20条医生最想告诉你的控制血压要点：

1.量血压时，左右臂都测一测

2.“高血压前期”是个警戒线
3.女性要格外关注自己的血压

4.清晨是血压的“火山时段”
5.不同人群血压升高表现各异

6.“没症状就不用治”的想法很危险
7.血压轻微偏高，先调整生活方式

8.降压药不能吃吃停停
9.控血压，先控体重

10.限制油和盐
11.提防“隐形盐”

12.下决心戒烟
13.尽量不碰酒

14.将运动培养成一种生活方式
15.学会调整压力

16.尝试冥想
17.秋冬季注意防寒

18.规律作息
19.限制红肉摄入

20与亲友一起监督#医学科普##忆果缘1971#

今年我已经三十八岁了，在一个四线城市生活的中年人。我从十八岁开始接触香烟，已经有二十年的吸烟历史了。以前一天只吸几根烟到后来一天一盒烟的量，但这二十年的量加起来，我吸的烟量也是相当惊人的！于是从去年年初开始下决心戒烟！

我开始用了各种戒烟的方式，期间也咨询过很多人，但是市面上的好多戒烟方法根本解决不了根本问题，但是根本戒烟不可能的事情，只能控制烟量，戒烟真是个非常考验意志的事情。后来无意间我碰到了这个控烟产品，这个产品真的控制了我一天的烟量，以前我一天一包烟，使用它后一天的烟量可以控制在一两根烟或者更少吸烟了，也慢慢地开始对烟真的不那么在乎了，因为这个产品真的解决了我控制了自己的烟量，它是把一根烟分了十几份，想吸就拿出来吸一口然后可以灭了很神奇的。也在当首饰工具来使用，工作中给我带来解压的作用。
有需要的可以直接私信我或者一五六四七一七一零七五直接发私信。

#27岁小伙长期吸烟致右脚血栓闭塞#

周易六爻预测：能不能成功戒烟

今年3月身边一位朋友来我这边喝茶，期间说想要戒烟，我说起一卦吧，看看能不能成功戒烟

其实戒烟就看自己的决心强不强，如果三分钟热度那就是扯淡的，这种事情只需要看下应爻具不具备生了权，也就是有没有力量，如果没有力量就是决心不强！

卦一起出来，我只看了一眼，就可以断定，他戒不了几天的，又得放弃。你看，应爻空亡，在月日休囚，根本就是决心不强的，嘴上说说，变卦六冲，时间很短，结果说要要戒烟，第二天又抽了，哈哈，说的话就像他吐的烟⭕️[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] https://t.cn/R2WxpQa