今天是我减脂的第11天。
这这天我认为我经历了一场修行。
关于贴标签：
当需要给自己贴标签，从而进行自我评价的时候，你会如何选择和定义自己呢？当你把你感兴趣却并不擅长的领域选中的时候，有没有想过要强化兴趣变成优势？
关于美：
我对于美也有了新的定义，从前我认为美单纯指一个人的面容和身体。今天我认为，美不仅仅如此，一个高定义的美人，她什么都是美的。她的身体，穿着，佩戴，小到她的包，她的书，她的字迹，她的相册，大到她的房子，车子，甚至伴侣、孩子。她的角角落落，哪怕她的残缺和凌乱处，都不是令人烦心的或是觉得恶心的。愿我能努力，成为这样的美人。
这这天我认为我经历了一场修行。
关于贴标签：
当需要给自己贴标签，从而进行自我评价的时候，你会如何选择和定义自己呢？当你把你感兴趣却并不擅长的领域选中的时候，有没有想过要强化兴趣变成优势？
关于美：
我对于美也有了新的定义，从前我认为美单纯指一个人的面容和身体。今天我认为，美不仅仅如此，一个高定义的美人，她什么都是美的。她的身体，穿着，佩戴，小到她的包，她的书，她的字迹，她的相册，大到她的房子，车子，甚至伴侣、孩子。她的角角落落，哪怕她的残缺和凌乱处，都不是令人烦心的或是觉得恶心的。愿我能努力，成为这样的美人。
@吴秀波 #吴秀波[超话]##吴秀波0905生日快乐#
语录｜生
#吴秀波0905生日快乐# 语录连更·肆
把表演的表达变为感受，这是一个表演变化的过程。我也经历了从技术生疏到开始熟练地表达自我，不断地解放天性。
不是我天生知道答案，而是在你问我之前我就在认知和理念上梳理出了一些我心中的答案。
毁合同的事我不行，就跟我已经跟上帝签了合同生在地球我就没去火星一样，毁不了，这也不需要纠结。纠结也是很多人我知道他们纠结也是愧对和未曾珍惜。
经过这么多年的工作体会我开始逐渐了解戏剧，我以为戏剧分为三个层面和六个要领。第一个层面，戏剧和所有的游戏、体育类项目一样，它首先在一个基础上，对人产生吸引，这个基础就叫做矛盾。
就跟去旅游似的，七天或者更长，爬山涉水的风景，可是你要说只有登上山顶的那一刻才是高兴的，山脚下那些都不算。那一生中，高兴的时间可就太少了，想明白这点后，你才会发现高兴的时候多了。
没有人能给你一生的准确依靠所有的东西都需要你自己慢慢建立自己去寻找方向感。
每一个角色的产生，每一个角色的创造，都源于被解放者的天性告白。所以，我在完成角色创造和选择剧本的过程中首要考量的条件是，角色是否具有我被压抑的某些天性。
每一个学生要有一颗自己教育自己的心。
那些高招是谁赋予我的？一个是编剧赋予我的情节；二一个是化妆师赋予我的造型；加上摄影师赋予我的色调和色彩，就产生了那种迷惑感。
你通过某一种外形，或一丝缘份，认识到一件东西，再去找寻它曾经的故事，其实慢慢在你心里，就会对它产生依赖，这就是情感价值。
人的一生一定有疑惑，随着年龄的不同有不同的疑惑，这是我以为的，至少我还没有达到不惑的状态。
人刚出生的时候，最开心的不是你自己，死去的时候，最伤心的也不是你自己。
人是没有答案的,因为只要有问题,问题后面有答案,答案后面就还会有问题,一生二,二生一,层出不穷。人唯一的办法是解决自己的问题,如果没了问题,我就不需要答案了。
如果说角色更本色出演的话，跟熟人在一起，更像霍思邈，跟陌生人在一起，更像刘新杰，跟家人在一起，更像Frank。
如果我拍电影，就为了票房好，得奖，那前面那一年多怎么过啊？就跟去旅游似的，七天或者更长，爬山涉水的风景，可是你要说只有登上山顶的那一刻才是高兴的，山脚下那些都不算。那一生中，高兴的时间可就太少了，想明白这点后，你才会发现高兴的时候多了。
如果一个人紧紧抓住自己不放的话，是不能产生心态的。
