#减肥[超话]# 我是一名宝妈，宝宝20个月啦
今天来和大家讲讲我的减肥历程！
不是减肥达人，也不是减肥教练
▫️18年，那会没结婚，我168的身高，体重118。还算可以。爬山什么的挺喜欢的。没事逛逛街喝喝奶茶看看电影无忧无虑。
▫️19年，开始怀宝宝。孕前期，闻到油烟味或者难闻的味道各种恶心干呕，胃口也不好。3个月后，胃口开始长了，医生建议少吃多餐，可是我就是管不住嘴呀！体重跟肚子里的宝宝一起长了，很快，临近预产期的时候，体重已经达到160。
▫️20年产后，坐月子，吃了一个月清淡无味的，粥面，体重直线下降，到了130，就在我以为马上能变回原来的体重时，我妈给我开始炖红烧蹄髈，鲫鱼豆腐汤等等催奶！然而，奶是催出来了，人又开始慢慢胖回到160[捂脸R]不过那会也怪我自己懒，没有适量的运动，不然也不至于回到160！
▫️21年，4月份断奶，因为婆婆说，男宝喂奶，能喂多久喂多久，我就喂到了快1周半才断，结果断的那个叫悲催啊，宝妈们能早点断就早点断，千万不能拖得像我这么久，不然是真的非常难断的！
▫️21年4月28日，开始减肥，饭量逐渐减少，每天晚上饭后半小时坚持10-20分钟的帕梅拉，因为宝宝睡得早，我也没敢运动太久，到了7月份，从160到了现在的138！
✨开始有朋友叫我去减肥店减肥，我说人家10斤就要掏出将近900，我不去，因为我知道我的肉非常柔软，只要饭量逐渐减少，多运动多出汗，前期掉秤是非常快！
这时候应该会有宝妈问我每天的食谱，我基本也不怎么去控制，有时候还是会吃小半碗的米饭。
我的饮食完全是不守控制的❗
早上：小馄饨一碗+小笼肉包8个（豆浆+手抓饼）
中午：面，年糕，米饭。（这是我最常吃的）
晚饭：黄瓜一根下肚，吃菜不吃饭（吃到刚刚好）
有时候伙食好，红烧黄鱼，红烧肉，红烧牛肉，我都会吃，不忌口[偷笑R]。
其实减肥是靠自己的意志力，狠下决心就是要给它瘦下来，什么减肥药，瘦身点，懒人瘦没必要去花这种冤枉钱，自己坚持运动几天可以，真想花钱，去健身房还是可以的，毕竟花了钱，就会比较勤快一点[偷笑R][偷笑R]#宝妈分享#

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怎么做网拍模特
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