day04 社会实践

1，试着不去揣摩臆想他人的恶意，不有罪推定
2，斗闹场，切勿近。暂时离开键盘政治
3，试着多亲近他人
4，辟邪淫，色不异空
5，试着不在内心驳斥辱骂自己
6，降低要求，不想说的就沉默
7，内心的臆想带来恐惧和惶恐，转为质问此种念头的产生，推演即使这种情况发生的后果，后果是否能承担？
8，每天看些温暖，自信，友爱，文明，撒娇式的视频
9，搁置内心的争议，外在的批评。
10，运动8min
11，想学就学，不想学就缓一缓
12，多笑笑，多分享，多赞美
13，欢迎批评
14，试着不马上反驳

15，不上纲上线，不以宏大叙事当做动机处理眼前之事
16，注重尝试，不臆想结果

17，不以基础小事过度联想他人的背后动机，如想追问，询问为主，措辞缓和

18，早睡

19，走路尝试减少张望，控制呼吸，目视前方，抬头挺胸

11点34 气温下降 清明时节雨纷纷

一上午，完成了办ssn、超市购物和中午的学院研究生聚会，勇敢小宅，不惧困难，大胆介绍了治己。
有句话对我启发很大，就是be confident，别管是不是装的。因为别人看不出来你是装的，只会觉得你很自信。
本州感染率还是挺高的，跟一个帮了我很多忙的师姐说说笑笑好久，结果她说她去年得了德尔塔covid，然后我导师说他女儿也得了。我…………[喵喵]（现在溜走还来得及吗？）
咱就是说，虽然满大街都不带口罩了，我还是老老实实带口罩吧。[黑线]

#电视剧余生请多指教[超话]# 哇哦哇哇哇顾医生求婚了，动人的话语，真挚的眼神， 满面春风地顾医生，高医生知道顾医生要结婚的事情来到天台上虽然难过，但还是真心的祝福顾医生。 不得不说高医生笑起来是真的挺美的所以不要整天板着脸应该多笑笑，顾医生这么突然想要结婚怕不是林老师病情复发了吧！！！而且林老师刚才差一点就要摔倒了看那个样子身体很虚，哈哈哈哈哈顾医生那一句我父母也有洁癖笑死人了！！两家的父母都挺紧张的林之校赶快活跃气氛呀。我感觉顾妈妈好像不太喜欢林之校，顾爸爸应该还好，林老师这个爸爸当的是真的好虽然有的时候脾气不太好喜欢训斥自己的女儿，但是心里头还是很感动的，林老师所说的每一句话都充满了爱。呜呜呜呜我觉得林老师应该是察觉到了什么才这么说，癌症这种病虽然是早发现早治疗，但是复发的概率非常大特别是像林老师这种病。林之校知道了父亲的病复发了那种难过的心情就像天塌了一样， https://t.cn/R2WxWqi