预防掉下巴，嘴别张太大。“下巴掉了”专业术语叫做颞下关节脱位，大概原理和胳膊“掉环儿了”差不多，都是关节头从关节窝里脱出来了。“掉下巴”通常发生在大张口运动---如啃苹果、咬包子或者拔智齿的时候等。嘴张得太大时关节头就有可能从它本来应该待的地方滑脱出来，掉下巴就这么发生了。#瑞泰科普#
1.伸伸腿给膝盖做润滑。如果你整天坐在办公室，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后放松，如此重复5遍，就可以起到润滑膝关节的作用。
2.闻苹果缓解焦虑。有研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有一项研究发现，闻苹果的味道还可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。
3.喝咖啡加点桂皮（肉桂），减缓压力。桂皮是一种富含抗氧化物质的香料，有研究发现，它可以降低血压、减缓压力。
2.闻苹果缓解焦虑。有研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有一项研究发现，闻苹果的味道还可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。
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看了眼对面的楼层，有两家在跳操，看来大家为了夏天真的很卷啊，减肥这事，有时挺困惑，一会儿觉得自己减了六七斤，周末多吃点，就觉得没减啥，我到底瘦没瘦呀？不时这样问自己
核酸等两个多小时等到关节疼痛，所幸有人陪着，回来有好吃的饭菜，下午躺沙发沉沉睡了两个多小时，起来拌个苹果芝麻酱沙拉，开窗看看外面傍晚景象，平淡的悠闲
二十五二十一的海边时光，光看着就感觉美好
核酸等两个多小时等到关节疼痛，所幸有人陪着，回来有好吃的饭菜，下午躺沙发沉沉睡了两个多小时，起来拌个苹果芝麻酱沙拉，开窗看看外面傍晚景象，平淡的悠闲
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