DAY9
今日体重 84.1KG
早午饭 一块糖醋排骨 凉拌鸡丝 炒菜心 蒸南瓜紫薯 三个汤圆
晚饭 早上剩的鸡丝 鸡丝和南瓜紫薯
间食 半个橙子 一个牛奶 还有半袋瓜子
#减肥打卡#
二月份减肥9天 一共瘦了二斤
我这种大基数 瘦的有点少
不过中途赶上了元宵节
还和朋友一起外食了两回
总之 继续努力吧
三月目标 80KG
今日体重 84.1KG
早午饭 一块糖醋排骨 凉拌鸡丝 炒菜心 蒸南瓜紫薯 三个汤圆
晚饭 早上剩的鸡丝 鸡丝和南瓜紫薯
间食 半个橙子 一个牛奶 还有半袋瓜子
#减肥打卡#
二月份减肥9天 一共瘦了二斤
我这种大基数 瘦的有点少
不过中途赶上了元宵节
还和朋友一起外食了两回
总之 继续努力吧
三月目标 80KG
【新东方教室奸杀案4年：失去女儿的1600天 “我像一只蚂蚁在和一个人战斗”】过去1600天李洁没有一天不哭泣。她无法原谅杀人犯，更没法原谅自己。2016年5月19日，北京新东方昌平校区，李洁17岁的女儿姚金易被同学王祎哲奸杀。此后四年李洁为寻找真相讨回公道四处奔波，行程累计几十万公里。深夜梦到女儿，李洁总问为什么这么长时间不回家，为什么不和妈妈说话？究竟什么时候能放下，李洁不知道，十年、二十年，或许一辈子。
9月27日当天，李洁在庭上一直抱着女儿姚金易的照片，王祎哲的母亲吕某霞并未出庭，被告席上只有律师一个人。李洁诉状中要求被告书面道歉，但当天被告席上只有律师读了道歉信。当天在庭上对方律师的话让李洁很愤怒，抱着女儿照片的手因为激动有些抖，“四年来，我越来越不能容忍别人在我面前说谎，不想再去争辩对错，不管怎样，事实摆在那里。”
“四年中王祎哲的母亲有足够的时间，来做道歉和赔偿，但她没有。这么长时间，她都是通过各种人给我带话，试图和我交易，让我给她的儿子写谅解书。谅解书在量刑上能帮助减刑，如果我谅解，王祎哲可能十年、八年就出来了。按照现在法律规定，王祎哲被判故意杀人罪和强奸罪，最少服刑25年。”
最开始知道女儿被杀，李洁整个人是蒙的。“不相信，到现在也不相信。”5月20日早晨，李洁收到了女儿死亡的消息。途中因为堵车，她中午才赶到学校。“没到学校之前，王祎哲的家属就通过校方转达，这件事情能不能用钱解决。他们首先想到的不是我失去了女儿会有怎样的心情，而是在那个时候要跟我谈钱。”
姚金易的同学丛某回忆，王祎哲一直在追求姚金易，之前曾向姚表白，但被拒绝。王祎哲供述中承认，2015年12月底 ，他在学校的元旦晚会上见到了姚金易，2016年1月1日加了姚的微信，2月初的时候，其向姚提出谈恋爱，但被拒绝。
侦查阶段警方向李洁出具了姚金易的尸检报告，并要求其在尸检报告上签字，但因尸检报告中并未提到姚金易身上的外伤，李洁拒绝签字。“进去前，我告诉自己一定要冷静、理智，要看清楚到底哪里有伤。她穿着校服，满脸是血，整个脸都是紫的，头发是乱的，头发丝上可以看到血迹，胳膊上有伤，脖子上被掐的痕迹很明显，裤子上全是血。”
“警方给我读了尸检报告，一句都没提我女儿身上的外伤，我要看尸检报告，警方不给，他们只想让我在报告上签字，同意尸检报告。”李洁说，王祎哲一方努力的方向一直是过失杀人，不承认强奸，称双方自愿，警方当时提供的尸检报告，对王祎哲一方有利。
为推动重启尸检，李洁全国各地找专家、律师，飞重庆、飞武汉、飞上海，希望能找到权威专家介入到案件中。“我在北京待了两年，放弃了老家所有事情。”此后该案件进入检察阶段，李洁的诉求有了回应，北京市人民检察院请了国内知名专家，组织了五方会谈，该案终于有了转机，王祎哲被定罪。
