偶尔会想起18岁夏天的那片海。觉得它宽广无际，在它面前，其他的一切都显得十分渺小，有些东西如烟尘般随着海风消失。
之后我又遇见过许多片海，刚好每次，都心事重重。那片一望无际的蓝色涌动，翻卷着那些被溶解的尘土，击打着岸边暗黑古老的礁石。
或许高原稀薄的空气和明媚的阳光，巍峨耸立的青山，壮丽磅礴的瀑布更能治愈、抚平人心。
最近在写论文查资料的过程中，更是感叹大自然的造物与伟岸，人只是自然中渺小的存在，与自然千古瑰丽的鬼斧神工相比，人类社会中的短暂的烦扰瞬间淡化至虚无。
有趣的是，论文研究区中的那片海，正是18岁夏天的那片海。
之后我又遇见过许多片海，刚好每次，都心事重重。那片一望无际的蓝色涌动，翻卷着那些被溶解的尘土，击打着岸边暗黑古老的礁石。
或许高原稀薄的空气和明媚的阳光，巍峨耸立的青山，壮丽磅礴的瀑布更能治愈、抚平人心。
最近在写论文查资料的过程中，更是感叹大自然的造物与伟岸，人只是自然中渺小的存在，与自然千古瑰丽的鬼斧神工相比，人类社会中的短暂的烦扰瞬间淡化至虚无。
有趣的是，论文研究区中的那片海，正是18岁夏天的那片海。
今天是2022年4月8日，是白宇的三十二周岁生日，也是沉默的真相开播第570天。
也是我开始关注演员白宇的第1396天，还有不到70天就四年了。
光阴如梭，我鸽了他的作品影评文数不胜数；白驹过隙，一个青年演员就在这短短的几年时间迅速的成长起来了。
我依然没有完成《沉默的真相》影评，但是在《风起陇西》将要和观众见面的前夕，我还是得为他送上一份祝福。
这四年来，其实变化的除了他，还有我自己；这四年时间看过了他的一个个作品，其实他也在用实际行动告诉着我，告诉着他的每一个观众，如何去做一个演员，如何去当好一个演员。
演员是什么？这是一个永恒的命题。
在舞台上全心全意的模仿着另一个人，是工作，还是创作？这是每个参与表演创作的人成长为演员必经的思考路线。
白宇用他的实际行动告诉我，演员不止是 一份工作，也是一条漫长的创作成长的道路。
你教给了我很多，这一切在“江阳”这个角色上达到第一波高潮，但是你前进的步伐一直在告诉我，后面还有，别眨眼，别走开。
回想最初的你冲入我眼帘的时候，彼时还是一个论文的题目，一个研究的方向。
啊，说到这那篇论文我也鸽了，我可真是个鸽王。
我在论文选题申报的时候说出了一个构架宏大的题目，最后发现我根本没有精力做完。
是我的能力还远没达到（咸鱼脸），也是你在告诉我一个演员的路有多长。
于是一个个的名字开始刻在我的记忆里，也刻在我心里。
青涩的尤东东，玩世不恭的谢南翔，有些有肉的冯庸到眷恋情深的韩沉，从青涩少年成长起来的章远，依然带着校园里阳光的印记；执掌镇魂令的昆仑君，虽然是玄幻架空题材，但是你仍然把守护人间四个字演的令人难以忘记；还有雅痞绅士的罗非，轮回千年执念深爱的白起……
一个演员努力成长的结果，将在江阳这迎来第一次的大考。
因为这是现实主义题材的创作，这是最吃演员心血的表演，同时这也是你第一次巨大的契机。
现实主义题材是一把双刃剑，他一边需要导演和编剧的创作为整体呈现夯实基础，另一方面他需要演员体验深切的真实表演为最终的呈现而付出。
现实主义题材，难在哪？
难在演的是一个活人，真实的有血有肉的，有基础的，观众日常生活中能触摸到的活人。
导演编剧要把人写“活”，演员需要演“活”。
你无疑是幸运的，你遇到了最好的团队，也遇到了最好的角色。当然也只有关注你的人会注意到，你有多沉浸其中。
一切都是那么的恰到好处，最终赢来了花开结果，看过的没有不为江阳而哭的，也没有不为这里面法治主义程序正义精神而感动的。
这是属于你应得的成长，这也是属于观众们的幸运，也是我的幸运。
大概就是从那一刻开始，我似乎放下了有些过分关注的心，不在高高悬起，而是平稳淡定。当一个人有相当一部分精力在关注演员的时候，不可避免的会遗漏掉很多窗外的风景。
是你告诉我，用行动告诉我，你知道你要什么，你走的很稳，无需过分担忧。
当一个演员想明白了他要什么，在创作上他就会清楚的选择。
后面也看到了，不管是轻喜剧还是现实主义题材的作品，每一个你都拿捏的刚好，技艺也在日渐成熟。
你在告诉所有关心你的人，你想当一个好演员。
你不是在完成一份工作，你是在认真的当好一个演员。
我也很荣幸，认真的当你的观众。
今天是你三十二岁的生日，送上一份生日祝福。祝我最关注的青年演员之一的白宇同学，能越走越远，越走越稳。
期待荀诩，期待你后面所有的角色。
也期待你未来的无限成长。
演员白宇，未来无限！
转发抽三个小朋友，送一个极具白宇个人元素的钥匙扣：摩托车钥匙扣；宇宙钥匙扣；小鸭子钥匙扣（可以自己选）
希望大家也能像我这样，有一个值得长期关注的青年演员，未来有作品的惊喜在等待。
做一个幸福的观众.
