#有个网红叫江宁#隐匿在金陵城郊牛首山麓的金陵小城·燕集里，原来，是座与世隔绝的世外桃源，早就听闻燕集里的情调是我所爱的，春节前小憩，在@金陵小城官方微博 闲适怡情，月露茶吧品茗、顺便做个金陵绒花手作，傍晚穿越回六朝时代，聆六朝风韵文华，品六朝风华夜宴，曲水流觞、投壶助兴，吃的是金陵文化，品的是六朝历史，满庭芳客栈小憩，与金陵雨花茶相伴而卧，不盛美哉@江宁发布 @牛首山文化旅游区官博 #媒体人十二时辰##福在牛首# @胡蝶diier @MAGIC蘑菇大大

#健康小百科#午睡到底咋睡才舒服呢？可以参考这3点：

1.最好是在床上、沙发、躺椅上睡，这样可使全身关节、肌肉放松，睡眠质量也会比较高。

2.如果办公室/学校教室用不了躺椅，那么建议大家准备一个U型枕，午休时将U型枕垫在脖子上，靠在椅背睡觉，同时固定头位，避免“落枕”。

3.午休时，还可以使用艾艾贴艾灸精华贴贴敷于身体不适部位，如肩颈、腰背处，其无烟自发热设计，既避免了传统艾灸的烟熏火燎，同时又具备艾灸的温热效应，能有效缓解疲劳，使身体得到舒缓调理，尤其适合久坐办公人群。

小憩怡情，大睡伤身。

要想睡得好，总结下来就三点：午饭半小时后睡，尽量别趴着睡，至多睡30分钟。 https://t.cn/R2Wx0IW

#我在岗位上# 【节日我在岗 | 确山公安：以劳动者的姿态，守护您的平安】

“五一”节日期间，人们或外出旅游，或家人团聚，或怡情小憩，充分享受节假日带来的惬意，但有一群特殊的劳动者，他们要比平常更加忙碌，那就是确山公安民警、辅警。五一小长假，确山公安民警、辅警以劳动者的名义，选择坚守！