4/17（日）00:00〜00:30
木村拓哉主演「未来への１０カウント」第２話が見たくなる秘蔵映像大公開ＳＰ
【主演・木村拓哉×脚本・福田靖】の熱い青春スポーツドラマ…第２話の放送前に、初出しメイキングや出演者の特別インタビューなど、秘蔵映像満載でドラマの魅力をご紹介！
第２話の放送前に、このドラマをもっと見たくなってもらうべく１０個のポイントとともに、その魅力をご紹介します！熱いボクシングシーンの緊迫した撮影風景や、出演者がこのドラマにかける思いを語る特別インタビューなど、初出しの秘蔵映像もたっぷり！ここでしか見られないドラマの裏側や出演者の熱い思いを、ぜひお見逃しなく！
木村拓哉主演「未来への１０カウント」第２話が見たくなる秘蔵映像大公開ＳＰ
【主演・木村拓哉×脚本・福田靖】の熱い青春スポーツドラマ…第２話の放送前に、初出しメイキングや出演者の特別インタビューなど、秘蔵映像満載でドラマの魅力をご紹介！
第２話の放送前に、このドラマをもっと見たくなってもらうべく１０個のポイントとともに、その魅力をご紹介します！熱いボクシングシーンの緊迫した撮影風景や、出演者がこのドラマにかける思いを語る特別インタビューなど、初出しの秘蔵映像もたっぷり！ここでしか見られないドラマの裏側や出演者の熱い思いを、ぜひお見逃しなく！
小区被封控的第十八天，小区依然人来人往，核酸异常的楼栋继续增加！甚至有阳性楼栋和发烧了人下来一起和大家做核酸！对这种屡禁不止的情况，想必有无奈，被封控的某些楼栋，并没有按照通知上门去给他们做核酸！楼栋和公共设施得不到应有的消毒保障！因为在危难时刻，大家都想自保活着！窗外偶尔驶过拉秘结或患者的公交巴士！18天的时间，窗外的枯枝已发芽长成绿叶，在阳光下展露生机！窗外各种平台的快递小哥是疫情期间最平凡的英雄，顶着风险穿梭在街头巷尾给我们送来各种活命的生活用品，他们是日常生活和疫情生活的微动脉，希望这次疫情后他们的各种社会保障能得到改善，大家能对他们多一些尊重和理解！#上海抗疫##周家渡# 最后，真心期盼军队接管上南五村，让纳税人付的血汗钱得到最基本的尊重，配合国家政策早日赢取抗议胜利#这波新冠疫情还要持续多久# https://t.cn/Rz1n7YV
它是天然“通便王”，不是蜂蜜，敞开吃，隔夜宿便全清空
老张45岁，近期一周大便少于2次，且便量少，拉不干净，十分困扰。私下里跟我说，看到有一些专家提到“便秘会增加肠癌的风险”，想到自己也存在便秘的问题，所以就比较担心。
对于中老年朋友来说，他们普遍存在便秘的情况，那便秘真的会增加肠癌的风险吗？
当人体的大肠的蠕动功能减弱时，或者食物的残渣在人体的大肠内的停留时间过长，大肠对水分的吸收了，就会使大便干结，这时就会出现排出困难，这个就是我们常说的便秘。
肠癌的形成主要是肠道上皮细胞异型增生所致，一般是由息肉，腺瘤等一步步衍变而来。而便秘是排便障碍性的疾病，主要包括大便量比较少，比较硬，排出困难，有时合并直肠坠胀感，下坠感。但是，目前也没有强有力的证据证明便秘和肠癌有必然的关系。
【别以为便秘是件“小事”，它的危害可是很大】
1、肠道功能紊乱
便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题，还容易出现直肠炎、痔疮、溃疡、胃肠功能紊乱。
2、让人变丑
长期便秘会导致大便留驻肠道时间长，宿便堆积过多而导致毒素吸收，从而引起肤色暗沉、长痘痘、长斑等症状。毒素不能及时排出体内，还会严重影响身体的正常代谢，不利于减肥，也可能会导致大肚腩。
3、影响大脑功能
便秘竟然还会影响大脑？是的，便秘会使肠道内的毒素被大量吸收，会导致其在直肠、大肠等下消化道组织中发生发酵反应，并产生大量对人体神经系统组织有害的物质，如甲烷、氨气、硫化氢等，从而引起患者出现记忆力衰退、头晕、乏力、思维迟钝等现象。
4、引发并发症
便秘不仅仅会并发肛肠疾病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等，长期便秘者还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症、头痛以及肩凝症等多种疾病。
【便秘喜欢“缠上”这5类人】
1、爱吃辛辣油腻，少吃蔬菜水果的人；
2、长期久坐，工作紧张压力大的人；
3、不爱运动，年纪大的老年人；
4、失眠多梦，烦躁抑郁的人；
5、肠道蠕动缓慢，肠动力不足的人。
【预防便秘干货，赶紧收藏，告诉家人】
1、多吃粗粮
多吃粗粮吃全麦可以帮助我们获得膳食纤维，对肠胃蠕动有很好的促进，排便也不再困难。
2、多运动
运动是让你的胃在工作时更有力量的一种方式，尤其是对久坐的办公室工作人员来说，所以便秘可能是个问题。每天留出半小时来锻炼，然后选择一些简单的事情来做。
3、按摩调理法
