·͜·˖˖₂₀₂₂.₀₄.₀₇ ❥｜早呀

不求所有的日子都泛着光，
只愿每一天都承载着
健康、温暖和幸福

今日份早餐
小米粽子豆沙、肉粽
西兰苔
甜糯玉米、秭归橙子
荔枝红茶☕️

#喝咖啡到底能不能提神# 每个人对咖啡的耐受性不一样，对于提神的效果也不一样。比如我，紧张压力大的时候喝杯咖啡，更多的是为了缓解内心的一种焦虑感

从☔️到☀️～[开学季]
本周份懒人宿舍轻食系列[赢牛奶]
西红柿水煮蛋 即食卤鸡蛋荞麦面速食汤 速食银耳羹快煮海带 木耳 豆腐丝 水果黄瓜即食鸡胸肉丸即食水果玉米纯牛奶黑麦吐司➕番茄酱 罐装坚果（核桃腰果杏仁葡萄干红枣）饺子 馄炖西兰花胡萝卜即食红薯 紫薯 紫薯干苹果香蕉梨子西梅（小王食谱一切食材以省时方便为准 欢迎补充‍♀️）

空气炸锅菜谱记录：
·【图一】：西兰花不焦秘诀，西兰朝上，花朝下，刷油，160度8分钟
·【图二】：玉米好像比西兰花更耐“炸”，160度10分钟也没问题，不用刷油也好吃，毕竟可以生吃
·【图三】：今天买了红薯淀粉，腌的猪肉出来口感果然没有那么柴了，一个人吃半斤猪肉，美滋滋[酷]180度12分钟
·【图四】：就是这前天买的包“蒸肉米粉”，搞得我以为是淀粉和调味料混合的懒人腌制工具，结果回去一打开，就是味精颗粒[怒][怒][怒]做出来的肉柴得要命，气得我想马上下载个反诈app的程度
·【图五】：基围虾，洗干净直接放入空气炸锅里面吹热风[春游家族]因为是新鲜的活虾（等我做的时候都挂了…），沿海人民表示不能加调味料浪费这个鲜味，最后连酱油都不用沾，就可以直接吃了。铺好虾刷油，180度8分钟（中间需要翻面）熟度刚刚好
·【图六】：鸡中翅，买的时候叫师傅刀花（嘿嘿嘿），回来有啥料加啥料腌制哈哈哈哈哈，我加了淀粉、酱油、花生油、孜然粉、辣椒粉、“蒸肉米粉[怒]”、糖，腌了两三个小时吧，那个糖是灵魂，蜜汁鸡翅就是这个味儿。180度15分钟后翻面，160度5分钟翻面，160度5分钟，开吃！！！