#健康科普#【#适合中国人防三高的方法#：多喝茶】在肥胖、高血压、高血糖、血脂异常十分常见的今天，喝茶有一个令人欣喜的功效：调节代谢。《中华老年医学杂志》上的一项综述研究指出，饮茶对调整老人代谢的具体好处体现在以下几个方面：①常喝绿茶能有效降低腰围；②规律饮用绿茶或红茶，能降低老年人高血压发生风险；③能改善血脂异常；④每日饮茶可使老年人患糖尿病风险降低23%。

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血压控制越好，心血管事件就越低！JACC子刊中外学者联合研究

4月6日，安徽省立医院、江苏省人民医院、西安交通大学研究人员与英国、新西兰学者共同发表在JACC心衰子刊上的一项研究表明，对于合并心衰的高血压患者，血压在目标范围内的时间（TTR）可独立预测主要不良心血管事件，TTR越高，心血管事件发生风险越低。

研究者对TOPCAT研究和BEST研究数据进行事后分析，共纳入4789例高血压患者。

多因素Cox回归分析显示，当以120~130 mmHg作为收缩压目标范围时，与TTR处于最低四分位者相比，TTR处于最高四分位的患者主要不良心血管事件（心血管死亡或心衰住院）、心血管死亡、心衰住院、全因死亡、任何住院的发生风险分别降低29%、32%、30%、31%、24%。

进一步的限制性立方样条分析显示，血压TTR与主要不良心血管事件发生风险之间呈线性相关。

在上述两项研究中，均得出了类似的结果。

血压在目标范围内的时间（TTR）与主要不良心血管事件之间的关系

当将收缩压目标范围重新定义为110~130 mmHg和70~80 mmHg时，得出的结果也仍与上述结果保持一致。

作者指出，该研究支持将TTR作为血压控制情况的一个评估指标。对于合并心衰的高血压患者，应通过在日常治疗中多次测量血压或自我监测血压来获得较高的TTR，从而降低心血管风险。