晚上睡觉前，以指腹沿着肚脐方向，顺时针对腹部进行按摩，20圈以后，选择逆时针进行按摩，加快肠胃蠕动速度，就能有效改善便秘。
很多便秘的人会通过吃蜂蜜来缓解便秘，但是蜂蜜作为单一食材的通便效果毕竟有限，中医有一个滋润肠道的名方：
火麻仁方，源自“东方医药巨典”之称的李时珍的《本草纲目》。其中包含火麻仁、桑叶、牛蒡等润肠通便的天然食材，喝水时撒一把，对老便秘有很好的调节作用。
①火麻仁：含有脂肪油，有润滑肠道、软化粪便、促进排便的作用。
②决明子：润肠通便，滋阴清热，缓解热性便秘。
③桑叶：润肠通便、改善便秘，有效缓解体内毒素堆积现象。
④牛蒡根：被称为“天然益生菌”，促进大肠的蠕动。
⑤莱菔子：用于饮食停滞、大便秘结、积滞泻痢。
⑥山楂：消食磨积，利大小便。
再配上甘草、荷叶、菊花、玉米须共10种食材搭配在一起，每天喝上3~5杯，软化大便，促进胃肠蠕动，调节胃肠消化排出毒素。这非常适合长期便秘的人喝还能温润肠道，保护肠道，平时敞开吃，冲走粪便，肠道干净舒适。 https://t.cn/A6601zBh
老张45岁，近期一周大便少于2次，且便量少，拉不干净，十分困扰。私下里跟我说，看到有一些专家提到“便秘会增加肠癌的风险”，想到自己也存在便秘的问题，所以就比较担心。
对于中老年朋友来说，他们普遍存在便秘的情况，那便秘真的会增加肠癌的风险吗？
当人体的大肠的蠕动功能减弱时，或者食物的残渣在人体的大肠内的停留时间过长，大肠对水分的吸收了，就会使大便干结，这时就会出现排出困难，这个就是我们常说的便秘。
肠癌的形成主要是肠道上皮细胞异型增生所致，一般是由息肉，腺瘤等一步步衍变而来。而便秘是排便障碍性的疾病，主要包括大便量比较少，比较硬，排出困难，有时合并直肠坠胀感，下坠感。但是，目前也没有强有力的证据证明便秘和肠癌有必然的关系。
【别以为便秘是件“小事”，它的危害可是很大】
1、肠道功能紊乱
便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题，还容易出现直肠炎、痔疮、溃疡、胃肠功能紊乱。
2、让人变丑
长期便秘会导致大便留驻肠道时间长，宿便堆积过多而导致毒素吸收，从而引起肤色暗沉、长痘痘、长斑等症状。毒素不能及时排出体内，还会严重影响身体的正常代谢，不利于减肥，也可能会导致大肚腩。
3、影响大脑功能
便秘竟然还会影响大脑？是的，便秘会使肠道内的毒素被大量吸收，会导致其在直肠、大肠等下消化道组织中发生发酵反应，并产生大量对人体神经系统组织有害的物质，如甲烷、氨气、硫化氢等，从而引起患者出现记忆力衰退、头晕、乏力、思维迟钝等现象。
4、引发并发症
便秘不仅仅会并发肛肠疾病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等，长期便秘者还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症、头痛以及肩凝症等多种疾病。
【便秘喜欢“缠上”这5类人】
1、爱吃辛辣油腻，少吃蔬菜水果的人；
2、长期久坐，工作紧张压力大的人；
3、不爱运动，年纪大的老年人；
4、失眠多梦，烦躁抑郁的人；
5、肠道蠕动缓慢，肠动力不足的人。
【预防便秘干货，赶紧收藏，告诉家人】
1、多吃粗粮
多吃粗粮吃全麦可以帮助我们获得膳食纤维，对肠胃蠕动有很好的促进，排便也不再困难。
2、多运动
运动是让你的胃在工作时更有力量的一种方式，尤其是对久坐的办公室工作人员来说，所以便秘可能是个问题。每天留出半小时来锻炼，然后选择一些简单的事情来做。
3、按摩调理法
晚上睡觉前，以指腹沿着肚脐方向，顺时针对腹部进行按摩，20圈以后，选择逆时针进行按摩，加快肠胃蠕动速度，就能有效改善便秘。
很多便秘的人会通过吃蜂蜜来缓解便秘，但是蜂蜜作为单一食材的通便效果毕竟有限，中医有一个滋润肠道的名方：
火麻仁方，源自“东方医药巨典”之称的李时珍的《本草纲目》。其中包含火麻仁、桑叶、牛蒡等润肠通便的天然食材，喝水时撒一把，对老便秘有很好的调节作用。
①火麻仁：含有脂肪油，有润滑肠道、软化粪便、促进排便的作用。
②决明子：润肠通便，滋阴清热，缓解热性便秘。
③桑叶：润肠通便、改善便秘，有效缓解体内毒素堆积现象。
④牛蒡根：被称为“天然益生菌”，促进大肠的蠕动。
⑤莱菔子：用于饮食停滞、大便秘结、积滞泻痢。
⑥山楂：消食磨积，利大小便。
再配上甘草、荷叶、菊花、玉米须共10种食材搭配在一起，每天喝上3~5杯，软化大便，促进胃肠蠕动，调节胃肠消化排出毒素。这非常适合长期便秘的人喝还能温润肠道，保护肠道，平时敞开吃，冲走粪便，肠道干净舒适。 https://t.cn/A6601zBh
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