《少与养》
要说养生,我们的老祖宗,还是留下许多经验的。比如,《易经》里就有一句:“夫少者,多之所贵也。”意思是,凡事以“少”为贵,少,才能得到更多。修养身心,最好能做到:少言、少食、少欲、少思和少怨。
1、少言,则少祸
《易经》说:“吉人寡言语,躁人之辞多。”俗话说:言多必失,祸从口出。
2、少食,则少疾
《黄帝内经·素问·痹论》有言:“饮食自倍,肠胃乃伤。”如果饮食过量,脾胃就会受到损伤。能吃是福,善吃是智。七分饱,三分饥,节食安胃,恰到好处,才会健康。
3、少欲,则少忧
《孟子》有言:“养心莫过于寡欲。”减少欲望,内心才会丰盈富足。少欲,知足,放下贪念,正是养心之法、善身之道。
4、少思,则少愁
忧愁,不过是胡思乱想,为自己设置的枷锁。不如少思,一念放下,清心自在,身心健康。
5、少怨,则少悲
抱怨没有什么用处,越抱怨,悲伤离你越近,幸福离你越远。生活再难,别忘了微笑;日子再苦,也别少了乐观。少抱怨,积极乐观面对生活,你就是人生的赢家。
养生,如此,人生,也是如此。多不如少,少反而让身心更健康,让生活更有质量。少,是最好的生活之道,也是最高级的养生。 (2021.11.16) https://t.cn/zRGLA8u
要说养生,我们的老祖宗,还是留下许多经验的。比如,《易经》里就有一句:“夫少者,多之所贵也。”意思是,凡事以“少”为贵,少,才能得到更多。修养身心,最好能做到:少言、少食、少欲、少思和少怨。
1、少言,则少祸
《易经》说:“吉人寡言语,躁人之辞多。”俗话说:言多必失,祸从口出。
2、少食,则少疾
《黄帝内经·素问·痹论》有言:“饮食自倍,肠胃乃伤。”如果饮食过量,脾胃就会受到损伤。能吃是福,善吃是智。七分饱,三分饥,节食安胃,恰到好处,才会健康。
3、少欲,则少忧
《孟子》有言:“养心莫过于寡欲。”减少欲望,内心才会丰盈富足。少欲,知足,放下贪念,正是养心之法、善身之道。
4、少思,则少愁
忧愁,不过是胡思乱想,为自己设置的枷锁。不如少思,一念放下,清心自在,身心健康。
5、少怨,则少悲
抱怨没有什么用处,越抱怨,悲伤离你越近,幸福离你越远。生活再难,别忘了微笑;日子再苦,也别少了乐观。少抱怨,积极乐观面对生活,你就是人生的赢家。
养生,如此,人生,也是如此。多不如少,少反而让身心更健康,让生活更有质量。少,是最好的生活之道,也是最高级的养生。 (2021.11.16) https://t.cn/zRGLA8u
80岁达到及格线
和我一起打乒乓的有一位长者,今年已经周岁89啦。
以这样的高龄还能打乒乓。每天活动40分钟。而且是第一个来到球馆。活动生活都特别的规律。
我和老人交谈中说,人活到80岁,应该算是达到了及格线。低于80,那怕是就差那么几天,也是不及格。
像您这样近90高龄,已经越过及格线。应该成为人们的榜样啦!老人很是高兴。他和我说,他的愿望就是不给别人找麻烦。争取最后无疾而终。祝福老人长命百岁。
长寿是人之所盼。怎么才能长寿,最好的解释莫过于有一个好的心态。若无闲事挂心头,便是人间好时节。若无闲事挂心头,长寿不算大问题。
养身莫过于养心。心平气和想不长寿都难!
和我一起打乒乓的有一位长者,今年已经周岁89啦。
以这样的高龄还能打乒乓。每天活动40分钟。而且是第一个来到球馆。活动生活都特别的规律。
我和老人交谈中说,人活到80岁,应该算是达到了及格线。低于80,那怕是就差那么几天,也是不及格。
像您这样近90高龄,已经越过及格线。应该成为人们的榜样啦!老人很是高兴。他和我说,他的愿望就是不给别人找麻烦。争取最后无疾而终。祝福老人长命百岁。
长寿是人之所盼。怎么才能长寿,最好的解释莫过于有一个好的心态。若无闲事挂心头,便是人间好时节。若无闲事挂心头,长寿不算大问题。
养身莫过于养心。心平气和想不长寿都难!
养生的最高境界:少!老祖宗给我们留下的5条长寿“秘诀”
1、少食,则少疾——常有三分饥,百病不相袭。
2、少言,则少祸——吉人寡言语,躁人之辞多。
3、少怨,则少伤——不怨天,不尤人。
4、少思,则少愁——烦恼本无根,不捡自然无。
5、少欲,则少患——养心莫过于寡欲。
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1、少食,则少疾——常有三分饥,百病不相袭。
2、少言,则少祸——吉人寡言语,躁人之辞多。
3、少怨,则少伤——不怨天,不尤人。
4、少思,则少愁——烦恼本无根,不捡自然无。
5、少欲,则少患——养心莫过于寡欲。
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