针对王祎哲一直不承认强奸，判决书提到，经查多名证人证明被害人与被告人非恋爱关系，没有发生性关系的感情基础；而教学楼为公共场所，被害人马上要参加学生会议，时间、地点均不适宜发生性关系，且被害人尸体上的损伤可以证明系受到被告人的暴力强制造成。被告人扼压被害人颈部致其死亡，且未采取任何施救措施，足以证明被告人希望发生死亡结果。
一审宣判后，王祎哲一方选择上诉，其提出一审判决认定其强奸罪事实不清，证据不足，对其所犯故意杀人罪量刑过重。王祎哲方辩护人认为，本案中只有上诉人与被害人发生性行为的证据，但没证据证明上诉人违反了被害人的意愿，无法排除双方自愿的可能性。
事发后，李洁回忆先后见过王祎哲三面。
第一次是在北京市第一中级人民法院的少年庭上，李洁描述，“他把自己弄得像个英雄，头发上抹了摩丝，穿着名牌衣服。像明星出场，没有丝毫表情，更无丝毫畏惧，嘴角有不易觉察诡异的笑。法官、检察官问他情况，他说不上来。眼神恶狠狠地看着我的辩护律师，口口声声说很爱我的女儿，不小心伤害了她，不是故意的，一直在陈述这样的话。”
第二次是在一审宣判的时候，李洁说王祎哲出庭时仍是一身名牌，人很精神，面无表情。“我仔细观察了他，当法官宣判无期徒刑的时候，他的眼神有了变化。从最开始的无所谓，变成了不可思议的神情，觉得不可能，不相信他能被判无期。”
第三次是二审开庭，李洁记得王祎哲的变化非常大，人瘦了三圈，头发也被剃了，穿的衣服是脏兮兮的。“那时候他已年满十八周岁，不会再享有未成年人的特殊待遇。”
法庭上李洁曾问过王祎哲一个问题，“我问他最早什么时候发生的性关系，他回答说是14岁。”
澎湃新闻记者了解到，检察机关曾请相关单位对王祎哲做社会调查评估，评估报告中写着：“王祎哲从小与父母沟通较少，自中学便开始在外生活，身心处于孤独状态，父母陪伴的缺失是王祎哲在青春期出现各种问题的重要因素，王祎哲不能很好地处理与女同学的关系，家庭监管的缺失，缺乏相应的社会交往能力，遇见问题不能采取妥善的方法处理和解决，从而导致本案发生”。
“我像一只蚂蚁在和一个人战斗。”过去四年李洁先后失去了最亲的三个人，妈妈、爸爸和女儿。“我的人生已经没有未来、没有想法、没有打算了。和以前完全不一样，活一天算一天吧，什么都不在乎。”
网友评价李洁是伟大的母亲，李洁苦笑，“我觉得我很可怜，我失去了孩子，再伟大有用吗？伟大给谁看？我只想在我女儿面前更伟大。我可以和新东方达成和解，但不能和自己达成和解。永远都无法和我自己在孩子这件事情上达成和解。”（澎湃新闻）https://t.cn/A6GECSFy
9月27日当天，李洁在庭上一直抱着女儿姚金易的照片，王祎哲的母亲吕某霞并未出庭，被告席上只有律师一个人。李洁诉状中要求被告书面道歉，但当天被告席上只有律师读了道歉信。当天在庭上对方律师的话让李洁很愤怒，抱着女儿照片的手因为激动有些抖，“四年来，我越来越不能容忍别人在我面前说谎，不想再去争辩对错，不管怎样，事实摆在那里。”
“四年中王祎哲的母亲有足够的时间，来做道歉和赔偿，但她没有。这么长时间，她都是通过各种人给我带话，试图和我交易，让我给她的儿子写谅解书。谅解书在量刑上能帮助减刑，如果我谅解，王祎哲可能十年、八年就出来了。按照现在法律规定，王祎哲被判故意杀人罪和强奸罪，最少服刑25年。”
最开始知道女儿被杀，李洁整个人是蒙的。“不相信，到现在也不相信。”5月20日早晨，李洁收到了女儿死亡的消息。途中因为堵车，她中午才赶到学校。“没到学校之前，王祎哲的家属就通过校方转达，这件事情能不能用钱解决。他们首先想到的不是我失去了女儿会有怎样的心情，而是在那个时候要跟我谈钱。”