（以及一只闲散的鸽王，我说我自己，嘿嘿）
（鸽王的一百零八种鸽法，不着急，鸽的久素材多，哈哈哈）
我相信等我动笔那一刻，你会让我有数不尽的东西可以写。[送花花] https://t.cn/A66QOMmm
#白宇0408生日快乐#[送花花]
也是我开始关注演员白宇的第1396天，还有不到70天就四年了。
光阴如梭，我鸽了他的作品影评文数不胜数；白驹过隙，一个青年演员就在这短短的几年时间迅速的成长起来了。
我依然没有完成《沉默的真相》影评，但是在《风起陇西》将要和观众见面的前夕，我还是得为他送上一份祝福。
这四年来，其实变化的除了他，还有我自己；这四年时间看过了他的一个个作品，其实他也在用实际行动告诉着我，告诉着他的每一个观众，如何去做一个演员，如何去当好一个演员。
演员是什么？这是一个永恒的命题。
在舞台上全心全意的模仿着另一个人，是工作，还是创作？这是每个参与表演创作的人成长为演员必经的思考路线。
白宇用他的实际行动告诉我，演员不止是 一份工作，也是一条漫长的创作成长的道路。
你教给了我很多，这一切在“江阳”这个角色上达到第一波高潮，但是你前进的步伐一直在告诉我，后面还有，别眨眼，别走开。
回想最初的你冲入我眼帘的时候，彼时还是一个论文的题目，一个研究的方向。
啊，说到这那篇论文我也鸽了，我可真是个鸽王。
我在论文选题申报的时候说出了一个构架宏大的题目，最后发现我根本没有精力做完。
是我的能力还远没达到（咸鱼脸），也是你在告诉我一个演员的路有多长。
于是一个个的名字开始刻在我的记忆里，也刻在我心里。
青涩的尤东东，玩世不恭的谢南翔，有些有肉的冯庸到眷恋情深的韩沉，从青涩少年成长起来的章远，依然带着校园里阳光的印记；执掌镇魂令的昆仑君，虽然是玄幻架空题材，但是你仍然把守护人间四个字演的令人难以忘记；还有雅痞绅士的罗非，轮回千年执念深爱的白起……
一个演员努力成长的结果，将在江阳这迎来第一次的大考。
因为这是现实主义题材的创作，这是最吃演员心血的表演，同时这也是你第一次巨大的契机。
现实主义题材是一把双刃剑，他一边需要导演和编剧的创作为整体呈现夯实基础，另一方面他需要演员体验深切的真实表演为最终的呈现而付出。
现实主义题材，难在哪？
难在演的是一个活人，真实的有血有肉的，有基础的，观众日常生活中能触摸到的活人。
导演编剧要把人写“活”，演员需要演“活”。
你无疑是幸运的，你遇到了最好的团队，也遇到了最好的角色。当然也只有关注你的人会注意到，你有多沉浸其中。
一切都是那么的恰到好处，最终赢来了花开结果，看过的没有不为江阳而哭的，也没有不为这里面法治主义程序正义精神而感动的。
这是属于你应得的成长，这也是属于观众们的幸运，也是我的幸运。
大概就是从那一刻开始，我似乎放下了有些过分关注的心，不在高高悬起，而是平稳淡定。当一个人有相当一部分精力在关注演员的时候，不可避免的会遗漏掉很多窗外的风景。
是你告诉我，用行动告诉我，你知道你要什么，你走的很稳，无需过分担忧。
当一个演员想明白了他要什么，在创作上他就会清楚的选择。
后面也看到了，不管是轻喜剧还是现实主义题材的作品，每一个你都拿捏的刚好，技艺也在日渐成熟。
你在告诉所有关心你的人，你想当一个好演员。
你不是在完成一份工作，你是在认真的当好一个演员。
我也很荣幸，认真的当你的观众。
今天是你三十二岁的生日，送上一份生日祝福。祝我最关注的青年演员之一的白宇同学，能越走越远，越走越稳。
期待荀诩，期待你后面所有的角色。
也期待你未来的无限成长。
演员白宇，未来无限！
转发抽三个小朋友，送一个极具白宇个人元素的钥匙扣：摩托车钥匙扣；宇宙钥匙扣；小鸭子钥匙扣（可以自己选）
希望大家也能像我这样，有一个值得长期关注的青年演员，未来有作品的惊喜在等待。
做一个幸福的观众.
