4.3日-4.9日 16+8第一周打卡#plog#
目前体重不变[微风]
（第一次尝试 准备试一个月看看有没有用
（运动就是为了打发时间不坐着吃零食顺便增加一点热量缺口
（到底有什么办法解决便秘啊啊啊 目前只有牛奶和酸奶有点用 我可能有点乳糖不耐吧
（下午饿了会吃点水果或者小零食 真的就一点
（每天看着表吃饭 饿着肚子睡着 结果还一斤不掉 该死的大姨妈 我真的会谢 ​​​

#黄旼炫[超话]# #黄旼炫Moncler韩国大使#
220404 官推回复粉丝6则

粉丝：旼炫啊，最近拍摄怎么样？
旼炫：天气很好，所以玩得很开心！

粉丝：因为哥哥没有回复我，吃不下饭...
旼炫：哎…肚子饿的话应该会吃吧???

粉丝：你吃过晚饭了吗?! 我该吃饭了，请推荐一下菜单吧>_<
旼炫：因为时间很晚了，吃点没有负担的吧！
沙拉??

粉丝：今天...要看完悲伤的视频再睡啊...
只有这样...才能抑制住对Mention Party的嫉妒心,,,,
旼炫：不要哭笨蛋啊!!!!!!!!!!!!!!!❤️

粉丝：旼炫啊，我会永远以强大而深厚的心支持你，我爱你<3
旼炫：谢谢你❤️

粉丝：黄旼炫nim
如果看到我的评论的话，请摇动胡萝卜
旼炫：

©MINHYUN_PLEDIS

同事说 没有粮食储备的时候 要多屯一些意大利面 意大利面可以存放两年 然后我去查了一下是真的 我自己也去囤了一些 反正两年之内我还是会吃掉他们的 所以别只光买菜多存一些米面 面可以做疙瘩汤 面片汤 各种好吃的 不能饿着肚子哇！不会做意大利面 可以干煮放点老干妈哇 能填饱肚子都一样的呀 尤其是老人家 腿脚不便的 多买些挂面 意大利面 压缩饼干 罐头啥的呀#上海蔬菜礼包如有遗漏将及时补上#