姚金易的同学丛某回忆，王祎哲一直在追求姚金易，之前曾向姚表白，但被拒绝。王祎哲供述中承认，2015年12月底 ，他在学校的元旦晚会上见到了姚金易，2016年1月1日加了姚的微信，2月初的时候，其向姚提出谈恋爱，但被拒绝。
侦查阶段警方向李洁出具了姚金易的尸检报告，并要求其在尸检报告上签字，但因尸检报告中并未提到姚金易身上的外伤，李洁拒绝签字。“进去前，我告诉自己一定要冷静、理智，要看清楚到底哪里有伤。她穿着校服，满脸是血，整个脸都是紫的，头发是乱的，头发丝上可以看到血迹，胳膊上有伤，脖子上被掐的痕迹很明显，裤子上全是血。”
“警方给我读了尸检报告，一句都没提我女儿身上的外伤，我要看尸检报告，警方不给，他们只想让我在报告上签字，同意尸检报告。”李洁说，王祎哲一方努力的方向一直是过失杀人，不承认强奸，称双方自愿，警方当时提供的尸检报告，对王祎哲一方有利。
为推动重启尸检，李洁全国各地找专家、律师，飞重庆、飞武汉、飞上海，希望能找到权威专家介入到案件中。“我在北京待了两年，放弃了老家所有事情。”此后该案件进入检察阶段，李洁的诉求有了回应，北京市人民检察院请了国内知名专家，组织了五方会谈，该案终于有了转机，王祎哲被定罪。
针对王祎哲一直不承认强奸，判决书提到，经查多名证人证明被害人与被告人非恋爱关系，没有发生性关系的感情基础；而教学楼为公共场所，被害人马上要参加学生会议，时间、地点均不适宜发生性关系，且被害人尸体上的损伤可以证明系受到被告人的暴力强制造成。被告人扼压被害人颈部致其死亡，且未采取任何施救措施，足以证明被告人希望发生死亡结果。
一审宣判后，王祎哲一方选择上诉，其提出一审判决认定其强奸罪事实不清，证据不足，对其所犯故意杀人罪量刑过重。王祎哲方辩护人认为，本案中只有上诉人与被害人发生性行为的证据，但没证据证明上诉人违反了被害人的意愿，无法排除双方自愿的可能性。
事发后，李洁回忆先后见过王祎哲三面。
第一次是在北京市第一中级人民法院的少年庭上，李洁描述，“他把自己弄得像个英雄，头发上抹了摩丝，穿着名牌衣服。像明星出场，没有丝毫表情，更无丝毫畏惧，嘴角有不易觉察诡异的笑。法官、检察官问他情况，他说不上来。眼神恶狠狠地看着我的辩护律师，口口声声说很爱我的女儿，不小心伤害了她，不是故意的，一直在陈述这样的话。”
第二次是在一审宣判的时候，李洁说王祎哲出庭时仍是一身名牌，人很精神，面无表情。“我仔细观察了他，当法官宣判无期徒刑的时候，他的眼神有了变化。从最开始的无所谓，变成了不可思议的神情，觉得不可能，不相信他能被判无期。”
第三次是二审开庭，李洁记得王祎哲的变化非常大，人瘦了三圈，头发也被剃了，穿的衣服是脏兮兮的。“那时候他已年满十八周岁，不会再享有未成年人的特殊待遇。”
法庭上李洁曾问过王祎哲一个问题，“我问他最早什么时候发生的性关系，他回答说是14岁。”
澎湃新闻记者了解到，检察机关曾请相关单位对王祎哲做社会调查评估，评估报告中写着：“王祎哲从小与父母沟通较少，自中学便开始在外生活，身心处于孤独状态，父母陪伴的缺失是王祎哲在青春期出现各种问题的重要因素，王祎哲不能很好地处理与女同学的关系，家庭监管的缺失，缺乏相应的社会交往能力，遇见问题不能采取妥善的方法处理和解决，从而导致本案发生”。
“我像一只蚂蚁在和一个人战斗。”过去四年李洁先后失去了最亲的三个人，妈妈、爸爸和女儿。“我的人生已经没有未来、没有想法、没有打算了。和以前完全不一样，活一天算一天吧，什么都不在乎。”
