#碎碎念#
纹个眉历时三个小时
游兴威乖乖坐在那里等了我三个小时
以前只要他有空
他都会陪我去做美甲做医美
不管做多晚他都会陪着我[亲亲]
搞好直奔赛百味吃晚餐
结果打烊了！！！！我晕死了
然后就跑去吃麦当当
想到因为疫情健身房关两天
明天就不能去健身了
我俩边吃边感到负罪感满满
于是打算明天居家有氧惹！
此刻我们俩累成狗正在坐着地铁里回家
等会还要去小区门口做核酸
做完核酸还要回家把比比牵出来去遛狗[跪了]
浅看一下刚纹好的样子吧[亲亲]
眉毛等我恢复好再具体和大家分享哈！
纹个眉历时三个小时
游兴威乖乖坐在那里等了我三个小时
以前只要他有空
他都会陪我去做美甲做医美
不管做多晚他都会陪着我[亲亲]
搞好直奔赛百味吃晚餐
结果打烊了！！！！我晕死了
然后就跑去吃麦当当
想到因为疫情健身房关两天
明天就不能去健身了
我俩边吃边感到负罪感满满
于是打算明天居家有氧惹！
此刻我们俩累成狗正在坐着地铁里回家
等会还要去小区门口做核酸
做完核酸还要回家把比比牵出来去遛狗[跪了]
浅看一下刚纹好的样子吧[亲亲]
眉毛等我恢复好再具体和大家分享哈！
#阳阳在运动#
芜湖第四天
跳绳中间断了好多次[允悲]有氧操[黑线]果然这种健身达人不是一般人，还好在晚上的阳台跳，感觉我就像个笨拙的猩猩[挖鼻][挖鼻]
晚上又炫了两个干菜饼和一个周黑鸭鸭抓[汗][汗]
这两天一直在看火影，鸣人好可爱！
三代走好[悲伤][悲伤]
焯！好像买相机[泪][泪]不知道得攒到猴年马月[苦涩]
吐槽一下球童训练时因为技术不到位一直接不到球，全程捡球的纤纤玉手[苦涩][苦涩]
芜湖第四天
跳绳中间断了好多次[允悲]有氧操[黑线]果然这种健身达人不是一般人，还好在晚上的阳台跳，感觉我就像个笨拙的猩猩[挖鼻][挖鼻]
晚上又炫了两个干菜饼和一个周黑鸭鸭抓[汗][汗]
这两天一直在看火影，鸣人好可爱！
三代走好[悲伤][悲伤]
焯！好像买相机[泪][泪]不知道得攒到猴年马月[苦涩]
吐槽一下球童训练时因为技术不到位一直接不到球，全程捡球的纤纤玉手[苦涩][苦涩]
减肥第4️⃣8️⃣天
12:40：热牛奶 培根 虾饼 菠菜鸡蛋饼 碱水面包 蛇果
17:30：芹菜豆腐 花菜 去皮鸡腿 黑胡椒牛排
加餐： 三块黑巧 (减肥人再难吃的东西都想吃)
饮水量：3000ml➕
运动：无氧共消耗200卡：
韩小四8min瘦胳膊
吉尼12min超强瘦背
帕梅拉12min瘦腿(新手别尝试 我直接废)
有氧共消耗600卡：
跳绳3400个
间歇性跑步4.5公里
‼️拉伸20min 一定要做！！！！
#减肥打卡##减肥也要好好吃##周末愉快##夏天该有的样子# https://t.cn/RyhYNv0
12:40：热牛奶 培根 虾饼 菠菜鸡蛋饼 碱水面包 蛇果
17:30：芹菜豆腐 花菜 去皮鸡腿 黑胡椒牛排
加餐： 三块黑巧 (减肥人再难吃的东西都想吃)
饮水量：3000ml➕
运动：无氧共消耗200卡：
韩小四8min瘦胳膊
吉尼12min超强瘦背
帕梅拉12min瘦腿(新手别尝试 我直接废)
有氧共消耗600卡：
跳绳3400个
间歇性跑步4.5公里
‼️拉伸20min 一定要做！！！！
#减肥打卡##减肥也要好好吃##周末愉快##夏天该有的样子# https://t.cn/RyhYNv0
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