蜜桃氮泵
女性健身后胸部缩水怎么办 ？？？
保持正常体脂含量
就不用担心胸部过于缩水
大部分女生健身是为了减少身体多余脂肪，女生的正常体脂范围是18%-25%。
如果女生体脂含量达到30%，那么就有5%的体脂肪是多余的，相应胸部上也会有多余脂肪。
通过运动减掉多余脂肪，只要保持正常健康的体脂水平，就完全不必担心运动会让你的胸部变小。
只要体脂含量处在正常范围，就不用担心胸部从D到B，充其量也就是D+到D-之间徘徊。
要想胸部不缩水，热量要平衡。
如果通过饮食补充热量，使热量平衡，则体脂含量不会减少。也就是说，运动后脂肪是减少还是增多，直接取决于你饮食补充多少。热量消耗平衡了，则体脂含量就不变。

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只要体脂含量处在正常范围，就不用担心胸部从D到B，充其量也就是D+到D-之间徘徊。
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