网友评价李洁是伟大的母亲，李洁苦笑，“我觉得我很可怜，我失去了孩子，再伟大有用吗？伟大给谁看？我只想在我女儿面前更伟大。我可以和新东方达成和解，但不能和自己达成和解。永远都无法和我自己在孩子这件事情上达成和解。”（澎湃新闻）https://t.cn/A6GECSFy
【新东方教室奸杀案4年：失去女儿的1600天 “我像一只蚂蚁在和一个人战斗”】过去1600天李洁没有一天不哭泣。她无法原谅杀人犯，更没法原谅自己。2016年5月19日，北京新东方昌平校区，李洁17岁的女儿姚金易被同学王祎哲奸杀。此后四年李洁为寻找真相讨回公道四处奔波，行程累计几十万公里。深夜梦到女儿，李洁总问为什么这么长时间不回家，为什么不和妈妈说话？究竟什么时候能放下，李洁不知道，十年、二十年，或许一辈子。
9月27日当天，李洁在庭上一直抱着女儿姚金易的照片，王祎哲的母亲吕某霞并未出庭，被告席上只有律师一个人。李洁诉状中要求被告书面道歉，但当天被告席上只有律师读了道歉信。当天在庭上对方律师的话让李洁很愤怒，抱着女儿照片的手因为激动有些抖，“四年来，我越来越不能容忍别人在我面前说谎，不想再去争辩对错，不管怎样，事实摆在那里。”
“四年中王祎哲的母亲有足够的时间，来做道歉和赔偿，但她没有。这么长时间，她都是通过各种人给我带话，试图和我交易，让我给她的儿子写谅解书。谅解书在量刑上能帮助减刑，如果我谅解，王祎哲可能十年、八年就出来了。按照现在法律规定，王祎哲被判故意杀人罪和强奸罪，最少服刑25年。”
最开始知道女儿被杀，李洁整个人是蒙的。“不相信，到现在也不相信。”5月20日早晨，李洁收到了女儿死亡的消息。途中因为堵车，她中午才赶到学校。“没到学校之前，王祎哲的家属就通过校方转达，这件事情能不能用钱解决。他们首先想到的不是我失去了女儿会有怎样的心情，而是在那个时候要跟我谈钱。”
姚金易的同学丛某回忆，王祎哲一直在追求姚金易，之前曾向姚表白，但被拒绝。王祎哲供述中承认，2015年12月底 ，他在学校的元旦晚会上见到了姚金易，2016年1月1日加了姚的微信，2月初的时候，其向姚提出谈恋爱，但被拒绝。
侦查阶段警方向李洁出具了姚金易的尸检报告，并要求其在尸检报告上签字，但因尸检报告中并未提到姚金易身上的外伤，李洁拒绝签字。“进去前，我告诉自己一定要冷静、理智，要看清楚到底哪里有伤。她穿着校服，满脸是血，整个脸都是紫的，头发是乱的，头发丝上可以看到血迹，胳膊上有伤，脖子上被掐的痕迹很明显，裤子上全是血。”
“警方给我读了尸检报告，一句都没提我女儿身上的外伤，我要看尸检报告，警方不给，他们只想让我在报告上签字，同意尸检报告。”李洁说，王祎哲一方努力的方向一直是过失杀人，不承认强奸，称双方自愿，警方当时提供的尸检报告，对王祎哲一方有利。
为推动重启尸检，李洁全国各地找专家、律师，飞重庆、飞武汉、飞上海，希望能找到权威专家介入到案件中。“我在北京待了两年，放弃了老家所有事情。”此后该案件进入检察阶段，李洁的诉求有了回应，北京市人民检察院请了国内知名专家，组织了五方会谈，该案终于有了转机，王祎哲被定罪。
针对王祎哲一直不承认强奸，判决书提到，经查多名证人证明被害人与被告人非恋爱关系，没有发生性关系的感情基础；而教学楼为公共场所，被害人马上要参加学生会议，时间、地点均不适宜发生性关系，且被害人尸体上的损伤可以证明系受到被告人的暴力强制造成。被告人扼压被害人颈部致其死亡，且未采取任何施救措施，足以证明被告人希望发生死亡结果。