（以及一只闲散的鸽王，我说我自己，嘿嘿）
（鸽王的一百零八种鸽法，不着急，鸽的久素材多，哈哈哈）
我相信等我动笔那一刻，你会让我有数不尽的东西可以写。[送花花] https://t.cn/A66QOMmm
#白宇0408生日快乐#[送花花]
扁头的痛谁能懂，睡出一个好看的头型很难吗？
到底扁头好看还是圆头好看？
有博主曾po出她的后脑勺，平整的完全看不出起伏（图1）。有网友开玩笑：“以为是拖把搭在晾衣杆上”。
这条内容下面很多网友都纷纷晒出了自己的的后脑勺，有的后脑勺平，有的侧面平，甚至还有三角形的头型（图2）……
在那么多头型下面有一条点赞较多的留言说“我一定不让我的孩子睡成扁头。”
现在有这样想法的家长并不是少数，在80、90后出生时，家长对婴儿头型并没有什么要求，甚至有些家长觉得扁平头很好看，故意让孩子睡出扁平头。
但随着审美的改变，等我们这一代开始做父母时，我们开始希望孩子能睡出一颗完美的头型，那么如何才能“修炼”出一颗完美头型呢？
【扁头是怎样产生的？】
在正常情况下，新生儿的头型是圆弧形的，而且左右相对来说较对称，额头跟眼眶在眼球前面，两眼不外凸，额头平坦不尖。
造成新生儿头型不对称的状况有很多，通常是因为“姿势性头型畸形”，尤其特别容易发生在新生儿刚出生的前几个月。
因为新生儿的颅骨很薄、也有弹性，加上头骨的部分还有很多颅缝（颅骨缝隙），这些间隙是为了让宝宝经过产道的时候可以顺利生出，所以只要维持同一个姿势太久，头骨就会被压成那个头型。“睡扁头”也是让孩子保持平躺姿势，睡在塞了谷物的枕头上，这样一颗经典的“扁头”就诞生了~
图3：儿童颅骨骨缝
除此之外有一些病理性原因也会导致头型的改变，颅骨骨缝早闭症就是其中一个较为常见的病理改变，其发病率不低，约每 2500 名婴儿中就有 1 名出现这种缺陷。
其典型症状为面部发育不全、眼球突出、位置性斜头畸形（如从上方看到的“平行四边形”）即同侧枕骨变平等，如果发现孩子出现这些问题一定要及时就医，一旦确诊可以通过手术的方式来治疗，不然不但是影响来美观，更会造成儿童大脑发育畸形。
颅缝早闭造成的头型也是各种各样，有兴趣的可以阅读前几天的文章：天生头部呈三角形，婴儿头型奇怪可能是因为它……
【如何才能睡出一个好看的头型？】
要想有一个好看的头型，0-6个月是关键期，妈妈们一定要在这个时期做到以下几点，不然过了6个月再想改变头型就比较难了。
1、床垫
首先给宝宝的床应该采用较硬的床垫。婴儿的脖子很柔软，而且大部分的孩子出生时都是较圆的头型，基本上只要床铺不是很软，宝宝的头自然而然变成侧躺（这可能是因为后脑勺是圆的）。
那么床垫到底要选择多硬？一般来说，1-6个月的宝宝使用的床垫通常会是较硬的床垫，如果没有床垫，就是一个木板床的话，合适的软硬度大约是放上两条浴巾的厚度就可以了，这样的软硬程度即能让宝宝头侧躺，也不会出现物品塞着口鼻的问题。
图4：不同程度的扁平头
2、枕头
宝宝在三个月内基本上都不需要使用枕头的，这是因三个月内的孩子头骨很软，很容易变形。枕头的缺点就在于把孩子的头一直固定在同一个位置，而且几乎都是平躺的姿势，虽然孩子看似舒服，但由于头都没有办法转动，所以很容易造成后脑勺扁平。
平躺还有一个很大的缺点，如果是刚喝完奶，宝宝吐奶的话，平躺会有呛到的风险。
