《曾国藩家训》：

战战兢兢，即生时不忘地狱;坦坦荡荡，虽逆境亦畅天怀。
天下古今之庸人，皆以一惰字致败;天下古今之才人，皆以一傲字致败。
丈夫当死中求生，祸中求福;古人因困而修德，穷而著书。
勤字功夫，第一贵早起，第二贵有恒;凡将相无种，圣贤豪杰无种，只要人肯立志，都可以做得到的。
沽虚誉于小人，不若听之于天。遗货财于子孙，不若周人之急。
做好人，做好官，做名将，俱要好师，好友，好榜样。
修身齐家，亦须以明强为本。
素食则气不浊;独宿则神不浊;默坐则心不浊;读书则口不浊。
人要为善，先要明善始得。
举止端庄，言不妄发。
清高太过则伤仁，和顺太过则伤义，是以贵中道也。
为德为才，得一已难，两者兼全，更不数见。
爵禄可以荣其身，而不可以荣其心。文章可以文其身，而不可以文其行。
君子之道，以知命为第一要务。
先静之，再思之，五六分把握即做之。
吾生平长进，全在受挫受辱之时。 https://t.cn/R2WxuJl

舌尖素食 |三道膳食消水肿、化积滞、健脾胃

金刚菩提放生会

素食

吃素，才是与大自然最和谐的相处方式
夏日炎炎的时节，常感湿气较大，胃口欠佳，本期推荐的三道膳食，能帮助消水肿、化积滞、健脾胃。

冬瓜粥

■ 材料
新鲜连皮冬瓜80-100克，或干冬瓜子10-15克（新鲜的干冬瓜子则须30克），粳米适量。

■ 制作方法
冬瓜洗净切块，与粳米同煮粥，或用冬瓜子煎水去渣，加米煮粥。

■ 疗效
利小便、消水肿热毒，止烦渴。适用于水肿胀满、小便不利，包括急慢性肾炎、水肿、肝硬化腹水、脚气浮肿、肥胖症、暑热烦闷、口干作渴、肺热咳嗽、痰喘。

■ 注意事项
煮粥时不可放盐。治疗水肿病，宜经常服用，方见效果。

扁豆玉米汁

■ 材料
白扁豆二十钱，玉米二十钱，木瓜三钱（一钱约为3.3g）

■ 制作方法
将白扁豆、玉米洗净，与木瓜一并放进砂锅中，加入适量的清水，煎煮成汁。

■ 疗效
扁豆味甘，性平，健脾胃，可对治急、慢性胃炎。

■ 服用方法
饮其汁，材料亦可食，每天二至三次。

萝卜酸梅汤

■ 材料
萝卜八十钱，酸梅两粒。（一钱约为3.3g）

■ 制作方法
将上述二物，用三碗清水熬煮成汤（约一碗半左右），可加入少许白糖调味，去渣饮用。

■ 疗效
萝卜味辛甘、凉，有消积滞、化痰热的功效。酸梅性味酸，有下气生津的效用。

服之可宽中行气、化积滞、下气生津，可缓解脑闷、腹胀。

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————— 子 琳 微 语 —————
杯空香气来，心空福禄至。再香的茶，不能隔夜，隔夜则坏；再美的回忆，不要经年，经年必累。时时清洗茶杯，杯有清气，入茗必香；每天清空心事，心有余闲，幸福自来。舍不得清洗昨夜的香茗，必然喝坏今天的肠胃；放不下既往的人事，难免有损当下的幸福。空杯心态，让往事安眠，让当下幸福。 ​​
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