所谓的雅，可能跟我接的角色有关，不管是医生还是律师，这些角色可能还算绅士吧。痞，我的理解就是有一点点市井，所以雅痞就是精英和市井共存吗？没关系，我都认同。
所谓情绪都是我们在自我立场上产生或感受的。
调节情绪不是压制情绪一而是要看见情绪。我以前生气和暴怒的时候,我压抑着我的愤怒,好像有一个人在使劲勒着我,其实勒着自己的也是另一个我自己,越勒着越委屈,越生气。
我会努力地，把我这一生献给戏剧，把戏剧献给你们。
我一生中的敌人，也是自己，我用一生的时间与之争斗。
我有的时候总在想，人总在说，我这生过得不好，我下世会有轮回，我不会死，我会永生，其实我总觉得永生和轮回不用等到下世，今生今世就看得到，你的父辈，你的孩子。
戏剧最有趣的是如何不让观众意识到后面的情节的发生而只看到展现前面，而后面的情节和前面又是相辅相成。
性格和暖的人是我立志一生要做的。
演戏是舍生忘死的游戏。
有青春就有衰老，有健康就有疾病，有生就有死。一切都逃不过这个过程，都会经历，所以只能靠“看见”。
愿上天有好生之德，愿戏剧有悲天悯人之心。
在演喜剧的时候，我大概是有三个人。演喜剧的时候，我内心是有两个人在交流，同时另外一个人在审视着，他才能产生这种喜剧节奏。
因为如果没有这两个人交流，你看不见这个人脸上的矛盾。如果没有第三个人审视的话，你就看不到做得极其精准的表情和节奏。
至于情书，和每个写过情书的人，发心是类似的，因为情感，因为孤独而产生。
中国的男性对这个症状应该并不陌生。中国是个计划生育国家，独生子女家庭非常多。大多的独生子女不太擅长处理所谓的亲密关系，所以我觉得这种状态，大家应该不陌生。
#吴秀波0905生日快乐# 还有4天
语录｜生
#吴秀波0905生日快乐# 语录连更·肆
把表演的表达变为感受，这是一个表演变化的过程。我也经历了从技术生疏到开始熟练地表达自我，不断地解放天性。
不是我天生知道答案，而是在你问我之前我就在认知和理念上梳理出了一些我心中的答案。
毁合同的事我不行，就跟我已经跟上帝签了合同生在地球我就没去火星一样，毁不了，这也不需要纠结。纠结也是很多人我知道他们纠结也是愧对和未曾珍惜。
经过这么多年的工作体会我开始逐渐了解戏剧，我以为戏剧分为三个层面和六个要领。第一个层面，戏剧和所有的游戏、体育类项目一样，它首先在一个基础上，对人产生吸引，这个基础就叫做矛盾。
就跟去旅游似的，七天或者更长，爬山涉水的风景，可是你要说只有登上山顶的那一刻才是高兴的，山脚下那些都不算。那一生中，高兴的时间可就太少了，想明白这点后，你才会发现高兴的时候多了。
没有人能给你一生的准确依靠所有的东西都需要你自己慢慢建立自己去寻找方向感。
每一个角色的产生，每一个角色的创造，都源于被解放者的天性告白。所以，我在完成角色创造和选择剧本的过程中首要考量的条件是，角色是否具有我被压抑的某些天性。
每一个学生要有一颗自己教育自己的心。
那些高招是谁赋予我的？一个是编剧赋予我的情节；二一个是化妆师赋予我的造型；加上摄影师赋予我的色调和色彩，就产生了那种迷惑感。
你通过某一种外形，或一丝缘份，认识到一件东西，再去找寻它曾经的故事，其实慢慢在你心里，就会对它产生依赖，这就是情感价值。
人的一生一定有疑惑，随着年龄的不同有不同的疑惑，这是我以为的，至少我还没有达到不惑的状态。
人刚出生的时候，最开心的不是你自己，死去的时候，最伤心的也不是你自己。
人是没有答案的,因为只要有问题,问题后面有答案,答案后面就还会有问题,一生二,二生一,层出不穷。人唯一的办法是解决自己的问题,如果没了问题,我就不需要答案了。
如果说角色更本色出演的话，跟熟人在一起，更像霍思邈，跟陌生人在一起，更像刘新杰，跟家人在一起，更像Frank。