3、喂奶
除了睡觉“装备”的选择，每3-4小时喂奶后更换姿势也很重要，因为宝宝头会有侧躺的倾向，所以每次喂完奶后放回婴儿床时，尽量把头换边躺。
比方说原来偏向左边，那么喂完奶睡着后，我们“手动”让孩子的头偏向右边，这样的头型才会说的比较均匀，不会出现微博中所提到的睡成了“三角形”。
4、训练
我们还可以提早对孩子做一些训练，例如然后孩子在安全的情况下趴一会，这个安全的情况是指全程有大人陪护，并且眼睛不离开孩子，一旦孩子出现窒息可能要及时把孩子抱起来，千万不能出现“虽然人在，却玩手机分心做其他事情”的情况。
“趴”这项训练出生2周后就可以开始进行了，训练时间从短到长，一开始可以一边趴着一边抚摸自己的孩子，随着孩子成长之后可以慢慢试着叫TA的名字，看着孩子一点点将上半身慢慢撑起来，之后学会翻滚，甚至是移动。
【睡眠安全才是 最 重要的！】
对于儿童来说不论做什么，是什么样的头型，安全永远才是最重要的，不要为了美观反而造成了儿童危险。很多家长会 购 买婴儿睡眠固定器来减少扁头的发生几率，可惜这个东西百害无一利。
早在2010年时美国食品药品管理局（FDA）就发出警告提醒家长慎重选用睡眠固定器，因为它们对婴儿来说可能是危险的。
随后，在2017年FDA又提出，婴儿应该在空无一物的床上睡觉，不应该使用睡眠固定器，睡眠固定器会增加窒息和SIDS（婴儿猝死综合征）的风险。
虽然有一些睡眠固定器商家会声称他们的产品可以阻止SIDS的发生。但FDA并不认同这种说法，因为并没有科学证据可以支持这一说法。
所以为了婴儿的安全一定不要购买一些“奇怪”的帮助保持头型的物品，没有用就算了，还平添很多风险。
安全 才是一切的 基 本，抛开安全一切都是零。
来源：医学界儿科频道
到底扁头好看还是圆头好看？
有博主曾po出她的后脑勺，平整的完全看不出起伏（图1）。有网友开玩笑：“以为是拖把搭在晾衣杆上”。
这条内容下面很多网友都纷纷晒出了自己的的后脑勺，有的后脑勺平，有的侧面平，甚至还有三角形的头型（图2）……
在那么多头型下面有一条点赞较多的留言说“我一定不让我的孩子睡成扁头。”
现在有这样想法的家长并不是少数，在80、90后出生时，家长对婴儿头型并没有什么要求，甚至有些家长觉得扁平头很好看，故意让孩子睡出扁平头。
但随着审美的改变，等我们这一代开始做父母时，我们开始希望孩子能睡出一颗完美的头型，那么如何才能“修炼”出一颗完美头型呢？
【扁头是怎样产生的？】
在正常情况下，新生儿的头型是圆弧形的，而且左右相对来说较对称，额头跟眼眶在眼球前面，两眼不外凸，额头平坦不尖。
造成新生儿头型不对称的状况有很多，通常是因为“姿势性头型畸形”，尤其特别容易发生在新生儿刚出生的前几个月。
因为新生儿的颅骨很薄、也有弹性，加上头骨的部分还有很多颅缝（颅骨缝隙），这些间隙是为了让宝宝经过产道的时候可以顺利生出，所以只要维持同一个姿势太久，头骨就会被压成那个头型。“睡扁头”也是让孩子保持平躺姿势，睡在塞了谷物的枕头上，这样一颗经典的“扁头”就诞生了~
图3：儿童颅骨骨缝
除此之外有一些病理性原因也会导致头型的改变，颅骨骨缝早闭症就是其中一个较为常见的病理改变，其发病率不低，约每 2500 名婴儿中就有 1 名出现这种缺陷。