一审宣判后，王祎哲一方选择上诉，其提出一审判决认定其强奸罪事实不清，证据不足，对其所犯故意杀人罪量刑过重。王祎哲方辩护人认为，本案中只有上诉人与被害人发生性行为的证据，但没证据证明上诉人违反了被害人的意愿，无法排除双方自愿的可能性。
事发后，李洁回忆先后见过王祎哲三面。
第一次是在北京市第一中级人民法院的少年庭上，李洁描述，“他把自己弄得像个英雄，头发上抹了摩丝，穿着名牌衣服。像明星出场，没有丝毫表情，更无丝毫畏惧，嘴角有不易觉察诡异的笑。法官、检察官问他情况，他说不上来。眼神恶狠狠地看着我的辩护律师，口口声声说很爱我的女儿，不小心伤害了她，不是故意的，一直在陈述这样的话。”
第二次是在一审宣判的时候，李洁说王祎哲出庭时仍是一身名牌，人很精神，面无表情。“我仔细观察了他，当法官宣判无期徒刑的时候，他的眼神有了变化。从最开始的无所谓，变成了不可思议的神情，觉得不可能，不相信他能被判无期。”
第三次是二审开庭，李洁记得王祎哲的变化非常大，人瘦了三圈，头发也被剃了，穿的衣服是脏兮兮的。“那时候他已年满十八周岁，不会再享有未成年人的特殊待遇。”
法庭上李洁曾问过王祎哲一个问题，“我问他最早什么时候发生的性关系，他回答说是14岁。”
澎湃新闻记者了解到，检察机关曾请相关单位对王祎哲做社会调查评估，评估报告中写着：“王祎哲从小与父母沟通较少，自中学便开始在外生活，身心处于孤独状态，父母陪伴的缺失是王祎哲在青春期出现各种问题的重要因素，王祎哲不能很好地处理与女同学的关系，家庭监管的缺失，缺乏相应的社会交往能力，遇见问题不能采取妥善的方法处理和解决，从而导致本案发生”。
“我像一只蚂蚁在和一个人战斗。”过去四年李洁先后失去了最亲的三个人，妈妈、爸爸和女儿。“我的人生已经没有未来、没有想法、没有打算了。和以前完全不一样，活一天算一天吧，什么都不在乎。”
网友评价李洁是伟大的母亲，李洁苦笑，“我觉得我很可怜，我失去了孩子，再伟大有用吗？伟大给谁看？我只想在我女儿面前更伟大。我可以和新东方达成和解，但不能和自己达成和解。永远都无法和我自己在孩子这件事情上达成和解。”全文>>https://t.cn/A6GRbCXH
9月27日当天，李洁在庭上一直抱着女儿姚金易的照片，王祎哲的母亲吕某霞并未出庭，被告席上只有律师一个人。李洁诉状中要求被告书面道歉，但当天被告席上只有律师读了道歉信。当天在庭上对方律师的话让李洁很愤怒，抱着女儿照片的手因为激动有些抖，“四年来，我越来越不能容忍别人在我面前说谎，不想再去争辩对错，不管怎样，事实摆在那里。”
“四年中王祎哲的母亲有足够的时间，来做道歉和赔偿，但她没有。这么长时间，她都是通过各种人给我带话，试图和我交易，让我给她的儿子写谅解书。谅解书在量刑上能帮助减刑，如果我谅解，王祎哲可能十年、八年就出来了。按照现在法律规定，王祎哲被判故意杀人罪和强奸罪，最少服刑25年。”
最开始知道女儿被杀，李洁整个人是蒙的。“不相信，到现在也不相信。”5月20日早晨，李洁收到了女儿死亡的消息。途中因为堵车，她中午才赶到学校。“没到学校之前，王祎哲的家属就通过校方转达，这件事情能不能用钱解决。他们首先想到的不是我失去了女儿会有怎样的心情，而是在那个时候要跟我谈钱。”
姚金易的同学丛某回忆，王祎哲一直在追求姚金易，之前曾向姚表白，但被拒绝。王祎哲供述中承认，2015年12月底 ，他在学校的元旦晚会上见到了姚金易，2016年1月1日加了姚的微信，2月初的时候，其向姚提出谈恋爱，但被拒绝。