如果我拍电影，就为了票房好，得奖，那前面那一年多怎么过啊？就跟去旅游似的，七天或者更长，爬山涉水的风景，可是你要说只有登上山顶的那一刻才是高兴的，山脚下那些都不算。那一生中，高兴的时间可就太少了，想明白这点后，你才会发现高兴的时候多了。
如果一个人紧紧抓住自己不放的话，是不能产生心态的。
所谓的雅，可能跟我接的角色有关，不管是医生还是律师，这些角色可能还算绅士吧。痞，我的理解就是有一点点市井，所以雅痞就是精英和市井共存吗？没关系，我都认同。
所谓情绪都是我们在自我立场上产生或感受的。
调节情绪不是压制情绪一而是要看见情绪。我以前生气和暴怒的时候,我压抑着我的愤怒,好像有一个人在使劲勒着我,其实勒着自己的也是另一个我自己,越勒着越委屈,越生气。
我会努力地，把我这一生献给戏剧，把戏剧献给你们。
我一生中的敌人，也是自己，我用一生的时间与之争斗。
我有的时候总在想，人总在说，我这生过得不好，我下世会有轮回，我不会死，我会永生，其实我总觉得永生和轮回不用等到下世，今生今世就看得到，你的父辈，你的孩子。
戏剧最有趣的是如何不让观众意识到后面的情节的发生而只看到展现前面，而后面的情节和前面又是相辅相成。
性格和暖的人是我立志一生要做的。
演戏是舍生忘死的游戏。
有青春就有衰老，有健康就有疾病，有生就有死。一切都逃不过这个过程，都会经历，所以只能靠“看见”。
愿上天有好生之德，愿戏剧有悲天悯人之心。
在演喜剧的时候，我大概是有三个人。演喜剧的时候，我内心是有两个人在交流，同时另外一个人在审视着，他才能产生这种喜剧节奏。
因为如果没有这两个人交流，你看不见这个人脸上的矛盾。如果没有第三个人审视的话，你就看不到做得极其精准的表情和节奏。
至于情书，和每个写过情书的人，发心是类似的，因为情感，因为孤独而产生。
中国的男性对这个症状应该并不陌生。中国是个计划生育国家，独生子女家庭非常多。大多的独生子女不太擅长处理所谓的亲密关系，所以我觉得这种状态，大家应该不陌生。
#吴秀波0905生日快乐# 还有4天
Bingo！
若是从关系的角度来解读这个自体虚弱，那就是：常把强弱挂嘴边的人，和喜欢自我标榜谦逊的人，其实都是自我虚弱且缺乏韧劲的人，但同时又特别自恋，尤其擅长以谦卑的面貌给他人制造内疚感，从而获得掌控权。如果是在亲密关系中（亲人、恋人、密友关系），这些人往往一开始就会表现出自己特别“罩得住”或是面面俱到为你着想百般贴心伺候，其实背后的心理机制并不是“你觉得好的我就给你”，而是“你看我都对你这么好了你理应从属于我”，说白了还是掌控欲——典型的全能自恋。
不过呢，像是这类特别喜欢用自我奉献去达到控制对方的目的的人，如果遇到的是很享受被掌控的人，估计也会负负得正两个人都觉得如鱼得水吧。只是，如果是这样的夫妻，那他们的孩子恐怕成长过程会比较艰辛。毕竟，家庭不是个适合做权力高低较量的地方。
若是从关系的角度来解读这个自体虚弱，那就是：常把强弱挂嘴边的人，和喜欢自我标榜谦逊的人，其实都是自我虚弱且缺乏韧劲的人，但同时又特别自恋，尤其擅长以谦卑的面貌给他人制造内疚感，从而获得掌控权。如果是在亲密关系中（亲人、恋人、密友关系），这些人往往一开始就会表现出自己特别“罩得住”或是面面俱到为你着想百般贴心伺候，其实背后的心理机制并不是“你觉得好的我就给你”，而是“你看我都对你这么好了你理应从属于我”，说白了还是掌控欲——典型的全能自恋。
不过呢，像是这类特别喜欢用自我奉献去达到控制对方的目的的人，如果遇到的是很享受被掌控的人，估计也会负负得正两个人都觉得如鱼得水吧。只是，如果是这样的夫妻，那他们的孩子恐怕成长过程会比较艰辛。毕竟，家庭不是个适合做权力高低较量的地方。
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