其典型症状为面部发育不全、眼球突出、位置性斜头畸形（如从上方看到的“平行四边形”）即同侧枕骨变平等，如果发现孩子出现这些问题一定要及时就医，一旦确诊可以通过手术的方式来治疗，不然不但是影响来美观，更会造成儿童大脑发育畸形。
颅缝早闭造成的头型也是各种各样，有兴趣的可以阅读前几天的文章：天生头部呈三角形，婴儿头型奇怪可能是因为它……
【如何才能睡出一个好看的头型？】
要想有一个好看的头型，0-6个月是关键期，妈妈们一定要在这个时期做到以下几点，不然过了6个月再想改变头型就比较难了。
1、床垫
首先给宝宝的床应该采用较硬的床垫。婴儿的脖子很柔软，而且大部分的孩子出生时都是较圆的头型，基本上只要床铺不是很软，宝宝的头自然而然变成侧躺（这可能是因为后脑勺是圆的）。
那么床垫到底要选择多硬？一般来说，1-6个月的宝宝使用的床垫通常会是较硬的床垫，如果没有床垫，就是一个木板床的话，合适的软硬度大约是放上两条浴巾的厚度就可以了，这样的软硬程度即能让宝宝头侧躺，也不会出现物品塞着口鼻的问题。
图4：不同程度的扁平头
2、枕头
宝宝在三个月内基本上都不需要使用枕头的，这是因三个月内的孩子头骨很软，很容易变形。枕头的缺点就在于把孩子的头一直固定在同一个位置，而且几乎都是平躺的姿势，虽然孩子看似舒服，但由于头都没有办法转动，所以很容易造成后脑勺扁平。
平躺还有一个很大的缺点，如果是刚喝完奶，宝宝吐奶的话，平躺会有呛到的风险。
3、喂奶
除了睡觉“装备”的选择，每3-4小时喂奶后更换姿势也很重要，因为宝宝头会有侧躺的倾向，所以每次喂完奶后放回婴儿床时，尽量把头换边躺。
比方说原来偏向左边，那么喂完奶睡着后，我们“手动”让孩子的头偏向右边，这样的头型才会说的比较均匀，不会出现微博中所提到的睡成了“三角形”。
4、训练
我们还可以提早对孩子做一些训练，例如然后孩子在安全的情况下趴一会，这个安全的情况是指全程有大人陪护，并且眼睛不离开孩子，一旦孩子出现窒息可能要及时把孩子抱起来，千万不能出现“虽然人在，却玩手机分心做其他事情”的情况。
“趴”这项训练出生2周后就可以开始进行了，训练时间从短到长，一开始可以一边趴着一边抚摸自己的孩子，随着孩子成长之后可以慢慢试着叫TA的名字，看着孩子一点点将上半身慢慢撑起来，之后学会翻滚，甚至是移动。
【睡眠安全才是 最 重要的！】
对于儿童来说不论做什么，是什么样的头型，安全永远才是最重要的，不要为了美观反而造成了儿童危险。很多家长会 购 买婴儿睡眠固定器来减少扁头的发生几率，可惜这个东西百害无一利。
早在2010年时美国食品药品管理局（FDA）就发出警告提醒家长慎重选用睡眠固定器，因为它们对婴儿来说可能是危险的。
随后，在2017年FDA又提出，婴儿应该在空无一物的床上睡觉，不应该使用睡眠固定器，睡眠固定器会增加窒息和SIDS（婴儿猝死综合征）的风险。
虽然有一些睡眠固定器商家会声称他们的产品可以阻止SIDS的发生。但FDA并不认同这种说法，因为并没有科学证据可以支持这一说法。
所以为了婴儿的安全一定不要购买一些“奇怪”的帮助保持头型的物品，没有用就算了，还平添很多风险。
安全 才是一切的 基 本，抛开安全一切都是零。
来源：医学界儿科频道
✋热门推荐