#张泽禹[超话]##张泽禹 第一主唱#

B｜站日常刷bo

本次刷bo时间为4月4日～4月10日

一键三连➕弹幕施工➕论加｜热

⭕️见P3

❗️❗️新建收藏夹并截图新建的文件夹❗️❗️❗️

弹幕灵活发表张泽禹单人优质「白色/绿色」弹幕

✅带大名安利评lun

️反复刷名字
pinglun区灵活发表张泽禹单人优质pinglun
pinglun区点赞张泽禹相关正向评论10+

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完成后评论区打咔并转发
打咔模版： 一起陪张泽禹成为superstar！！！

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ALL FOR ZYZ @TF家族-张泽禹

#摩登兄弟[超话]#
宁哥微博 「上钻速度太慢~内钻有没有点，检查一下」
1.https://m.weibo.cn/5456865382/4753886647161102
⭕冲100
2.https://m.weibo.cn/5456865382/4753171710219849
⭕冲100
⚠️总钻＝外钻➕内钻
外钻＝铁子的钻
内钻＝平论钻+楼中楼钻

卷发瓶子微博➕艾特三位好友
找更多的朋友来~一起努力~

#减肥[超话]#
2022/4/3
初始体重75
昨日体重 70

对比昨天➕0.4
今日体重 70.5

下降体重➖4.5

/分享我的小tips～
⭕️12-18:00 进食时间
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水


早餐：牛角包 橙子
午餐：️
晚餐：家常菜 1点米饭 4个饺子


零食/好好喝水：
水1L 牛奶 橙子 小布丁

‍♀️
今日运动：️


❌6点后不吃主食
✔️认真护肤
✔️敷面膜
✔️喝水1L
❌拉

/今天没拉屎！ 所以…

超过三个人的聚会就必外食吃喝！
今天一直想嗯嗯～ 但一直不太行 好难受

今天吃多了还不上厕所
我决定明天多多多喝水喝美式 只吃一顿饭！