开发轨迹。”然后调整努力方向,向连续成功迈进。同样,制药或生物技术公司在探索和开发期间,也能够探索不同产品在比如癌症、糖尿病等不同治疗领域中的效用。

此外,对于组织应该如何搭建探索与开发的架构,以及如何将这些步骤整合到经营策略中,这项研究也提供了一些启发。

例如,有些公司设有不同的小组来从事探索和开发工作,它们将研发团队与产品团队区别开来。乔恩说:“这么做会有个人无法掌握自己的探索和开发顺序的风险。”因为团队成员只会做探索或者开发,不会两样都做。

研究人员指出,触发连续成功的诱因,还有很多是我们不知道的。“了解人们探索某些事物的动机会很有价值。”乔恩说。

同样,一个人为何从探索走向开发,背后的原因尚不得而知。比如,“我们仍然不清楚,在进入开发期之前,有多少探索才算‘合适’。”王大顺表示。

不过即便未知之事甚多,王大顺说:“现在我们终于知道连续成功不是凭空而降,而是个人探索不同的领域后找到适合的领域深入开发,以取得更大的成功。”


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