侦查阶段警方向李洁出具了姚金易的尸检报告，并要求其在尸检报告上签字，但因尸检报告中并未提到姚金易身上的外伤，李洁拒绝签字。“进去前，我告诉自己一定要冷静、理智，要看清楚到底哪里有伤。她穿着校服，满脸是血，整个脸都是紫的，头发是乱的，头发丝上可以看到血迹，胳膊上有伤，脖子上被掐的痕迹很明显，裤子上全是血。”
“警方给我读了尸检报告，一句都没提我女儿身上的外伤，我要看尸检报告，警方不给，他们只想让我在报告上签字，同意尸检报告。”李洁说，王祎哲一方努力的方向一直是过失杀人，不承认强奸，称双方自愿，警方当时提供的尸检报告，对王祎哲一方有利。
为推动重启尸检，李洁全国各地找专家、律师，飞重庆、飞武汉、飞上海，希望能找到权威专家介入到案件中。“我在北京待了两年，放弃了老家所有事情。”此后该案件进入检察阶段，李洁的诉求有了回应，北京市人民检察院请了国内知名专家，组织了五方会谈，该案终于有了转机，王祎哲被定罪。
针对王祎哲一直不承认强奸，判决书提到，经查多名证人证明被害人与被告人非恋爱关系，没有发生性关系的感情基础；而教学楼为公共场所，被害人马上要参加学生会议，时间、地点均不适宜发生性关系，且被害人尸体上的损伤可以证明系受到被告人的暴力强制造成。被告人扼压被害人颈部致其死亡，且未采取任何施救措施，足以证明被告人希望发生死亡结果。
一审宣判后，王祎哲一方选择上诉，其提出一审判决认定其强奸罪事实不清，证据不足，对其所犯故意杀人罪量刑过重。王祎哲方辩护人认为，本案中只有上诉人与被害人发生性行为的证据，但没证据证明上诉人违反了被害人的意愿，无法排除双方自愿的可能性。
事发后，李洁回忆先后见过王祎哲三面。
第一次是在北京市第一中级人民法院的少年庭上，李洁描述，“他把自己弄得像个英雄，头发上抹了摩丝，穿着名牌衣服。像明星出场，没有丝毫表情，更无丝毫畏惧，嘴角有不易觉察诡异的笑。法官、检察官问他情况，他说不上来。眼神恶狠狠地看着我的辩护律师，口口声声说很爱我的女儿，不小心伤害了她，不是故意的，一直在陈述这样的话。”
第二次是在一审宣判的时候，李洁说王祎哲出庭时仍是一身名牌，人很精神，面无表情。“我仔细观察了他，当法官宣判无期徒刑的时候，他的眼神有了变化。从最开始的无所谓，变成了不可思议的神情，觉得不可能，不相信他能被判无期。”
第三次是二审开庭，李洁记得王祎哲的变化非常大，人瘦了三圈，头发也被剃了，穿的衣服是脏兮兮的。“那时候他已年满十八周岁，不会再享有未成年人的特殊待遇。”
法庭上李洁曾问过王祎哲一个问题，“我问他最早什么时候发生的性关系，他回答说是14岁。”
澎湃新闻记者了解到，检察机关曾请相关单位对王祎哲做社会调查评估，评估报告中写着：“王祎哲从小与父母沟通较少，自中学便开始在外生活，身心处于孤独状态，父母陪伴的缺失是王祎哲在青春期出现各种问题的重要因素，王祎哲不能很好地处理与女同学的关系，家庭监管的缺失，缺乏相应的社会交往能力，遇见问题不能采取妥善的方法处理和解决，从而导致本案发生”。
“我像一只蚂蚁在和一个人战斗。”过去四年李洁先后失去了最亲的三个人，妈妈、爸爸和女儿。“我的人生已经没有未来、没有想法、没有打算了。和以前完全不一样，活一天算一天吧，什么都不在乎。”
网友评价李洁是伟大的母亲，李洁苦笑，“我觉得我很可怜，我失去了孩子，再伟大有用吗？伟大给谁看？我只想在我女儿面前更伟大。我可以和新东方达成和解，但不能和自己达成和解。永远都无法和我自己在孩子这件事情上达成和解。”全文>>https://t.cn/A6GRbCXH
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